[問卦] 只控制飲食完全不運動會怎樣
喔喔
我認識有些人
只會168 控制飲食 少糖少澱粉少精緻
吃保健食品
但是完全不運動
也就是類似每天走很多路
一星期150分鐘運動 簡單的重訓之類都沒做
這樣會有什麼缺點嗎
不運動只靠飲食?
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※ PTT 留言評論
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※ PTT 網址
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本來就飲食8運動2
推
台女阿
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會瘦
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會瘦啊
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會瘦 但沒線條
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健身房會沒錢賺很不方便
推
會身體健康
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會瘦 而且省一大筆錢 健身房收入驟降
推
肌肉量不足會怎樣 我也不知道 嘻嘻
推
非洲難民有運動嗎? 看他多瘦
推
會變清瘦
推
會瘦
推
就瘦啊 等50歲再來煩惱肌少症問題
推
食量減半 半年就瘦一大圈
爆
[閒聊] 飲食控制是不是比運動有效多了?想減肥飲食控制是不是比運動有效多了? 本來三餐正常吃 偶爾晚上會吃一點消夜 每個禮拜3~4天運動 30分鐘以上 心跳達120下 三個月體重還是+-2公斤在游走 幾乎沒什麼變動66
[問題] 健身三個月求解距離開始健身已經五個月,由於沒錢請教練 相關知識是參考網路 因此分別在六月和今天,隔三個月各測一次inbody 想用檢測看看效果 六月4
Re: [閒聊] 古拉格斯喝那麼多酒會生病嗎?其實糖尿病這種是看體質的,就跟身高、易胖、吃不胖道理差不多 可是統神這種很明顯是飲食問題 運動真的只是輔助,沒有要練什麼身材之類的 每天去公園快走30分鐘 其實就夠了 很多健身房教練都會說 要怎樣重訓、怎樣無氧有氧15
[問題] 居家運動會瘦比較慢嗎?因為在家帶小孩沒法上健身房, 所以選擇居家運動, 已經做一星期了, 每天做足40分鐘,11
Re: [討論] 觀念的迷思某A肌肉量低要靠飲食控制來控制體重 跟某B有運動肌肉量相對高, 在一樣條件下B吃的就可以比A自由,生而為人連吃都要斤斤 計較不是很痛苦的事嗎? 我個人是認為與其運動量不足去用飲食控制來控制體重,10
[問題] 快走的強度需要提升嗎?小弟重訓了大概2年 但完全沒有在做體重和飲食管理 目前體脂26 雖然肌肉變大塊但外面還是一層脂肪 需要用力才看得出線條
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