Re: [閒聊] 很難戒

爆 

個人排名： 澱粉＞油炸＞飲料 澱粉讓身體有飽足感，可以改成低gi的澱粉，但是要完全戒掉很難 油炸實在很好吃，鹹酥雞，雞排聞到香味就想買，第二難戒 含糖飲就容易多了，包含所有的甜食，麵包，餅干，蜜餞都可以無痛戒掉，改喝冰水就好

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如題 喝水取代飲料 除了省錢 還多了健康 可是啊。 我發現戒飲料真的很難 導致失敗很多次

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自從每天規定自己至少要喝2000cc的水後 已經很少喝飲料啦，而且覺得飲料好甜 有人現在已經戒了飲料嗎 --

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戒糖可以喝無糖飲料 像是無糖茶或是無糖咖啡 戒咖啡因連茶都不能喝 甚至Zero可樂也不能喝 要喝茶只能喝麥茶

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小魯咳嗽持續2-3個禮拜 看同一家耳鼻喉科4 5次 吃藥三天有改善 一吃完沒多久又復發 醫生說喉嚨有點發炎而已 為了喉嚨好 連冷飲和肥宅快樂水都戒惹

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最近很常喉嚨發炎 牙痛頭痛 早上尿道疑似快發炎，我喝兩公升水下午好了 我上個月才去健康檢查 身體發炎指數是有點高

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不曉得有沒有人 突然有一天 想戒飲料了 那 你借一個月後 睡眠有比較好嗎？

我超愛喝飲料 下午喝蘋果紅茶 晚上喝拿鐵 無糖茶 昨天也一天喝超多飲料 飲料是不是有種魔力ㄚ 有時候東西也懶得吃 就想喝喝飲料欸

戒安眠藥跟戒煙哪個難 我長期靠吃景安寧這個藥入睡 醫生開柔拍想取代這個藥 我吃了柔拍可以睡著 但還是感覺睡不好 白天身體不舒服

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每天都覺得耳朵濕濕黏黏的很癢 只要一天不掏耳朵就會受不了 耳機上也很容易黃黃黏黏的 但是我好像太用力挖有時候耳道會被我用到發炎 醫生說要我輕輕用棉花棒把耳朵水吸乾就號