[問卦] 斷食法是不是屌打什麼狗屁運動的?
小弟目前斷食法一個月
體重80->75公斤
我也沒幹嘛 就只是不吃早餐而已
每天進食時間控制在11:00~19:00之間
然後就這樣瘦下去了
連肚子都消去不少
比什麼狗屁運動都還有效果
有沒有八卦?
--
不吃早餐早上頭暈暈沒精神
4 大部分人都是運動完好餓再多吃一些
...就效果而言 當然是 但還是推薦配合
瘦下來但肌肉不結實
運動 才會健康
4 甜蜜期屌虐運動
4 應該是說絕大多數人的運動強度根本
消耗不到吃進去的
飲食本來就比較重要
4但是你的狀況因該只是身體的鹽分減少,
身體的含水量下降,過幾個月就沒瘦那麼快
了
運動只會讓你更餓吃更多 去健身房不如在
家節食
你肌肉量降低覺得好?
斷食真的有效 我才斷12小時就看到效果
本肥我也是168,不過是狂吃16小時,8小時
喝全糖飲料,人生多美好
來加入氣血斷食教派 斷47小時吃1小時
等著復胖吧你 減的都是水分還敢囂張
如果不控制飲食,168減重到一個程度就會碰
壁了
為什麼減水分 斷食會喝更多水啊
去運動鍛鍊肌肉,增加基礎代謝才是根本
。我身邊剛好有一個嚴格執行過168快一
年,瘦了10公斤左右的朋友,現在停止之
後又慢慢胖回去了,給你參考。
斷食可以喝水沒問題啊
你有夠廢 我一天一個便當分12:00 17
:00吃
靠斷食瘦下來只是暫時的,假的
就說平常營養過剩
單純就是你之前吃太多
運動派的停止運動還不是會慢慢胖回去 你要
不要參考
沒自己煮。台灣外食根本毒藥。推斷食
運動會帶來快樂 斷食會嗎 在那邊自
吹大可不必
體態是生活習慣的反映 168表現出來的體態
停止168當然會變樣 運動也是同理 停止運動
也會變樣
你就是吃比較少而已
所以運動一定要挑自己喜歡的培養興趣 做
很痛苦的不持久
短期斷食瘦身快沒錯 但你有辦法長期
斷食又維持身體健康再來嘴
除非是類似辦婚禮這種短期目的 不然
你知道太慢了
一堆智障胖子沒運動吃太多 在那邊嘴斷
食笑死
斷食又不是節食他媽的搞懂原理再來嘴
斷食是讓身體產生自噬反應 增強代謝 燃
一直都是啊,你到底誤會了什麼
燒脂肪 產生類生酮效果
也誰跟你說運動比較重要的?
大部分的減肥都是告訴你吃佔七成吧
一堆白痴好像不吃一餐就會死一樣低能
絕食抗議甚至根本是健康活動
有人說早餐不吃會頭暈 幹你娘血糖升高也
會想睡 吃大量澱粉根本慢性自殺
之後不加運動!身體適應了就不會再降了
建議自殺最快 80->0
我大部分只吃一餐 最多兩餐
3分練7分吃是真的,168對降低食慾也有幫助.
吃本來就佔了6到7成啦,但會瘦就是
你之前吃太多
原則上沒錯 控制飲食是最有效率的
比你動得要死 還有用
減肥本就9分吃1分動 運動能減是外行人想法
35
[問卦] 168斷食法也太神了吧欸我阿肥啦 前陣子血壓整個牙起來 後來驚覺真的要減肥了 我自己是輪班仔 上晚班的話我就早上下班不吃早餐 回家睡覺睡到下午兩三點25
[問題] 168斷食法的問題我想要嘗試168斷食法,進食時間是中午12點及晚上8點 平常是屬於肚子容易餓的人。幾乎每天一早都會被餓醒。 飲食習慣是早上一片厚片吐司,一條熱狗和一顆荷包蛋, 中午和晚上以外食為主,約是各兩碗飯,肉類以及配菜。 有幾個問題想請教26
[問題] 間歇性斷食法-偏頭痛疑慮各位前輩們好, 小弟的老婆本身有家族性遺傳的偏頭痛, 最近嘗試168斷食法, 但是每天上午不吃早餐都會偏頭痛發作。 (她是嚴重到要吃止痛藥,但是現在剛開始嘗試,不敢空腹吃藥)18
[問題] 減肥飲食請益 442斷食法?加入WORLDGYM運動也一段時間 一週去二到三次左右 但最近覺得有點瘦不下去 不知道是不是因為動完吃太多 又或是太晚進食(但沒辦法下班很晚)16
[閒聊] 減肥真的好辛苦啊前陣子很流行各種斷食法 最近因為缺乏飲食控制和運動 體重來到了人生的巔峰QQ 所以開始嘗試了斷食法 基本上就是不吃早餐只吃午餐跟晚餐7
[問卦] 168斷食法是不是根本沒有用?是這樣啦 這陣子很流行什麼168斷食法 聽說用過的都說讚 一兩個月就很有感 健康瘦身 可是肥宅我覺得根本沒有用啊 以今天為例 為了貫徹有效時間內 能吃就盡量吃的原則
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