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[閒聊] 戒過菸的人請進

看板MenTalk標題[閒聊] 戒過菸的人請進作者
bob2262615
(者龜)
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最近實在感覺身體不太好
所以就覺得也該是時候戒菸了

但身邊的朋友大部分沒想過要戒菸
所以也沒人可以詢問戒菸相關的問題

想請問有人戒菸成功過嗎?
具體來說該怎麼做
因為如果要突然就完全不抽,我覺得不太現實
所以想問問看如果想慢慢減量的話
大概是用什麼樣的節奏去減會比較好?

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takomalu12/13 12:51戒菸門診估狗一下

我有先看過一下 但也想知道沒有去看戒菸門診卻成功的人都是怎麼做到的

stevenxl200112/13 16:31我自己是轉抽加熱菸,但這還是跟個人意志力有關,

stevenxl200112/13 16:31我自己也是那種沒辦法立馬戒掉,才漸近式慢慢戒

總共花了多久的時間才戒成功呢 我也聽過抽加熱菸這個方法

※ 編輯: bob2262615 (114.136.134.205 臺灣), 12/14/2022 11:42:20