[問卦] 國軍的體訓還在土法煉鋼？
聽說國軍好像開始要把一些重訓動作加入體訓項目中，
結果第一個加入的動作好像就是惡名昭彰的直立划船，
人稱肩關節毀滅者，
以前練的仰臥起坐後來也證實對腰椎頸椎都傷害很大，
有沒有我國國軍還在用錯的方式在練體能的八卦？
都還沒開戰就先把自己人弄得滿身舊疾
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.169.135.30 (臺灣)
※ PTT 網址
→
基本教練還是很重要
→
※ 編輯: Sechss (1.169.135.30 臺灣), 12/23/2022 19:11:03
國軍就這樣啊 當過兵的都知道
→
該引進囚徒健身
推
不然以為國軍都誰去當？都腦袋有點問題的
推
那也只是測驗不是嗎 2分鐘而已
推
首先聽我原則講解
推
不夠低能不傷身體怎麼算個男人？
→
這是能傷害多大= =
→
都年輕人還好
→
以前從國小做到高中 都沒出事不是嘛
推
蘇聯軍隊才沒基本教練勒~~根本廢
推
to UC93 沒從小練習,18以上才作容易受傷
推
科目 蛋餅徒手基本教練 進度1
噓
誰跟你說蘇聯軍隊沒基本教練?
噓
因為高層一堆自以為是的老人 會進步才
→
有鬼
→
傷害喔 就不要有人剛好肩膀卡到順便
→
摩擦發炎
→
這動作比仰臥起坐還一堆人臭
→
所以有人仰臥起坐做到腰跟脖子斷掉了？
→
立正站久了也會有傷害啊！一堆智障仰臥
→
起坐做不標準在那邊亂甩不受傷才奇怪
→
那個提壺鈴的動作是練斜方的 當鑑測
→
項目怪怪的
→
但國軍不會教你正確 只要還能動就做
36
[討論] 國軍體幹班的肌力水準？如題 國軍都是土法煉鋼的方式鍛煉 以前有聽長官唬爛說去體幹班 每天伏地挺身五百下 開合跳一千下31
[心得] 練背要不要夾？打給賀 我是歐告教練 今天來講練背要不要夾？ 如果以「坐姿划船」這個動作來看，練背的時候到底要不要夾背？![[心得] 練背要不要夾？](https://i.imgur.com/dgIurV9b.jpg "[心得] 練背要不要夾？")
26
Re: [問題] 為何囚徒健身說捲腹沒用又可悲？首先，嚴格來看，捲腹和仰臥起坐是相似但其實不一樣的動作 - 兩者都是軀幹的屈曲與伸展 仰臥起坐![Re: [問題] 為何囚徒健身說捲腹沒用又可悲？](https://i.imgur.com/VsAaehbb.jpg "Re: [問題] 為何囚徒健身說捲腹沒用又可悲？")
21
[問題] 槓鈴直立划船是很不好的動作嗎?從開始接觸健身以來找肩膀相關的文章 很多人都不推槓鈴直立划船這個動作 肩關節內旋 容易造成肩關節夾擠等等 小弟也很少做這動作 前陣子在萵苣剛好看到一個三角很大的巨巨![[問題] 槓鈴直立划船是很不好的動作嗎?](https://img.youtube.com/vi/IJHwb1oVolc/mqdefault.jpg "[問題] 槓鈴直立划船是很不好的動作嗎?")
5
Fw: [新聞] 向腰椎殺手道別 美海軍公布最新體測項目作者: newstyle (人生不要有遺憾) 看板: MuscleBeach 標題: [新聞] 向腰椎殺手道別 美海軍公布最新體測項目 時間: Tue Nov 24 12:37:55 2020 原文摘要：![Fw: [新聞] 向腰椎殺手道別 美海軍公布最新體測項目](https://images.chinatimes.com/newsphoto/2020-11-19/1024/20201119006675.jpg "Fw: [新聞] 向腰椎殺手道別 美海軍公布最新體測項目")
1
[問卦] 國軍體能測驗改成這樣會不會更好啊?國軍體能測驗 主要就是3000公尺 仰臥起坐 伏地挺身 美國陸軍體能沒有像海軍陸戰隊吃那麼重，但還是有簡單的測試 這是youtube的肥宅阿兵哥，是韓國人，他有說過他現在是飛彈單位，這次影片他只是在 旁邊看而已。 測驗內容大概就是![[問卦] 國軍體能測驗改成這樣會不會更好啊?](https://img.youtube.com/vi/3xc9DARtF3A/mqdefault.jpg "[問卦] 國軍體能測驗改成這樣會不會更好啊?")
