[閒聊] 運動完

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好奇問一下 請問大家現在都怎麼運動 因為防疫非常重要 所以出門一定要戴口罩 以前都會去健身房或學校操場

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分享一個運動的經驗給桃園版的大大 這是我去年確診二型糖尿病後的改變歷程 透過不斷的持續運動 改變飲食

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如題 我有空會去打桌球跟籃球 其實運動完感覺會神清氣爽 大家一週都運動幾次 還有大家喜歡運動嗎

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不要再相信什麼保全很爽這種事了 現在正規的保全都是288小時 這代表什麼 你一個月只能休6到7天 每天上班12小時

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最近老闆常常笑呵呵看著辦公室同事 說到大家的屁股都黏在椅子上沒有運動 疫情期間説體恤大家期間的辛勞 (好老闆!?) 突然叫我去採購兩到三台運動器材放在公司 不知道是不是有中樂透或是股票大賺錢 (老闆平常有點摳…

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胃食道逆流吃藥和飲食控制效果不佳 昨天可能開刀+確診吃止痛藥，逆流加重去看腸胃科診所 詢問醫師是否建議起床不吃、不喝，就空腹去慢跑 醫生說早上是胃酸最多的時候，不建議空腹運動，建議飯後去散步 (自己有猜可能是空腹慢跑，導致這數月胃食道逆流)

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肥肥醫生跟我說 再不運動 可能會早死 可是加完班回家八點 吃個飯九點

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之前每次晚上重訓的話需要在家慢慢讓自己身體冷卻 不然洗澡過後還是會狂出汗 剛才五點前就做完今天的運動了 結果現在還是很亢奮狂出汗 害我不能直接洗澡

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最近發現不管怎麼睡就是有不會消退的黑眼圈， 眼尾也可以看到一點點的細紋，早上的硬梆梆一下就消退了... 有時候從床上起來走到馬桶發現...不用壓GG就可以準確的尿進坐式馬桶不會噴到蓋子 魯魯雖然當輪三班星人，自認為算有把握時間睡覺，不像有些同事上大夜班完還 開車200公里去太平山或花蓮這樣糟蹋身體

1.老年人睡的少 2.可能12點睡45點就醒了不知道要幹麻就去打球運動 3.打高爾夫球快的話大概2小18洞帶洗澡收工 然後去旁邊自己的公司上班 4.早起鳥兒有蟲吃是沒錯 但也有每天早上5點打球吸到太多除草劑掛了的故事 : 至於我自己喔，長期習慣下午運動，