Re: [問題] 竹科fitbox單次健身房
https://i.imgur.com/JFglWOc.jpg
有氧區 就跑步機 後面有飛輪沒拍到
通常都很少人 不太需要搶
https://i.imgur.com/J5drUvI.jpg
機械式區 都是插銷式的 基本的都有
https://i.imgur.com/G0rtYGH.jpg
槓片機械式區 槓片嚴重不足 因為都被移去深蹲區了
https://i.imgur.com/GoZ0fTF.jpg
啞鈴區 就兩套啞鈴+W槓 小重量常常不夠…
https://i.imgur.com/aUy1SJ4.jpg
深蹲架區 7個架子 槓片很充足 還可以硬舉(很吵)
如果來這間沒用這區很可惜 可以深蹲或臥推
https://i.imgur.com/h8vIiyb.jpg
夾層有瑜珈墊可以伸展 通常人少
基本上還不錯(其實你也沒選擇) 廁所香味很薰人
私人教練課在一個小房間裡面就沒拍了
會上課的女生居多 或婆媽
平常晚上人都很多 假日早上也不少人 但晚上少
※ 引述《childpenny (陪你到世界的終結)》之銘言：
: 因為新科十月底閉館
: 想找尋單次的健身房
: 發現fitbox一小時60 蠻符合我的需求
: 也離我家蠻近的～
: 想知道有沒有人在裡面使用過器材設施的心得
: 另外也想詢問他們的教練課程好嗎？
: 或是有沒有推薦附近還不錯的教練課程
: 謝謝
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今天第一次去，機械式的器材個人用起來比新科的有感
例如胸推，新科是推到手痠，fitbox有推到胸部有痠
不過器材角度或高度有些還不會調，新科的調整較直覺
然後進出刷條碼感應好像不太靈敏，既然要加入會員
卻沒官網可以查詢會員、出入場時間、點數之類資料
他胸推機有三個 角度是上中下 就兩家店弄官網太虧了吧 真的不太靈敏 就多試幾下
fitbox目前8店，google第一頁104人力銀行內提到的
還有另一個問題是機械式的重量和新科好像不同，例如
新科肩推我十下是推29kg，fitbox可以推到3x
器材都可以推比較多 輸出的重量比可能不一樣
離竹科有點距離但美金豪假日沒啥人不用搶XD
周日中午去 裡面只有一人
這不是有點距離 這是另外一個宇宙
※ 編輯: TalkToMe (1.160.153.163 臺灣), 11/02/2020 22:08:19謝謝 好詳細！
平日晚上像沙丁魚搶不到杠架，假日才有空架
器械平日晚也要等幾乎滿滿
真的太擠了 去過台南的 還不錯
這間生意很好
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[閒聊] 為了省錢而組homegym值得嗎是這樣的，小弟剛參加健身房快滿一年了，萌生了自己在家組轟菌的想法，認為長期下來 既可以省時間又可以省花費 健身房一年差不多12000 家裡有3個人會去健身房 3人的一年花費就是36000![[閒聊] 為了省錢而組homegym值得嗎](https://i.imgur.com/fJt0r9jb.jpg "[閒聊] 為了省錢而組homegym值得嗎")
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[問題] 機械式器材好壞差在哪？趁熱問一下 小弟待過許多健身房 用過的機械式器材(涵cable)主要包括lifefitness、hammer、cybex、matrix 幾乎都是自由重量做完後才去練的 槓子槓片啞鈴壺鈴我可以明顯感受到高級廉價的差別33
[問卦] 重訓一定要練三項？？之前還會深蹲 臥推 但深蹲一直覺得姿勢沒很好 然後重量大一點又會想吐、暈眩 （沒有憋氣還是會） 臥推的話 覺得每次要調槓鈴很麻煩24
[心得] 疫情期間在家運動分享兩年前踏入重訓的領域，有進健身房(林口WG)，但是那時候還沒有請教練， 所以就自己亂練，只會簡單的機械式器材， 後來覺得重量一直上不去，也常為會遇到下背、膝蓋不舒服的問題(用史密斯的時候)後來 開始請私人教練 有空的時候一周可以到五練![[心得] 疫情期間在家運動分享](https://i.imgur.com/HQYdDIhb.jpg "[心得] 疫情期間在家運動分享")
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[問題] 便宜的深蹲架最近想在家裡弄個簡單的健身空間 健身需求只是想稍微維持而已，所以去健身房做的項目跟重量也都差不多 平常去健身房時會做的項目如下： 深蹲（40KG-50KG) 硬舉（40KG-50KG)10
[討論] 槓鈴深蹲和機械式的差別？嗨 午安 想問一下 剛好我也有些微扁平足啦 然後之前背重量太重 髖夾擠後就不敢再深蹲了 於是更改為機械式腿推![[討論] 槓鈴深蹲和機械式的差別？](https://img.youtube.com/vi/kJYRFSNsDFQ/mqdefault.jpg "[討論] 槓鈴深蹲和機械式的差別？")
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Re: [問題] 迪卡儂啞鈴槓片詢問長槓鈴桿用的槓片。 槓、槓片都買迪卡儂： 1. 1.5*4、1.25*8，合計16(20公斤啞鈴組) 2. 4*5，合計20 3. 10*2，合計20![Re: [問題] 迪卡儂啞鈴槓片](https://i.imgur.com/NZ1tVPLb.jpg?fb "Re: [問題] 迪卡儂啞鈴槓片")
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Re: [問卦] 深蹲100公斤8下 PR有多少我們去的健身房好像不太一樣...XD 健身工廠同盟廠的狀況 自由重量在人多一點的時候,都還不少人. 臥推椅最搶...常常都搶不到,很生氣. 自由重量區臥推椅大概搶手度幾乎第一,還略壓過滑輪下拉...8
[心得] World Gym 松仁店運動心得分享疫情前是小胖子，疫情後終於找到藉口偷懶，結果三年後果然變成大胖子，體檢數值紅通通 ，趕緊報名健身房重捨運動習慣 以前在健身工廠 & 成吉思汗運動，因此心得會主觀的拿來比較 場地： 空間蠻大的6
Re: [問題] 迪卡儂的健身器材請益先講結論:不推 啞鈴組部分。 1.槓鈴桿接合處的電鍍層會因受力開始剝落 2.啞鈴桿負重上限20kg，認真練幾個月就不夠用了 3.槓鈴是特規28mm，未來添購槓片很不方便(迪卡儂有賣
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