Re: [討論] 一天餐費這樣算還可以嗎?
※ 引述《iamjimhaha (磨刀霍霍向肥羊)》之銘言:
: 最近目前都吃:
: 早餐 10元茶葉蛋/25元三明治
5元水煮蛋 20元鮮奶 10元蒸包子 全部家裡解決(起床吃飯出門 15分內搞定)
到公司煮杯10元咖啡 一份水果10元
早上55元
B群 5元 魚油3元 鈣片一元 軟骨素+固樂沙敏 5元 護肝片3元=17
偶而吃一顆善存綜合
: 午餐 70元雞肉飯/70元鍋燒意麵/60元湯麵
公司餐 100g 肉 四份菜 一份水果
免費
: 晚餐 100元三寶便當或雞腿便當/50元潤餅
過午不食 任何有糖分 澱粉 蛋白質的東西都不吃
只能喝水 茶 咖啡
抓20元
: 這樣餐費一天約克制200以下
: 這樣還好嗎?
: -----
: Sent from MeowPtt on my 2109119DG
:
一天一百元內搞定
一個月兩次燒肉吃到飽 2000 和牛火鍋1000 類似響食天堂 2次2000
一個月5000
一個月3000+5000=8000 還可以
一年後
體重89-->67kg 膽固醇290-->160 脂肪肝 重度-->輕微
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╭ 哪裡~都那麼熟了~ ╮ 口桀口桀... ╭ 謝謝你們來參加我們的婚禮~
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◢ 同梯 ◣ ◢ 室友◣ ◢ 哥哥 ◣ ◢▼██◣ ◢▏█▉◣
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 216.218.212.135 (美國)
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※ 編輯: moebius2 (216.218.212.135 美國), 02/29/2024 16:47:20
推
這個減肥效果很好嗎
→
很好嘛
2
首Po最近目前都吃: 早餐 10元茶葉蛋/25元三明治 午餐 70元雞肉飯/70元鍋燒意麵/60元湯麵 晚餐 100元三寶便當或雞腿便當/50元潤餅 這樣餐費一天約克制200以下1
昨天晚上的青菜加熱吃掉 燕麥泡水 黑咖啡 地瓜 : 午餐 70元雞肉飯/70元鍋燒意麵/60元湯麵3
: 壓在200以下就算很好了 我之前在台北時, 早上一個三明治加紅茶或奶茶,大約50 中午一碗麵加一杯15到20的飲料,或是買個御飯團加茶葉蛋加飲料 都大約601
來點經濟學。 這經濟分析講到,美國現在是30年以來,食物相對最貴的時刻。 1990年,美國平均每人花費在食物方面,佔收入約11%,後來就一直往下掉。 即便是經濟崩掉後的2010,也才9.X%,但到現在,又爬回了11.X%。
爆
[閒聊] 都不吃澱粉可以瘦幾公斤自己記錄一下更新 3/05 62.05 3/09 59.05 外食避免不了澱粉就減半 最近開始168+禁澱粉29
Re: [請益] 基隆市存六年就能買房 無殼蝸牛還嫌???省錢喔..XD 拿我最近的減肥餐去改阿. 有做168斷食,所以只有八小時可以吃東西. 熱量大概在1500大卡左右. (本土疫情爆發開始,大概維持四個月)26
[減肥] 希望各項指數脫離紅字基本資料 性別:女 年齡:35 身高:173 體重:7925
[閒聊] 超營養原型食物或補充品...不知大家有沒有興趣 聊聊平時會吃的超營養原型食物或補充品? 每 100g 營養: 燕麥片: 蛋白質 11~13g、膳食纖維 11~13g 小麥胚芽粉: 蛋白質 32g、膳食纖維 10g、B1 2.4mg、E 19mg14
Re: [閒聊] 到下個月發薪文長 小弟一個月餐費只有抓2000元,但這是刻苦耐勞吃法,想吃的輕鬆點也只要抓到4000元。 先說結論:自己開伙絕對可以比外面便宜,尤其是生活在台北這種外面物價高的地方。 我桃園人,物價我自己感覺跟台北沒啥兩樣,頂多差10-20塊吧,自從有一次 在外面點了60元大碗切仔麵,發現只有湯跟麵,甚麼屁配料都沒有之後我就決定自己煮。9
Re: [閒聊] 大家會刻意控制每天餐費嗎?認真回 小弟也是北漂男子,但是愛做菜 每天帶便當上班 發現自己做真的很省錢 大約計算一個月的餐費10
Re: [問題] 健身一定要喝乳清嗎?其實按照正常吃,要補足每天需要的蛋白質是可以的,但是你要會搭配。 以體重80公斤來算,正常來說一天蛋白質大約要80X1.5=120g,長肌肉大概要X2=160g 每顆雞蛋大概有5g蛋白質,每100g雞排大概有15g蛋白質 每100g雞胸大概有25g蛋白質,每100g米大概有8g蛋白質 水果大概只有1-2%蛋白質,豆類大概有30%,肉跟魚也差不多20%。8
[問卦] 伙食費該如何省?阿肥在貴鬆鬆的內科上班 還沒有餐費補助 一個月吃的部分算一算8000左右 每月東扣西扣剩三萬 存錢存股完大概剩6k零用錢6
[問卦] 每天只吃一餐吃到飽會怎樣阿肥在想如果每天只吃一餐吃到飽當22/2斷食 除了餐費一個月變三萬起跳以外 應該是可行的吧? 但缺點是得一直換店家吃 像響食跟海港我覺得只有部分菜色比較不一樣1
Re: [問卦] 家庭年收多少才有資格生小孩?婚姻版其實有蠻多網友分享年度收支的 不過那邊的支出大概會被這邊說成都是有錢人特例 但是事實上看進每個細節,我也很難想像如果沒有另外的父母幫忙要怎麼在省下去 我自己估計兩大一小的例子 大 大 小