[揪團] 香山/一對二重訓教練課新手夥伴

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大家好， 新手問題想請教，有查過一些訓練和器械相關的基本資訊但還是有疑問， 因此來請教曾經有相關經驗或其他建議的版友們。 狀況： 最近開始上教練課，

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女性基礎重訓&皮拉提斯 小班制教學 大家好，我是阿嘉，興趣使然的健身教學者 這次一樣是女教練，全數招收女生 女性專班強度節奏比較一致且上課氛圍也很棒 上次新開立的皮拉提斯班反應很好 大家都上的很開心

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如題，加入健工後 平均一週有四天在裡面 之前曾經上過別間健身房教練課一對二的十堂課 上完十堂後還是不太懂 有看youtube影片

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在worldgym上教練課確實蹲跟推姿勢，也找到自己根據問題排定課表且有根據inbody來調整自己訓練方式，和基礎健身觀念且有進步，但每次上課都還要一直問要不要再花錢買課再繼續讓自己更好，我覺得真的是很困擾，拒絕又怕影響他教學態度，一而再而三，但後來發現其實動作標準後，掌握知識足夠，是可以自己練，自己排，但上到後面覺得上教練課的意義越來越不大，請問各位版友都是怎麼跟教練配合來達到增肌減脂的需求呢？ ----- Sent from JPTT on my OPPO CPH1879. --

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如題 徵人跟我一起上竹北運動中心的私人教練課 三個人開班 再徵兩位 一期八堂課 共4000 等於一堂課$500 時間彈性 找我們三個都可以的時間跟教練預約

為避免業味太重 開頭先註明 此篇為臺中Benefit健身工作室PPT鄉民體驗活動的心得文 因為家裡是住公設有附健身房的大樓裡 一開始想找教練時完全沒有想從還要綁年的健身房找 於是在版上尋找工作室類型的或是非連鎖不綁約的健身房

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最近瘦身有成 一個月減了約4公斤 但肉開始變得比較鬆軟... 怕再減下去沒運動肉會變更鬆軟... 於是想積極練健身

因為預算考量 目前想要徵一名健身夥伴與我一起上教練課 我是新手 零基礎 地點為大湳附近 時間和堂數可以站內討論

# 時間: 每週日晚上 20:00 ~ 21:00 # 地點: 台北市大同高中（長春路167號） # 費用: 2人上課 $1000/1hr, （等於一人500元） #支付方式：每次上課給現金（不用一次繳一大筆錢） # 說明:

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我發現有很多女生其實也想健身，但在傳統健身房裡總覺得不自在，所以沒有堅持下去 我自己也算健身新手，當初也是花了一些時間克服心理障礙 但老實說，還是不喜歡連鎖健身房的擁擠、吵雜、跟空氣品質 （但它確是便宜、方便、器材也多啦....） 最近我因為想嘗試機械皮拉提斯，發現了一家超適合女生或新手的健身房！