[問卦] 肥宅做減肥諮商好嗎
雖然我不是健身教練 也不是營養師
但我跟肥胖也奮戰了好多年
看過好幾百頁健身書
我可以分享我的心得
我想以炸雞桶可以吃9塊的學長過來人心態
分享我的歷程
一套 987 大家會買單嗎
--
※ PTT 留言評論
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※ PTT 網址
噓
肥宅自肛啦
→
樓下你跟我結婚好ㄇ
→
不好
推
我可以吃10塊
推
9桶再來說ㄅ
→
先說你減多少
→
google就知道了幹嘛花錢諮商
→
bmi沒過40別來亂
噓
==
推
我可以吃10塊捏
93
[心得] 健身環50天減肥運動心得首圖直接上「玩健身環前後兩個月」的對比照 肚子是不是差超多! 而且我的飲食習慣沒什麼改變 炸物甜點垃圾食物照吃那種31
[問題] 輔助減肥的方式今天上來發文是想請教各位前輩 除了飲食控管跟運動以外有沒有甚麼其他輔助減肥的方式 像是按摩有淋巴的地方幫助代謝之類的 因為我已經照營養師給的菜單以及健身教練給的運動菜單執行一段時間 但體重沒什麼變化,體態雖然有變好看,但沒什麼人看的出來我有瘦25
[心得] Switch健身環50天運動減肥心得首圖直接上「玩健身環前後兩個月」的對比照 肚子是不是差超多!! 而且我的飲食習慣沒什麼改變 炸物甜點垃圾食物照吃那種23
[討論] 營養師的專業是否被踐踏?最近某太太諮商線上課程惹出爭議 許多諮商師出來譴責 不應該踐踏專業 同樣的 在健身中的飲食這塊 營養師的專業也常常被踐踏5
Re: [問題] 營養師諮詢你說的方式我目前有實際諮詢過的有杯蓋營養師跟宋醫師的cofit,杯蓋有單次諮詢(幾百元)以及以月為單位的飲食檢視計畫(數千元),宋醫師也是有單次的諮詢(幾百元)以及以月為單位的減重課程。(上萬元) 杯蓋- 在諮詢之前會先跟你通個電話確認大致現況,然後建議你他所提供的方案。我當時是已經減重完不知道增肌該怎麼吃所以他建議我跟他買單次諮商就好,因為減脂的吃法我已經很熟悉而且大概都有概念很快就可以進入狀況他認為只需要一些提點而已。 在單次諮商前他會要求你詳實紀錄自己的飲食一整週給他看(照片搭配他要求的比例尺),以了解你目前的飲食全貌。 我當時除了飲食也紀錄睡眠、運動、排便、飲水等資訊給他。
爆
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