[記錄] 一日武陵四秀
時間：20221024
人數：1人
天氣：晴
負重：5.1kg（含水）
里程：24.56km(手錶沒電)
爬升：3229m
時間：13小時20分
手錶：TomTom Adventure
時間紀錄
0220武陵吊橋
0449桃山(休8)
0546詩崙山(休6)
0621喀拉鳥(休10)
0752桃山(休18)
桃山山屋(休7)
0938池有山第1上第2下(休16)
1028新達山屋(休8)
1141品田山(休16)
1324三叉營地(休15)
1459池有山登山口(休6)
1540武陵吊橋
補給：
水1.6公升
（桃山山屋補300，最後剩200左右)
fin 600ml
UP咖啡因能量棒*2(吃完)
SIS能量棒*2(吃完)
SIS能量果膠*2(吃完)
鹽糖*8（剩1顆）
32Gi 濃縮咖啡因*1(喝完)
銳速 咖啡因雙層錠*1(起床吃)
裝備：
mammut ducan中高筒登山鞋
鴨嘴獸水袋
迪卡農25L背包
登山杖（沒記牌子）
3M手套
brooks風衣外套
登山短褲
雨褲（雨衣放車上忘記）
淘寶壓力褲
護膝
瑞士刀
befree濾水器
nitecore nu頭燈
nitecore nb10000行動電源
避難袋
手機腳架
心得：
1.一日四秀是我夢想清單之一，只不過結婚生子之後真的沒時間，自認體能有一定基礎，為了評估是否可行上個月單攻雪主東7小時4分，最近也加強跑步的強度5k約21分半內，雖然不及8年前的體力，但應該堪用
2.因為禮拜天不斷下雨，老婆一直勸退，不過看中央氣象局跟windy直覺頂多陰天霧雨，想不到沿路大景連起霧都沒有
3.準備要走喀拉鳥時，才發現雨衣放車上只有雨褲，好家在風衣有防潑水，之後如果天氣不好下大雨再用避難袋頂著先在撤退，幸好沒用到
4.過詩崙山後知道有展望，可惜差了幾分鐘就能看到完整的日出，剛好太陽一照體力也恢復不少，終於在喀拉鳥才有遇到人
5.到新達山屋的時候已經8小時，體力已明顯大幅下降，速度上不來，而且到V斷小腿跟腳趾竟然都快抽筋，只好先緩和一下，不然太恐怖
6.到三叉營地已經爆掉下坡一整個厭世，沒多久手錶也力氣了，最後回到登山口躺著休息一下，再快走小跑回吊橋結束行程
今晚依然車宿
http://i.imgur.com/VP3Gh8j.jpg
http://i.imgur.com/Iv9VCaV.jpg
http://i.imgur.com/Yt1QYSS.jpg
http://i.imgur.com/E81amfp.jpg
http://i.imgur.com/WNFooVV.jpg
http://i.imgur.com/UgzMGBU.jpg
http://i.imgur.com/5l2RwqW.jpg
http://i.imgur.com/5akj3Cb.jpg
http://i.imgur.com/hUPAyQp.jpg
http://i.imgur.com/kkk7mDE.jpg
http://i.imgur.com/Uw8vSwo.jpg
http://i.imgur.com/zIReH2T.jpg
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Sent from JPTT on my Google Pixel 6 Pro.
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沒電真的可惜
沒考慮換個續航力較好的手錶？
先跪再看內文！
跪，有理由換錶了
先跪
哇賽！這個速度還能拍到這麼多美照太厲害了！
手錶主要跑步帶，下次充電線備著
拍照兼休息，喘一下
其實手機就能紀錄了啊
手機也有記，不過落差太大
手錶要看分段區間跟心率，來檢討策進下次才能更進步
我還不跪爆
喀啦鳥是= =
好快喔！
好驚人的速度我跪
不可思議的速攀能力
先跪再看
跪爆
亮點是有兒童安全座椅，第一次看版上高高手有裝這個
好猛
讚讚
太神啦
我他媽還不跪爆
這天氣真的很完美，恭喜
太猛
Orz
四秀快撐不住了XD 大家都想一天我…
先跪再說 太強惹!!
建議可以開油管频道了
只要制定完善的訓練相關計畫，大家也可以完成預劃目標的
※ 編輯: y8888158 (42.72.150.90 臺灣), 10/26/2022 17:57:04神人
13 小時很快
照片好讚
跪爆
也太快了!! 跪到站不起來
太強了!! 高手在民間
照片好美
28
首Po時間：20220618 人數：1人 天氣：晴 負重：3kg（含水） 里程：25.1km(標示路牌加總）![[記錄] 一日武陵四秀](https://i.imgur.com/po0YR1Bb.jpg "[記錄] 一日武陵四秀")
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