Re: [討論] 館長:林口早餐現在隨便吃都3~400元
看館長吃多少蛋白質啊
以他重量至少要60g 吧
約等於200克豬排
200克豬排生的就200了
我都只喝得起乳清
乳清60g蛋白質兩匙大概40塊
冷凍綠花椰菜 200g 大概也40塊
加個燕麥什麼的
大概100吧
人工就不算錢了
所以館長根本胡扯 物價很便宜的
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https://i.imgur.com/ONOmLg4.gif
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※ PTT 留言評論
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首Po623反紅媒發起人 aka 韓流開創者 aka 反黑大遊行發起人 aka 竹聯幫戰組 的館長陳之漢 說林口現在早餐隨便吃都3~400 太可怕了吧... 我在天龍國信義區早餐吃個培根蛋飯糰+米漿 也才60元 沒想到林口現在已變成是天龍國中的超級天龍國嗎?12
燒肉便當預告漲到250~260 雞腿便當預告漲到150~180 館長:前兩次買到220的算賺到! 燒肉有考慮做小份一點,然後賣180左右 原本他做大份別人吃不完,但他也不想做小份賣3
我沒在林口吃早餐 這是我在台北吃的早餐 吐司利亞 月初上台北特地找的13
早餐還是早午餐?? 要定義清楚 早餐跟早午餐是完全不一樣的東西 早餐那種趕上班 拿了就走的東西 120-150就很頂了 早午餐是 有小妹幫你清理桌面 倒水34
中文不好要說 你說"特地" 館長說"隨便都" 能一樣嗎? 好啦 既然你都說這樣很普遍了 那我幫你算一下 你說你早餐吃330 那我幫你算 330*31=102305
其實我建議阿 既然館長嫌林口早餐貴的話 我建議可以去這家 桃園最紅的早餐吃到飽!只要200元,美式牛排、蛋糕、飲料及熱食通通無限供應12
對不起啊我又回了一篇文阿 我剛好不小心看到你以前發的文了 這個是你吧一樣是SEAN3378對吧 你說你一餐大約200
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[閒聊] 為什麼大家都喝乳清而不是吃蛋先聲明一下 ,我所謂的不吃蛋是指不把蛋做主要蛋白質來源 ,而不是完全沒吃蛋 ,語 意有點不同 。 大家好 ,偶爾看這個板 ,發現這裡很多人都是在交流乳清的東西 但是我實在不解 ,為什麼大家都瘋乳清 ,而不是選擇吃蛋 我自己粗淺的計算一下58
[討論] 討論館長的乳清小弟我昨天去館長直播問 為啥他的乳清那麼貴 以1kg濃縮來說 館長890 果果750 tryall740 Myp600多 On雙巧80050
[問題] 特濃豆漿和乳清哪個比較好呢?各位巨巨前輩好 現在便利商店有推出濃豆漿,號稱每罐有19克蛋白質,大號罐則有47.7克,目前我健身完 都是喝這個。 我稍微換算一下,每克蛋白質的價錢比起市面上許多知名的乳清還便宜一點,又不用自己 搖搖搖。38
[討論] 其實館長有件事讓我很感謝。館長,陳之漢,aka 男版陳智菡。 最近因為批評陳時中的發言,變成政黑板熱門話題。(政黑點) 但是,有件事我很感謝館長。 他帶起的健身風氣,不只是運動本身,而是「願意消費」的客群變多了。 這個影響就是:37
[討論] 蛋白質含量標示是否正確的問題前幾天聽館長直播 國內某大牌新出的水解乳清 成分是濃縮 分離 水解 還有大豆蛋白 並不完全是水解 這家去年館長好像就有爆過料14
Re: [閒聊] 雞蛋一天吃一盒可行嗎?吃對就沒問題 跟乳清比起來,蛋的優點當然是對乳製品過敏或乳糖不耐(這其實可以喝分離式)的人也能 吃,而且還有葉黃素、鈣等等微量元素;可是以同樣的蛋白質來說,蛋的脂肪是乳清的10倍 以上,以ON雙巧為例,24克的蛋白質只有1.5克的脂肪,雞蛋24克蛋白質(3-4顆)則有20克 左右的脂肪,對於想減脂的人來說可能需要思考一下熱量的問題10
Re: [問題] 健身一定要喝乳清嗎?其實按照正常吃,要補足每天需要的蛋白質是可以的,但是你要會搭配。 以體重80公斤來算,正常來說一天蛋白質大約要80X1.5=120g,長肌肉大概要X2=160g 每顆雞蛋大概有5g蛋白質,每100g雞排大概有15g蛋白質 每100g雞胸大概有25g蛋白質,每100g米大概有8g蛋白質 水果大概只有1-2%蛋白質,豆類大概有30%,肉跟魚也差不多20%。5
[問卦] 重訓超省錢吃法 這樣ok嗎小弟最近太窮了 但因為還在重訓 有個飲食計畫 蛋白質 全喝乳清 碳水 全吃麵條+醬油 250克乳清 蛋白質 200 熱量800 100元2
Re: [問卦] 乳清用甚麼牌子cp最高?不需要吃一公斤的肉辣 只要你混合著吃 麵食 白飯裡頭的蛋白質也應該被算進去你的蛋白質攝取 我算給你看 早上花生醬吐司+一杯牛奶 熱量500大卡 蛋白質約25g 一碗半的白飯(一般便當的白飯量) 蛋白質約9g 一顆蛋7g 200g的雞肉豬肉牛肉蛋白質40g 算你60g好了X
Re: [問卦] 漲蛋價是不是很多健身仔崩潰?沒有 本巨巨175/91/10.7% 很少把蛋當作主要的蛋白質來源 了不起一天三顆蛋吧 兩顆拿來炒飯 一顆拿來煮青菜蛋花湯 算起來蛋白質也不過才25g 離一天要吃到的200g蛋白質還很遙遠 平常主要的蛋白質就是三個 一餐至少會有半磅的肉 雞胸肉 牛排 豬排 這種一口氣就是五六七八十克的蛋白質 直接秒殺
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