[閒聊] 第一季考核？

mavis825 發表於 2023/4/26 上午12:55:16

看板MenTalk標題[閒聊] 第一季考核？作者

mavis825

(中年婦女)時間Apr 26 00:55:16 2023推噓36 推:36 噓:0 →:19

PTT評價

年後至今的成果考核
（以下有傷眼裸露照，不喜請左轉離開）

===========防雷線

體重居高不下QQ

穿衣時感覺變壯了（？

但其實就是肉變多了…看看那個肩

脱個衣服更明顯QQ

愈來愈有中年婦女虎背熊腰的fu

那個腰後把手愈來愈好抓XDDD

這應該是老公視角…
沒有平坦的小腹跟大奶，
還好還有背後式可看（？

看來還是得靠飲食控制日益橫生的肉肉
可是明天我家姐姐點煎豬排欸…
地方媽媽好難啊

※ PTT 留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.170.9.31 (臺灣)

※ 文章網址:

https://www.ptt.cc/MenTalk/E.s3yqSmAqlqUI

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takomalu04/26 01:00點著點著突然衣服就不見了點讚

我這次的鋪陳不錯吧？XDDD

※ 編輯: mavis825 (1.170.9.31 臺灣), 04/26/2023 01:03:37

推

susna8004/26 01:244辣媽

老乾媽

推

claymath04/26 02:13點到最後一張嚇一跳怎麼沒穿衣服

驚喜(嚇)吧？XDDDD 剛洗完澡就順便檢視一下～

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takomalu04/26 02:38地方媽媽的新衣

一種好像看到甚麼又甚麼都沒看到的新衣

推

mxr04/26 02:59最後一張有正面照嗎

正面照太令人難過了，所以我都封存在相簿裡

推

sapphinc04/26 03:12優文

謝謝，有空再來（？

推

yohappy04/26 05:06還是很美欸

最後一張是想炫耀（？自己覺得練得還可以的背胸肌只有把外胸肌練一點出來難登大雅之堂

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yohappy04/26 05:07自從生完荷爾蒙還沒恢復正常後，我已認命成為中年婦女了

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yohappy04/26 05:07覺得腰線以下都還是非常火辣的妹子

其實我練得最開心的應該是屁股了，雖然長肉了點不過有料看起來就大（？有次我家姊姊還問我說我有翹屁股嗎？開心的哩XDDDD

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yohappy04/26 05:08腰部以上要等妳轉過來我才能給看法

那我只好私LINE給你了XDDDD

推

ken72033104/26 06:57˙阿斯

推

martinmask04/26 06:57我以為我在玩小黃油

我看的本本都沒這麼鋪陳，通常是一步到胃、瞬間就發車了XDDDDD

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martinmask04/26 06:57看起來好像肌肉跟脂肪都一起變多的那種

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martinmask04/26 06:58但要考慮3胎跟年紀所以

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martinmask04/26 06:58說不定這樣才是正常der?

因為我沒有在飲控，炒菜還是放三大匙油、鹽酥雞烤肉炸雞照瞌，麵包蛋糕澱粉醣類沒節制就變成這樣了，加上前幾周失心瘋常常每天在吃巧克力QQ

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tyfu04/26 07:17夭壽、開完會就看到這麼刺激的XD

有沒有提神醒腦？

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Altair04/26 07:26應該還是贏很多媽媽吧不過最近比較少運動?

跟其他地方媽媽比還行還行～運動從沒停過不過飲食失控QQ

推

yggyygy04/26 07:47阿嘶

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yggyygy04/26 07:48太刺激惹

你知道為什麼kim這麼愛姐姐的原因了吧？因為羞恥心隨著年紀愈大愈小(疑

推

forgenius04/26 07:51有種轉過來啊ˋ皿ˊ

你怎麼知道我就沒種XDDDD

※ 編輯: mavis825 (1.170.98.57 臺灣), 04/26/2023 08:36:14

推

COLONELLIU04/26 08:12你的下肢練很好欸但看得出來上肢都沒什麼練

不靠器材徒手要怎麼把上肢練得好？小小的進展大概是我現在伏地挺身可以做得像樣一點，之前完全撐不住QQ 下肢每天騎車就可以獲得強健粗壯的大小腿XDDDDD

※ 編輯: mavis825 (1.170.98.57 臺灣), 04/26/2023 08:43:58

推

ken72033104/26 09:22我現在一天只吃兩餐了

我也要來試試早餐跟中午合併一起吃搞個168

推

voohong04/26 09:32你開車總是那麼快.jpg

我向來上路就油門踩到底，不過你都上車了，怎麼還沒看到我最愛的心姐呢？

推

luxurygenius04/26 09:42說好的大ㄋㄋ呢QQ

對齁！我也隱約記得那個誰說要PO大ㄋㄋ欸... 還有否雞好像也有欠大家個甚麼甚麼...(亂

※ 編輯: mavis825 (1.170.98.57 臺灣), 04/26/2023 09:51:41

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barbarian7204/26 09:51林伯勒，這個手臂一拳可以打爆我的頭

