[抒發] 正能量Day20
哈哈，時間過好快，我已經減肥邁向第20天了，為了瘦，我犧牲美食，每天規律的運動，維持熱量赤字來掉秤，體重來到103公斤，瘦了5公斤，感覺褲子有點寬鬆了，人也變的比較有朝氣了，這就是饅頭版帶給我神奇的力量，讓我繼續散發正能量，期許快點達到第一階段破百的目標，讓我們饅頭一起努力！
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昨天醫生量我血壓上面150，嚇得他開藥給我
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喔喔！一起瘦
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加油 燃燒 E罩杯
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突破三位數 回到兩位數加油！
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我B罩杯肥宅
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加油！
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身體自己的，各位饅頭要重視阿
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[問卦] 減肥受苦一個月 只瘦1公斤？肥宅體重破百 努力減肥一個月 剛剛量體重 只瘦一公斤 很想哭 身心俱疲了一個月結果沒用 我的犧牲超大 原本早餐 兩個漢堡+大冰奶![[問卦] 減肥受苦一個月 只瘦1公斤？](https://i.imgur.com/DJ1q2VHb.jpg "[問卦] 減肥受苦一個月 只瘦1公斤？")
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[抒發] 正能量Day2帶著疲憊的身驅上來報告，體重掉了1kG，來到107kg，雖然我知道掉的是水分居多，但我 只會土法煉鋼，少吃多動，利用熱量赤字來減肥。過程真的超級辛苦，但我要瘦，我要散 發正能量。第一階段先瘦到破百公斤以下，希望大家為我加油，我真的只能祈禱意志力戰 勝一切，All is well！ --6
[抒發] 正能量Day3俗話說飽足思淫慾，現在狀態是放空，看到食物就高潮的狀態，尤其是雞腿便當。每天花 不到一百元的伙食費，搭配有氧慢跑加健身，身體著實疲憊，但已經漸漸習慣這個步調。 體重也來到106公斤，我知道這是減肥蜜月期，但這是我唯一的慰藉，剛喝了一杯鮮奶， 好喝到差點哭了，真的太累了，希望能熬過這慢慢長夜，我要瘦，我要散發正能量！Go f ighting6
[抒發] 正能量Day9我挺過國慶連假了，體重不增反減，雖然僅有1公斤，來到104公斤，對我來說就是一種鼓 勵。我不是易瘦體質的身材，只有靠少吃多動來彌補並達到熱量赤字，各位饅頭為我加油 ，我要先突破第一階段的目標，先把體重降到破百以下，爾後如果體重有往下掉，我在繼 續散布正能量給各位饅頭，讓這股力量延續下去，All is well！ --4
正能量Day 1從2006年當兵到退伍 ，我也從懵懂少年變成大叔，開始要散發正能量，來回饋饅頭版。原來我體重已經108kg 了，原來我頭開始雄性禿了，原來我都不正視自己，珍惜自己。從今天開始，我要通通找 回來，就跟蘇燦要當乞丐的霸主一樣。我要當我自己的霸主！咱們饅頭一同朝上發酵！ --4
[抒發] 正能量Day4不知不覺已經節食兼運動邁入第四天了，先跟各位報告體重少了0.5KG，來到105.5KG，雖 然沒有瘦很多，但感覺到身體已經沒那麼飢餓了，可能是比較習慣挨餓的節奏。每天攝取 的熱量大約1千大卡上下，消秏超過3千以上，利用熱量赤字減肥真的很折騰，但我也沒有 其他方法，每天只花百元左右飲食，是能吃多少熱量進來，偷偷告訴各位饅頭，我頭稍微 往前傾，能看到自己的寶貝，意思就是肚子比較收斂了，希望不要放棄自己的堅持，傻傻
![[閒聊] 公與私](https://i.imgur.com/l6ApYymb.jpeg "[閒聊] 公與私")