[閒聊] 鍛鍊腹肌的健身房？
人生從未有過腹肌
剛好疫情也無法出國晃晃
經費拿來鍛鍊一下好了
有推薦練腹肌的教練或健身房嗎
還是去最大那間連鎖健身房即可？
或是推薦居家鍛鍊方法
感謝盼答
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腹肌是吃出來的，短時間要靠訓練看到成果不太可能～
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成吉思汗
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先降體脂
推
需要配合飲食才比較容易有成效
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腹肌要靠減脂
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我肚子算平，但體脂略高
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