[閒聊] 做菜

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欸欸欸欸欸 大家豪我冠宇啦 冠宇我齁最近在減肥 目前ㄉ菜單大致上如下 早餐

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之前防疫期間剛好自己帶了一陣子便當（被外食健康餐價錢激到），雖然不專業但擺起來好像還是有模有樣的（？） 推薦幾個煮起來很方便的菜色 :D 還有masa、批批在日本幹嘛、杏子媽媽等youtube幫助都很大！ 【主菜】 魚：鯛魚片、虱目魚、鯖魚、鱸魚都很方便！可以乾煎灑胡椒鹽就很好吃，真的怕乾煎失敗可以放在烘焙紙調味好（我通常都是蒜頭、鹽巴、黑胡椒或是蒜頭、檸檬、鹽巴、辣椒），兩邊捲起來放烤箱烤15分鐘（我都沒預熱）

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欸欸欸欸欸 大家豪窩冠宇啦 冠宇我這個月在減脂 現在每天的菜單大致如下 早餐

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圖文好讀版 杏鮑菇擁有豐富的蛋白質、膳食纖維、大量的鉀和磷等礦物質、維生素A、B群、C、E與多 種脂肪酸，然後又低熱量，是我減脂時期的好朋友，只要簡單料理就非常好吃，味道夠重 也很適合當下酒菜喔。