[討論] 王必勝少吃＋健身 16公斤不復胖
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你知道嗎？前衛福部次長王必勝去年轉戰企業後，靠飲食控制和運動，7個多月就瘦了16.5公斤，還順便把血壓藥都戒掉了。他說秘訣就是「每天動、少吃一餐」，聽起來超簡單，但能做到真的不容易。
王必勝每天規律運動，打球、重量訓練、快走樣樣來，讓自己流汗。飲食方面，他先嚴格控管，一天只吃兩餐，早餐吃吐司配黑咖啡，晚餐減少澱粉、改多吃菜蛋肉，還戒掉含糖飲料、零食跟宵夜。後期則慢慢放鬆，找到能長期維持的習慣。
他在臉書分享自己做深蹲、舉啞鈴的照片，還笑說自己從「油淋嫩雞」變「放山土雞」。這樣的幽默感也讓大家更有共鳴，網友大讚超有說服力。
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.234.17 (臺灣)
※ PTT 網址
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退休運動治百病啦
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小三戒掉了嗎
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第一個吐司就
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體態其實就是生活型態的體現而已 不過
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要戒掉美食真的不容易 有健身的話就比
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較有本錢偶爾放縱
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雜質藍白粉都娶不到老婆了 還敢找第三
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個啊？
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二樓超好笑，小三真的超難戒，噁男
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一枚青鳥LGBT嘴巴墊墊
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遠離政壇那些糟心事，自然壓力減輕就
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比較好控制健康了
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蔡易餘 你要不要看看人家
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蔡易餘那麼肥真是沒毅力
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當年下班玩樂團得罪多少人忘了嗎
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下班玩樂團太扯ㄌ
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身體養好才可以多幾個四五六七八
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多鍛鍊有用
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吐司 BAD
噓
小三都笑了
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Re: [問卦] 每個身材正常的人都常常運動嗎？其實瘦的關鍵還是在吃，運動而控制不住吃的人只會運動完吃更多。 我是覺得對於愛吃的人 我認為168應該是比較好的方法了 就是全方面的考慮 很多瘦的人就是單純的不愛吃4
Re: [問卦] 各位瘦10公斤花了多久的時間?大概不到3個月 去年閒著沒事就開始減肥 3/24體重是91.2 到6/15瘦到80.8 最瘦75左右 最近又開始有點復胖 又到79.3了= = 一開始是照211餐盤吃 飯前喝500c.c的水+平常盡量多喝水 盡量吃原型食物
Re: [問卦] 欸!! 健身教練過來一下哈 跟你分享一下 我從去年11月因為得了糖尿病開始運動 當年106公斤 為了不要太早死，
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