[問卦] 健身隨便練有用嗎
本來要做四個動作
偷懶做兩個動作就有氧追劇了
這樣無壓力練
比沒有練有用嗎
有沒有八卦
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.142.91.56 (臺灣)
※ PTT 網址
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沒用,時間到了脫水跟體脂都會代償回
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來
推
五樓都跟甲甲玩肛門活塞運動
推
有
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蓋
推
先定義有用
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蓋
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五樓噁心
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有啊 你贏過完全沒動的人
推
沒足夠刺激到沒用
推
要看你的目標是啥阿 要長肌不可能
推
力竭就好
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每次做完都力竭就可以了
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如果是熱熱身 那還行
推
你有讓身體運動到就有用
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看成隨身碟
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健身房有收到你的錢就好了
噓
作業自己做
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你要出國比賽膩
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不要浪費錢還佔用了
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有動且持續並搭配飲食控制就有用,而且
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蠻明顯的^^
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看成隨身碟
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[問題] 只做六大動作有用嗎?剛接觸健身,教練說 六大動作全部練扎實,就很猛了,這些練扎實後,要練孤立再去, 一開始就練小肌群沒什麼意義。 聽完之後我自主訓練也想練六大就好,但我還是想要有壯壯的手臂和腹肌,只練六大有辦 法嗎? 六大(深蹲、硬舉、臥推、肩推、下拉、划船)23
[問題] 練手臂 新手請教本身骨架算細 想從舉啞鈴開始練手臂 因為平常很少在做上半身的健身 啞鈴先從5公斤每天舉 之後再加到10公斤 這樣會太廢嗎?13
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[問卦] 有沒有養壺(茶道)的八卦?養壺 也就是養茶壺,由經年累月的沖泡、以茶水淋壺 陶土吸收茶汁沉澱而越來越光澤溫潤 整個聽起來就蠻幹話的 這樣練等會有用嗎 練到頂會變成傳說中的廚具嗎- 零式發球 發到對方球台後就回彈觸網 回球就拼命觸網敲邊 這樣練有用嗎? 有沒有桌球系隊大大知道
爆
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