[抒發] 失眠

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小妹長期失眠，早上起床都覺得很累 一開始吃褪黑激素後面又改成吃短效的安眠藥幫助入睡 但還是沒有用，這陣子最誇張，每天都要吃到兩顆樂平 上班也沒有精神，常常覺得早上好累 已經很久沒有好好睡一覺的感覺了，晚上睡不好白天又超想睡

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小弟幾年前曾經嚴重失眠 看了醫生 過了一段時間才好 最近又失眠 但還是有睡 只是很難睡 睡眠品質也很差

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太棒了 失眠到現在 小妹早上還要回家看看家人 還是乾脆直接不睡了 來聊天 怎麼每天都在煩惱怎麼入睡 感覺都快變成壓力了

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想問一下鄉民有沒有類似情況 我本來每天都睡很好 從來不會失眠 BNT第1劑打完就開始失眠 後來看中醫逐漸變好 而第2劑1月底打完 又失眠到現在 去看中醫也沒效果了 BNT是有1%的失眠副作用 但持續到現在也太久

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後來發現每個人的定義好像都不太一樣 想問問看大部分人是怎麼看的 1. 躺在床上一整夜睡不著 2.

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我喜歡在夜深時寫下心情 就當是一種對自己人生的記錄吧 有時會有些朋友問我過的還好嗎? 真要說,一切都好,就只是還是睡不太好睡不太安穩 吃藥是為了能無夢睡覺,我不喜歡作夢

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孕前有過失眠看身心科，停藥三個月後懷孕 我懷孕時還算好睡，有時跟大寶一起9點睡，可以睡到隔天起床時間（6點半）（半夜起來 廁所可以繼續睡）沒跟大寶睡，也是晚上11點多睡到隔天 在月中睡眠也還可以，雖然4小時擠一次奶，但擠奶後半小時內可以睡回去 出月中後一開始就是想睡沒得睡，寶寶半夜起來n次，老公還在開玩笑說，失眠的人來顧

揣摩別人的心理狀態 應該就是去模擬別人的感受吧！ 所以我想到一個狀態 假設如果有一個每天睡8小時的人 以及一個每天都只有睡3小時的失眠症患者

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安安你好鴨 關於這個失眠如何入睡的經驗 阿肥我也是略懂 前幾個禮拜每天都覺得自己睡的不夠 直到有一天下班後早上跟朋友去打球