[請益] 有推薦的綜合維他命嗎
身為工作日三餐老是在外的租屋族
天天外食要攝取到均衡的營養實在很困難
之前有吃過克X，但它味道真的很重，吃完打嗝都是那個味道，有點小噁心
而且他各種含量也很重，再想如果攝取不到這麼多，那多吃這麼多劑量，是不是會肝腎造成額外負擔？
另外我也不會天天吃，覺得特別累或虛的時候才會吃，但買大份量的就很容易過期
有沒有推薦份量比較小，劑量也不要那麼重，但營養補給比較均衡的綜合維他命品牌？
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不太需要吧
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吃益生菌滿不錯的
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吃水果
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一般認為的營養不一定對身體好 適量飲食+維他命已經足夠
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糖鹽油盡量少炸物避免吃 水果偶爾吃 維他命B D E群都不錯
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有心的話可以瞭解生酮飲食或間歇斷食 這兩樣對身體不錯的
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維他命D曬太陽20分就足夠了！B群吧！然後葉黃素
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DHC(日本版）還不錯，不然就萊萃美
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善存
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找直銷的 但是要$$
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直接上iherb買就好 美國貨
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請問樓上生酮飲食不錯在哪......
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萊萃美有個男性綜合維他命 我都直接吃那個
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儘量做到天天五蔬果 就醬
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綜合維他命那種東西是藥廠賣的工業產品 正反面意見都有
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