上面的頭很難打爆，下面的頭比較簡單達成XDDDD

推

yggyygy04/26 09:59心姐會不會牛棚熱身中下一個就她Po照片惹

那我這台車可能要開很久才等得到她PO照片QQ

推

luxurygenius04/26 10:07我沒有喔我誰都沒有欠喔QAQ

大家都在等你的圖

推

martinmask04/26 10:29原來如此

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martinmask04/26 10:30吃那麼多熱量竟然維持這麼好也是厲害

有點過量了所以才會把手愈來愈大支

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martinmask04/26 10:30PO南半球嗎

男板的南半球北半球東半球西半球代表只能靠...酥酥？（被打

推

greenbag04/26 10:57太漂亮了

謝謝綠包～育兒生活外總要找些能得到成就感的事做

推

ggghhi04/26 11:33辣媽有背肌分享ㄇ///辣辣辣

如果妳問的是我怎麼在家練背肌，我是水管看Coffee練增肌減脂的影片跟練，平板撐或側平板棒式等各式變化，在練核心時順便把背肌手臂都練到一些，等臂力稍強伏地挺身能做得更標準時，胸肌就能練得更好一點。養成固定運動習慣，在家一塊瑜珈墊跟運動鞋就可以練成像我這樣了，要再更上層樓就上健身房雕塑局部。突然覺得我這篇有點像產後媽媽的勵志文？XDDDD

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KasmirLo04/26 11:57可以去畫室當模特兒

我還沒有當眾裸露的勇氣XDDDD

※ 編輯: mavis825 (1.170.98.57 臺灣), 04/26/2023 12:33:40

推

COLONELLIU04/26 12:41是說純徒手練上肢我還蠻推薦彈力帶

我之前有買短的要練腿，結果都沒用到...(汗再來爬文看看怎麼用彈力帶

推

iamkim04/26 13:03什麼鬼這種u文我居然排到了3十幾樓才推倒

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iamkim04/26 13:03我是說 *推到

你太忙了我可以體諒像最喜歡看圖的心姐現在都還沒出現，車都快停班了XDDDD

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iamkim04/26 13:04我不需要正面照地方媽媽的大長美腿已經很阿嘶！

這樣就叫長？我看網紅們的腿大概都長到我望塵莫及了我真的很不會拍照...即使用了腳架也只能拍成這樣QQ

推

luxurygenius04/26 13:06樓上公三小人就是要正面擁抱自己的美我們都喜歡正

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luxurygenius04/26 13:06面的人：）

否雞你先來個正面大奶照示範一下讓我學習學習

推

yenpt04/26 13:16地方媽媽果然不會讓人失望

只會讓人絕望XDDDD

推

lazybr04/26 15:45表示支持

謝謝懶熊的支持，這樣才有機會拍續集（？

推

Treecher04/26 16:41練的很漂亮

過獎過獎～在男板深藏不露的大肌肌們比我厲害得多

推

electrify04/26 17:46地方媽媽有170？

我也希望自己有170，不過可能要再穿矮子樂才有機會

推

LPbro04/26 19:40腰臀比感覺很低？

我應該算普通標準吧？肚臍到腳底大約100，會陰到腳底大約77

推

smileinureye04/26 21:07太太，我喜歡你XD

我好久沒被人告白了耶XDDDDD

推

martinmask04/26 22:15平板側棒練肚子我也有喔

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martinmask04/26 22:15我也是徒手派

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martinmask04/26 22:15最近加購彈力繩可以練其他部位

敲碗馬丁的全身圖，允許你穿個小丁好了XDDDD

※ 編輯: mavis825 (1.170.98.57 臺灣), 04/26/2023 23:48:10

推

TripleC04/26 23:26雖然體重有點...但有練有推

我也覺得有點...難怪很久沒賣便當了

推

n0bp6gjo304/26 23:45以為來到西斯板…

這裡是健身討論區(大誤

推

yenpt04/27 00:45跪求出連載

很高機率會富堅欸XDDDD

推

yohappy04/27 01:01等下，腰臀比是這樣算的嗎???

EN我說的數據是算腿長啦

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yohappy04/27 01:03腰臀比很低的意思是腰很細,臀有料吧???

我的腰很粗QQ

※ 編輯: mavis825 (1.170.98.57 臺灣), 04/27/2023 01:08:47

※ 編輯: mavis825 (1.170.9.31 臺灣), 04/27/2023 02:17:52

推

yenpt04/27 09:28富堅太惡劣啦～

推

martinmask04/27 10:29我覺得我出來是自曝其短

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