[正經] 轟菌
健身椅被阿咪當抓板
把座墊拆出來拿去修新的
之前買的德國牌的槓鈴32mm孔真的很幹了
一堆啞鈴片都插不進
買了一個25mm孔槓鈴
再來就是等槓鈴架到貨
接著就是慢慢把啞鈴片從100kg升級到200kg
在家練吹冷氣又能吸阿咪
轟菌太棒了
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原來你是大肌肌
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之前受傷停了差不多兩年變回肥宅惹
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貓咪真的很愛抓健身椅那個材質
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可能要把轟俊區和阿咪活動區分隔開，他們手超賤的
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我座墊換了新材質過後阿咪就沒跳上去抓過了
推
肥宅變巨巨指日可待！
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勇者
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肥宅路過
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所以我都要口罩戴好馬賽克打滿打好
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阿咪那段太可愛
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[閒聊] 大家買了什麼器材在家裡練？我知道徒手也能練啦XD 這波疫情，應該不少人買器材在家練吧？ 很好奇大家買了什麼器材？ 我是快調式啞鈴、深蹲架、健力槓、W槓、210KG槓鈴片 不過我買了有一段時間了，非疫情時期才買的就是![[閒聊] 大家買了什麼器材在家裡練？](https://i.imgur.com/qrRK9vkb.jpg "[閒聊] 大家買了什麼器材在家裡練？")
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[問題] 轟菌（home gym）啞鈴椅選擇很久之前荒廢健身之後 最近半年又重新開始健身 不過最近肺炎有點嚴重 所以打算來打造小轟菌 在家裡不打算做較危險的動作![[問題] 轟菌（home gym）啞鈴椅選擇](https://i.imgur.com/sYoAK19b.jpg "[問題] 轟菌（home gym）啞鈴椅選擇")
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Re: [討論] 槓鈴不好嗎？槓鈴最大的好處，就是便宜省空間， 靠一組器材可以練很多動作， 深蹲、臥推、硬舉、肩推、划船...... 所以假如你熟悉槓鈴， home gym組起來成本就很低，需要的空間也比較小，9
[贈送] 迪卡儂槓鈴組(已送出)現況 : 因為有多組來信, 先暫停收信, 照順序聯絡, 有人取消的就按順位 原因 : 大約四年前買的迪卡儂槓鈴 因為最近可能會搬家 而新家沒有槓鈴的空間![[贈送] 迪卡儂槓鈴組(已送出)](https://i.imgur.com/70kBM7sb.jpg "[贈送] 迪卡儂槓鈴組(已送出)")
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Re: [問題] 迪卡儂的健身器材請益先講結論:不推 啞鈴組部分。 1.槓鈴桿接合處的電鍍層會因受力開始剝落 2.啞鈴桿負重上限20kg，認真練幾個月就不夠用了 3.槓鈴是特規28mm，未來添購槓片很不方便(迪卡儂有賣5
[問題] 居家啞鈴 槓鈴訓練請益各位前輩好 之前很久沒健身了 最近想要繼續居家健身 目前我有兩隻組合式啞鈴 雙手各20KG 一些巧拼 我會疊高巧拼當臥推椅(約5CM高)做臥推 目前問題就是起槓稍微不方便 剛剛網路上看到延長棍 忽然想到如果我把它延長變成槓鈴 是不是有一些額外功能 目前我想到讓他變槓鈴的好處就是練雙手二頭換槓片好像比較方便4
[正經] 亂花錢又敗了幾個拉力帶 就為了要轟菌 轟菌為的就是在家邊練邊吸貓 可惜的是功課沒做足![[正經] 亂花錢](https://i.imgur.com/iVtO7Uyb.jpg "[正經] 亂花錢")
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