Re: [問題] 當兵跑3000公尺 14分算超基本的吧 ??

yoyoflag 發表於 2023/1/1 下午11:04:16

看板Militarylife標題Re: [問題] 當兵跑3000公尺 14分算超基本的吧 ??作者

(武漢肺炎乃神罰天擇)時間Jan 1 23:04:16 2023推噓18 推:19 噓:1 →:34

※ 引述《nicholas0406 (尼可拉斯)》之銘言：
: 我不知道為什麼現在四個月的兵
: 一聽到要恢復一年兵役最讓它們恐懼的竟然是早晚跑3000
有些人天生肺活量差會恐懼正常啊
: 我那時候當兵我記得下基地前的體能鑑測要求是14分20秒還是30秒忘了
: 但連長都會要求說14分才是標準，就改成早晚以14分為要求下去跑
: 我猜連長大概是怕真的用14分30秒為要求去跑
: 真的到體能鑑測那一天萬一全連跑到14分31秒那連長就等著被幹爆
: 然後其實跑3000 其實一點都不難最重要的是調整呼吸
這是你運氣好生著好的肺活量
: 加上跑3000一定是整個連隊有人帶隊在前面跑，你就不要脫隊跟上
: 基本上一定跑的到14分有時候帶隊的跑快一點還可以跑到14分內
喘不過去或胸口痛就會脫隊了不脫難道等暈等死嗎?
: 到底跑3000有什麼好怕的 ... 完全看沒有欸
我當一年的體檢時沒有疾病但3000我也不行
只有新訓成功之後下部隊站哨腳痠痛
跑的時候腳痛+胸痛直接不忍了放棄了
08到退伍
: 以現在當兵年齡約在20歲左右都是正逢年輕體力最好的時候
: 我記得我那時候算是體重過輕身高182 體重60還62
: 去跑3000真的超輕鬆只是現在體重到75-77公斤加上也過了年輕時期跑3000才會比較難: 題外話我記得以我那時候差點被選去當憲兵後來是因為太瘦了
: 不然就被挑去當憲兵了，因為相貌端正身高也夠高但可惜就是太瘦
這就是重點因為你瘦而且還是過輕的瘦你才覺得好跑

館長跟郭台銘之前一起爬山
郭台銘面不改色輕鬆爬完
館長氣喘如牛

因為
肌肉量大耗氧量越大
體重越重跑步越喘

軍隊同時要求力量跟肺活量本身就不科學
3000標準比美軍還嚴

當時我跑步氣喘時雖然喘到會胸痛但如果單純重力我完全沒問題
大學時有每天做100伏地挺身習慣有健身所以下部隊時
除了3000以外的體測我都幫連上拿很高分
但還是要08 因為當時規定就是3000最重要

後來看新聞有改跳繩、健走不知現在還有沒有
如果有的話年輕人應該不用太怕

※ PTT 留言評論

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※ PTT 網址

推

SHINJO575 01/01 23:45我到覺得是沒有科學化的教學，不管每個

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SHINJO575 01/01 23:45人條件的不同直接硬跑。對那些平常沒運

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SHINJO575 01/01 23:45動或是心肺差的就很痛苦，然後每次跑步

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SHINJO575 01/01 23:45脫隊就被幹。

推

laladiladi 01/01 23:47健走是因為之前疫情不能脫口罩

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laladiladi 01/01 23:47所以用比較不喘的健走5000

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laladiladi 01/01 23:47但我覺得更痛苦

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kd992102 01/01 23:47同時力量和肺活量哪裡有問題？陸軍代表

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kd992102 01/01 23:47運動橄欖球完全符合

推

MnWolf 01/02 01:06跑死人又不會有官被拔誰在意

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rushfudge 01/02 01:16幹就幹啊我就爛啊怎麼樣洞八啦

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rushfudge 01/02 01:17硬撐只會被加工作量而已啦多神勇都會

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rushfudge 01/02 01:17被搞爛身體不值得

推

mavs07 01/02 02:00體重是真的差蠻多的，大學有在打籃球，但

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mavs07 01/02 02:00很瘦178／61手也沒力伏地挺身超弱剛好新訊

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mavs07 01/02 02:00標準那種，3000新訓可以13：40..下部隊沒

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mavs07 01/02 02:00多久就長到69，但就直接慢一分鐘....

推

purpleboy01 01/02 02:14健走痛苦+1 我們營區只讓人健走

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purpleboy01 01/02 02:14雖然很多在後面的都是志願役啦...

推

LoveHaru1986 01/02 07:38能跑但手軟，弟弟也是，不知道是遺

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LoveHaru1986 01/02 07:38傳還是家庭養成

推

cutesuper 01/02 07:51有喔我看軍人朋友傳的訊息今天開始跳

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cutesuper 01/02 07:51繩游泳健走都不算替代直接比照跑步

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cutesuper 01/02 07:51今年開始

推

johnson44 01/02 08:153000要合格不難，跟有沒有渾身肌肉沒關

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johnson44 01/02 08:15係

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wen880225 01/02 11:06以我這聽到的消息是說跳繩健走那些過了

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wen880225 01/02 11:06就算體能合格，不過只有三千過了才能晉

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wen880225 01/02 11:06升

推

ultratimes 01/02 12:29改成沒過不能退伍，役期無限延長

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ultratimes 01/02 12:29就會一堆人原本跑不過的也跑過了啦

推

dderfken 01/02 19:36好喔測驗地點改到山區營地上下坡混合

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dderfken 01/02 19:36超讚的祝你還沒30就退化關節炎

推

liner1989 01/02 20:50跑馬拉松說膝蓋受傷還有可能，3000跑完

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liner1989 01/02 20:50有些人都還沒開始流汗傷膝蓋？

噓

liebeTaiwan 01/02 22:58有些垃圾役跑個3000公尺跑到優越感是

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liebeTaiwan 01/02 22:58怎樣，真這麼厲害就不會簽了啦

推

rushfudge 01/03 02:22天天搬彈排夜哨12-14 睡不飽再跑啊XD

推

jollybighead 01/03 02:52每個人體能狀況不同，簡單說男女標

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jollybighead 01/03 02:53準就不一樣了，更別說個體本身差異

推

jollybighead 01/03 02:57就像你30歲的成績可以跟15歲比嗎

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jollybighead 01/03 03:01個位置?

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jollybighead 01/03 03:01要不要查查3000公尺14分落在常模哪

推

e04su3no 01/03 04:00可以看健人蓋伊挑戰國軍體測，我當初以

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e04su3no 01/03 04:00為他三項會有超猛的成績，結果三千跑比

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e04su3no 01/03 04:00我慢

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jolor26sou 01/03 13:32扯一堆就是沒訓練肺活量啊

推

toray 01/03 14:033000公尺是不是3000公尺要看餐三怎麼做啊

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toray 01/03 14:03體育場以外的場地很多啊(微笑)

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jack7614614 01/03 22:32姿勢問題配速問題飲食問題如果這

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jack7614614 01/03 22:32兩方面都沒辦法改善那你還是定期回診

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jack7614614 01/03 22:32 看醫生吧

推

locao1120w 01/05 07:13個人覺得跑三千最大的問題在於配速還

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locao1120w 01/05 07:13有控制換氣頻率

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