[記錄] 陽明山東西大縱走10連峰

日期：8/27(日)
天氣：曬爆的大晴天
爬升：1708m
下降：1832m
水平里程：23.18km
總耗時：5小時14分
記錄工具：Garmin Venu 2
近期體能參考：8/19三進七星山2小時42分

https://i.imgur.com/77L0aVm.jpg

=======================================
時間累進表:
00h00m 風櫃嘴
00h22m 頂山
00h46m 石梯嶺
01h17m 竹篙山
01h37m 冷水坑
02h11m 七星山東峰
02h19m 七星山主峰
02h36m 小油坑
03h00m 大屯山鞍部
03h29m 大屯山主峰
03h46m 大屯山南峰
04h02m 大屯山西峰
04h34m 面天山
04h43m 向天山
05h14m 清天宮

========================================
裝備:
迪卡儂10L背包
迪卡儂排汗短袖
迪卡儂排汗短褲
迪卡儂遮陽帽
淘寶折疊登山杖*2
Altra Olympus 4
Nitecore NU25頭燈

食物水:
500ml軟水壺*1 小油坑補給
藍威德*2

========================================

心得:

看到前面有板友問凌晨五點士林叫不叫得到計程車上風櫃嘴，剛好我上禮拜有去就順便分享一下心得

我是騎車凌晨三點半左右到士林站旁邊的永和豆漿吃早餐，吃完用Uber叫車到風櫃嘴，車資480元，叫的時候app顯示士林附近的車還不少，而且路上也都還有小黃在跑，所以應該不用擔心叫不到車

早上4點出頭摸黑起登，想說抓早一點出發比較不熱，結果沒想到天亮之後六七點就已經很熱了，10連的路線又有超多路段是沒有遮蔽的，曬爆狂噴汗，加上水帶太少，前面東段還OK，但大熱天小油坑過後的西段只帶了500ml真的不夠，走到後面要上面天的時候明顯感覺體力大下滑，好在撐過面天向天之後就一路下坡了，而且都有樹蔭

上一次走10連是剛好一年前了，那時候走6小時58分，今年再走居然一次進步了快2小時，體能明顯比去年好上不少，這次平路和下坡幾乎都能小跑，整體跑起來的時間比去年多非常多，就算跑得再慢也是會比走得再快還要快，上坡一律用走的，即便只是緩上，以不爆心跳為主順順前進，最終以5小時15分作收，如果天氣沒那麼熱應該是有機會5小時內，等冬天再來試試了～雖然跟板上野跑大神們比還是菜，但跟去年比大幅進步已經很滿意了

補個剛起登沒多久遇到的牛群，我嚇到他們應該也嚇到XD

https://i.imgur.com/jsY7eHL.mp4

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.129.59.94 (臺灣)