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[閒聊] 第一季考核?

看板MenTalk標題[閒聊] 第一季考核?作者
mavis825
(中年婦女)
時間推噓36 推:36 噓:0 →:19

年後至今的成果考核
(以下有傷眼裸露照,不喜請左轉離開)







===========防雷線


體重居高不下QQ

穿衣時感覺變壯了(?

但其實就是肉變多了…看看那個肩

脱個衣服更明顯QQ

愈來愈有中年婦女虎背熊腰的fu

那個腰後把手愈來愈好抓XDDD

這應該是老公視角…
沒有平坦的小腹跟大奶,
還好還有背後式可看(?

看來還是得靠飲食控制日益橫生的肉肉
可是明天我家姐姐點煎豬排欸…
地方媽媽好難啊

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.170.9.31 (臺灣)

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https://www.ptt.cc/MenTalk/E.s3yqSmAqlqUI

takomalu04/26 01:00點著點著突然衣服就不見了 點讚

我這次的鋪陳不錯吧?XDDD

※ 編輯: mavis825 (1.170.9.31 臺灣), 04/26/2023 01:03:37

susna8004/26 01:244辣媽

老乾媽

claymath04/26 02:13點到最後一張嚇一跳 怎麼沒穿衣服

驚喜(嚇)吧?XDDDD 剛洗完澡就順便檢視一下~

takomalu04/26 02:38地方媽媽的新衣

一種好像看到甚麼又甚麼都沒看到的新衣

mxr04/26 02:59最後一張有正面照嗎

正面照太令人難過了,所以我都封存在相簿裡

sapphinc04/26 03:12優文

謝謝,有空再來(?

yohappy04/26 05:06還是很美欸

最後一張是想炫耀(?自己覺得練得還可以的背 胸肌只有把外胸肌練一點出來難登大雅之堂

yohappy04/26 05:07自從生完荷爾蒙還沒恢復正常後,我已認命成為中年婦女了

yohappy04/26 05:07覺得腰線以下都還是非常火辣的妹子

其實我練得最開心的應該是屁股了, 雖然長肉了點不過有料看起來就大(? 有次我家姊姊還問我說我有翹屁股嗎?開心的哩XDDDD

yohappy04/26 05:08腰部以上要等妳轉過來我才能給看法

那我只好私LINE給你了XDDDD

ken72033104/26 06:57˙阿斯

martinmask04/26 06:57我以為我在玩小黃油

我看的本本都沒這麼鋪陳, 通常是一步到胃、瞬間就發車了XDDDDD

martinmask04/26 06:57看起來好像肌肉跟脂肪都一起變多的那種

martinmask04/26 06:58但要考慮3胎跟年紀 所以

martinmask04/26 06:58說不定這樣才是正常der?

因為我沒有在飲控, 炒菜還是放三大匙油、鹽酥雞烤肉炸雞照瞌, 麵包蛋糕澱粉醣類沒節制就變成這樣了, 加上前幾周失心瘋常常每天在吃巧克力QQ

tyfu04/26 07:17夭壽、開完會就看到這麼刺激的XD

有沒有提神醒腦?

Altair04/26 07:26應該還是贏很多媽媽吧 不過最近比較少運動?

跟其他地方媽媽比還行還行~ 運動從沒停過不過飲食失控QQ

yggyygy04/26 07:47阿嘶

yggyygy04/26 07:48太刺激惹

你知道為什麼kim這麼愛姐姐的原因了吧? 因為羞恥心隨著年紀愈大愈小(疑

forgenius04/26 07:51有種轉過來啊ˋ皿ˊ

你怎麼知道我就沒種XDDDD

※ 編輯: mavis825 (1.170.98.57 臺灣), 04/26/2023 08:36:14

COLONELLIU04/26 08:12你的下肢練很好欸 但看得出來上肢都沒什麼練

不靠器材徒手要怎麼把上肢練得好? 小小的進展大概是我現在伏地挺身可以做得像樣一點, 之前完全撐不住QQ 下肢每天騎車就可以獲得強健粗壯的大小腿XDDDDD

※ 編輯: mavis825 (1.170.98.57 臺灣), 04/26/2023 08:43:58

ken72033104/26 09:22我現在一天只吃兩餐了

我也要來試試早餐跟中午合併一起吃搞個168

voohong04/26 09:32你開車總是那麼快.jpg

我向來上路就油門踩到底, 不過你都上車了,怎麼還沒看到我最愛的心姐呢?

