[抒發] 澱粉減量
我超愛澱粉，窮苦人家很熱愛澱粉，
飯還好，麵條麵包就很難控制，
湯麵也還好，炸醬麵怎麼唆半碗？
麵包的牽絲及麵香讓人魂牽夢繫？
你說蔥抓餅要怎麼只吃半個？
目前能做到的大概是原本切4塊的麵包切6塊吃，
湯麵只吃半坨麵量，
大家有澱粉減量的經驗嗎？人生很難QQ~
https://i.imgur.com/U7qp1Ha.jpg
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※ 編輯: square1972 (223.137.32.244 臺灣), 06/14/2022 18:45:54
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我剛才煮麵，麵條就下一半而已，但是料好多...
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澱粉很誘人呀
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我覺得明天去看醫生 他應該會建議我澱粉減量了 QQ
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到處都4好吃的澱粉QQ 好想吃炸蛋蔥油餅哦
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澱粉不用減半 運動量加倍即可 每天深蹲從1下開始 今天14號 6
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月 所以深蹲6*14=84下^___^
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2^32次方 你蹲給我看
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那個太累了….
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蹲到超過150下我都分次了 哈哈哈
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麵條改成綠豆冬粉
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跟麵包說掰掰
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如果單純要減肥可以改低脂餐，不是一定要低醣餐，這樣至
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少有一餐可以吃到想吃的碳水
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把一碗粥冷凍分成四塊 一餐吃一塊
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樓上范仲淹？
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增加肉的攝取，澱粉自然就會少了
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[問卦] 不吃澱粉類(白飯、麵包、麵）那要吃什麼好奇問一下 身邊有些在斷食減脂的人 好像說他們不吃或少吃澱粉類 就是白飯、麵包、麵條、饅頭之類的 我只是很好奇![[問卦] 不吃澱粉類(白飯、麵包、麵）那要吃什麼](https://img.youtube.com/vi/9vfh85uLz9k/mqdefault.jpg "[問卦] 不吃澱粉類(白飯、麵包、麵）那要吃什麼")
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[問卦] 日本人澱粉吃那麼多為何不會胖？日本人也是以澱粉當主食 各種米飯，麵類，甜點料理都很豐富 下班還要喝一堆啤酒 甚至便當還有雙澱粉的主食 連炒麵麵包這種東西都有![[問卦] 日本人澱粉吃那麼多為何不會胖？](https://img.youtube.com/vi/VMKOvSW-rmY/mqdefault.jpg "[問卦] 日本人澱粉吃那麼多為何不會胖？")
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[閒聊] 會嚴格控糖跟澱粉嗎？現在飲食標準蠻嚴格的，以前在外面吃飯，尤其聚餐都會配合跟大家喝一樣的含糖飲料， 現在就是堅持只喝水跟茶，含糖飲很少碰 澱粉的話，現在是跟麵包切斷關係，幾乎不碰麵包。 只要麵粉，米製成的東西幾乎不碰，像是羹湯，濃湯，米粉，米餅，蘇打餅，燒餅，蔥油 餅，米苔目，披薩，漢堡，蛋餅，麥片也很少吃了46
[討論] 不會胖但可以填飽肚子的食物?大家好 我目前控制飲食 減肥中 早餐 地瓜+茶葉蛋 (麵包戒了) 中餐 鍋燒冬粉(幾顆火鍋料 荷包蛋 青菜) 晚餐 便當(菜有吃完，但只吃半碗飯)44
[懷孕] 如何減緩脹氣？孕期進入中後期， 脹氣情況愈來愈嚴重， 只要是澱粉類（飯、麵、餅乾、麵包...）的都會脹， 有吃益生菌，排便有順暢， 可是脹氣還是無解34
[討論] 日本人怎麼都瘦瘦的阿???如題，為什麼日本人裡面胖的人不多呢??? 日本人的主食幾乎是澱粉，還有炒麵麵包這種澱粉加澱粉不知所云的東西 可是他們就是不怎麼胖，胖子的比例很少 我有查到幾個原因: 1.他們愛吃冷便當，飯是冷的，抗性澱粉![[討論] 日本人怎麼都瘦瘦的阿???](https://i.imgur.com/D1DQ1apb.jpg "[討論] 日本人怎麼都瘦瘦的阿???")
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[寶寶] 主食精緻澱粉的比例寶寶在一歲後開始吃正餐起 早餐都沒有例外的是給麵包 保姆每天自己做麵包吐司 下午點心也會常給自製麵食點心例如小鬆餅 我也是都固定訂麵包當寶寶假日早餐9
[閒聊] 無澱粉麵會好吃嗎？剛剛滑手機跑出一則廣告 在賣無澱粉的拉麵 炸醬麵等等的 最近在低醣飲食中 但偶爾就很想吃麵類的東西 有人有吃過嗎？推薦嗎？![[閒聊] 無澱粉麵會好吃嗎？](https://i.imgur.com/rwfYBt0b.jpg "[閒聊] 無澱粉麵會好吃嗎？")
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[抒發] 戒澱粉本人窮困出身，吃便當一定是主菜最後吃那種， 對澱粉有無限迷戀， 米飯還好，雖然吃生魚片時總是想來握壽司， 吃牛肉時想來點薯條、薯泥、麵包沾肉汁， 對麵食無法抵擋勒，吃完麵總是有一種被滿足感。![[抒發] 戒澱粉](https://i.imgur.com/4DkN9Yeb.jpg "[抒發] 戒澱粉")
![[閒聊] 偷閒](https://i.imgur.com/Yosh3Fkb.jpeg "[閒聊] 偷閒")