爆
[問卦] 原來台灣物價很高==![[問卦] 原來台灣物價很高==](https://i.imgur.com/DPmuSeEb.jpeg "[問卦] 原來台灣物價很高==")
爆
[問卦] 財政部抽獎成功避過風頭了?81
[問卦] 最喜歡梁靜茹哪一首歌？![[問卦] 最喜歡梁靜茹哪一首歌？](https://img.youtube.com/vi/YFUVwFyOj_M/mqdefault.jpg "[問卦] 最喜歡梁靜茹哪一首歌？")
75
[問卦] 川普解散教育部![[問卦] 川普解散教育部](https://i.imgur.com/9qzyb0Jb.jpeg "[問卦] 川普解散教育部")
爆
[問卦] 波波父母LINE群喊「衛福部支持我們」![[問卦] 波波父母LINE群喊「衛福部支持我們」](https://i.imgur.com/ftRmdujb.jpg "[問卦] 波波父母LINE群喊「衛福部支持我們」")
56
[問卦] 四萬月薪最高cp的職業推薦41
Re: [新聞] 台中野貓竄出！20歲男大生自摔亡 19歲女34
[問卦] 現實女生做愛到底會不會叫床？![[問卦] 現實女生做愛到底會不會叫床？](https://img.youtube.com/vi/6uxY7yWoedA/mqdefault.jpg "[問卦] 現實女生做愛到底會不會叫床？")
7
Re: [問卦] 原來台灣物價很高==![Re: [問卦] 原來台灣物價很高==](https://i.imgur.com/VVDVPaAb.jpeg "Re: [問卦] 原來台灣物價很高==")
29
[問卦] 台北空氣又臭了？![[問卦] 台北空氣又臭了？](https://i.imgur.com/2G65sAPb.png "[問卦] 台北空氣又臭了？")
28
[問卦] 工程業有什麼必學的單字？37
[問卦] 少子化缺工但我找不到工作？3
[問卦] 12強是不是台灣自嗨比賽20
[問卦] LeBron James怎麼能上？？![[問卦] LeBron James怎麼能上？？](https://i.imgur.com/XX6kIqTb.jpeg "[問卦] LeBron James怎麼能上？？")
11
[問卦] 中華隊2勝了大家給幾分？☺![[問卦] 中華隊2勝了大家給幾分？☺](https://i.imgur.com/IDTn0Uab.jpeg "[問卦] 中華隊2勝了大家給幾分？☺")
36
[問卦] 即時通 MSN是怎麼沒落的？![[問卦] 即時通 MSN是怎麼沒落的？](https://i.imgur.com/BfSAvDTb.jpeg "[問卦] 即時通 MSN是怎麼沒落的？")
13
[問卦] 為什麼台灣生活品質不如10年前![[問卦] 為什麼台灣生活品質不如10年前](https://i.imgur.com/eTB0J70b.jpeg "[問卦] 為什麼台灣生活品質不如10年前")
16
[問卦] 西門町是不是有賣淫集團14
[問卦] 中華隊今年怎麼突然變強?12
[問卦] 仇女同時又好色還撩妹？16
[問卦] 李玖哲有哪些知名代表作嗎?10
[問卦] 勞動部某分署長要感謝Team Taiwan吧![[問卦] 勞動部某分署長要感謝Team Taiwan吧](https://i.ytimg.com/vi/6sxlvhBHxL0/maxresdefault.jpg "[問卦] 勞動部某分署長要感謝Team Taiwan吧")
13
[問卦] 做愛被叫啥順間倒陽爆
[問卦] 川普第一個政策是廢除變性法案![[問卦] 川普第一個政策是廢除變性法案](https://i.imgur.com/V6vvkc2b.jpeg "[問卦] 川普第一個政策是廢除變性法案")
爆
[問卦] 韓國現在還有什麼贏台灣？![[問卦] 韓國現在還有什麼贏台灣？](https://i.imgur.com/uR8M0CWb.jpg "[問卦] 韓國現在還有什麼贏台灣？")
26
[問卦] 打籃球朋友說 12強也是自爽盃 怎麼反駁?X
[問卦] 波波醫生真的比較弱嗎?11
Re: [新聞] 中配李貞秀遞補立委難放棄中國籍 陸委會![Re: [新聞] 中配李貞秀遞補立委難放棄中國籍 陸委會](https://i.imgur.com/TSJfgEOb.png "Re: [新聞] 中配李貞秀遞補立委難放棄中國籍 陸委會")
11
[問卦] 湯 義大利麵 到底是殺小？7
Re: [新聞] 「我不會跟陳時中、王必勝道歉」 王鴻
![[問卦] 財政部抽獎成功避過風頭了?](https://i.imgur.com/HtJk3Bvb.png125.224.211.174 "[問卦] 財政部抽獎成功避過風頭了?")
![[問卦] 中華隊今年怎麼突然變強?](https://i.imgur.com/ttWoORdb.jpeg111.248.242.131 "[問卦] 中華隊今年怎麼突然變強?")