luxurygenius04/26 09:42說好的大ㄋㄋ呢QQ

對齁!我也隱約記得那個誰說要PO大ㄋㄋ欸... 還有否雞好像也有欠大家個甚麼甚麼...(亂

※ 編輯: mavis825 (1.170.98.57 臺灣), 04/26/2023 09:51:41

barbarian7204/26 09:51林伯勒,這個手臂一拳可以打爆我的頭

上面的頭很難打爆,下面的頭比較簡單達成XDDDD

yggyygy04/26 09:59心姐會不會牛棚熱身中 下一個就她Po照片惹

那我這台車可能要開很久才等得到她PO照片QQ

luxurygenius04/26 10:07我沒有喔我誰都沒有欠喔QAQ

大家都在等你的圖

martinmask04/26 10:29原來如此

martinmask04/26 10:30吃那麼多熱量竟然維持這麼好也是厲害

有點過量了所以才會把手愈來愈大支

martinmask04/26 10:30PO南半球嗎

男板的南半球北半球東半球西半球代表只能靠...酥酥?(被打

greenbag04/26 10:57太漂亮了

謝謝綠包~ 育兒生活外總要找些能得到成就感的事做

ggghhi04/26 11:33辣媽有背肌分享ㄇ///辣辣辣

如果妳問的是我怎麼在家練背肌, 我是水管看Coffee練增肌減脂的影片跟練, 平板撐或側平板棒式等各式變化, 在練核心時順便把背肌手臂都練到一些, 等臂力稍強伏地挺身能做得更標準時,胸肌就能練得更好一點。 養成固定運動習慣,在家一塊瑜珈墊跟運動鞋就可以練成像我這樣了, 要再更上層樓就上健身房雕塑局部。 突然覺得我這篇有點像產後媽媽的勵志文?XDDDD

KasmirLo04/26 11:57可以去畫室當模特兒

我還沒有當眾裸露的勇氣XDDDD

※ 編輯: mavis825 (1.170.98.57 臺灣), 04/26/2023 12:33:40

COLONELLIU04/26 12:41是說純徒手練上肢我還蠻推薦彈力帶

我之前有買短的要練腿,結果都沒用到...(汗 再來爬文看看怎麼用彈力帶

iamkim04/26 13:03什麼鬼 這種u文我居然排到了3十幾樓才推倒

iamkim04/26 13:03我是說 *推到

你太忙了我可以體諒 像最喜歡看圖的心姐現在都還沒出現,車都快停班了XDDDD

iamkim04/26 13:04我不需要正面照 地方媽媽的大長美腿已經很阿嘶!

這樣就叫長? 我看網紅們的腿大概都長到我望塵莫及了 我真的很不會拍照...即使用了腳架也只能拍成這樣QQ

luxurygenius04/26 13:06樓上公三小 人就是要正面擁抱自己的美 我們都喜歡正

luxurygenius04/26 13:06面的人:)

否雞你先來個正面大奶照示範一下讓我學習學習

yenpt04/26 13:16地方媽媽果然不會讓人失望

只會讓人絕望XDDDD

lazybr04/26 15:45表示支持

謝謝懶熊的支持,這樣才有機會拍續集(?

Treecher04/26 16:41練的很漂亮

過獎過獎~在男板深藏不露的大肌肌們比我厲害得多

electrify04/26 17:46地方媽媽有170?

我也希望自己有170,不過可能要再穿矮子樂才有機會

LPbro04/26 19:40腰臀比感覺很低?

我應該算普通標準吧? 肚臍到腳底大約100,會陰到腳底大約77

smileinureye04/26 21:07太太,我喜歡你XD

我好久沒被人告白了耶XDDDDD

martinmask04/26 22:15平板側棒練肚子我也有喔

martinmask04/26 22:15我也是徒手派

martinmask04/26 22:15最近加購彈力繩可以練其他部位

敲碗馬丁的全身圖,允許你穿個小丁好了XDDDD

※ 編輯: mavis825 (1.170.98.57 臺灣), 04/26/2023 23:48:10

TripleC04/26 23:26雖然體重有點...但有練有推

我也覺得有點...難怪很久沒賣便當了

n0bp6gjo304/26 23:45以為來到西斯板…

這裡是健身討論區(大誤

yenpt04/27 00:45跪求出連載

很高機率會富堅欸XDDDD

yohappy04/27 01:01等下,腰臀比是這樣算的嗎???

EN我說的數據是算腿長啦

yohappy04/27 01:03腰臀比很低的意思是腰很細,臀有料吧???

我的腰很粗QQ

※ 編輯: mavis825 (1.170.98.57 臺灣), 04/27/2023 01:08:47

※ 編輯: mavis825 (1.170.9.31 臺灣), 04/27/2023 02:17:52

yenpt04/27 09:28富堅太惡劣啦~

martinmask04/27 10:29我覺得我出來是自曝其短