[問卦] 平時運動量比當兵多 卻瘦的比較慢?
欸
當時新訓一個月都在聽招募練刺槍偶爾練單戰
下部隊三個月每天伏地挺身50開合跳100
跑步都偷懶跑一公里而已
不到四個月就瘦10公斤多
為什麼現在的運動量比那時多
每天跑5~10公里
吃的比當兵時還要少
而且還比較健康
不像軍中重油重鹹重甜
卻瘦的很慢?
有沒有卦?
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.96.54 (臺灣)
※ PTT 網址
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你吃太多
幾乎每天只吃兩餐而且吃的比較少
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還有當兵你不是一天八小時坐著
我下部隊休息滑手機的時間比現在還多
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一直都在走動也蠻消耗熱量的
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你作息有當兵規律嗎?
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做愛瘦很快 給你參考
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壓力不同
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當兵還要夜哨才不規律吧
四個月不用站哨
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你現在有早上起床操課?
噓
※ 編輯: gginin007 (42.73.96.54 臺灣), 07/02/2022 15:31:18
那時壓力大
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壓力吧
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作息不規律,晚睡,也很容易胖,更別說減肥了
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你現在每天動五三洞起床 請個退役士官長
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來督導內務、罵髒話,事情都是被幹瞧、做
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兩遍,被幹瞧、做兩遍,不瘦也難
推
看體脂肪 不是看重量
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年紀大了
推
年紀大了
推
老了
推
每天尻槍會瘦
推
代謝下降
爆
[問卦] 每天跑五千怎麼還是瘦不下來......?以前都吃重口味的,現在已經很清淡了。 飲食菜單如下: 早餐:空保雞丁鐵板麵+ 生菜跟番茄培根四片+大冰鮮奶茶兩杯,一杯上班喝(已經不喝 奶精,比較健康) 蛋白質、蔬菜都有攝取到了爆
[閒聊] 2個月瘦10公斤可能嗎?8月要去試婚紗了, 夢想中的婚紗是像這樣 不瘦一點穿還真的不好看。 剩兩個月了,54
Re: [問卦] 如果每天慢跑三千公尺身體會怎樣?我來說一下自己的狀況..我跑步習慣已經10幾年了,幾年前開始跑量已經加到每天跑21公里,沒錯,就是每天,假日甚至可以到30公里,已經連續好幾年沒有任何一天沒跑,一年可以跑到8,000公里。但,身體會習慣你的運動量,瘦到一個程度後就不會再瘦下去了,除非再從吃方面下手,或跑更多。 所以如果你只是跑3,000,吃沒改變,那我只能說...改變不大... -- 快樂的秘訣 不是做你喜歡做的事22
[問卦] 每天運動40分鐘會瘦嗎?阿肥窩啦 目前體重直線上升中 現階段隔一天運動40分鐘 但成效好像不是很好…39
[問卦] 每天伏地挺身+仰臥起坐30下 練得出肌肉嗎目前胸部跟肚子都是軟軟下垂的狀態 以至於尿尿看不到雞雞 如果每天仰臥起坐30下 伏地挺身30下 持之以恆27
Re: [問題] 爬山一個月後體重沒減少???不要聽原PO那篇下面一堆飲食魔人亂嘴 以我自身經驗 沒重訓靠純有氧運動本來就會瘦比較慢 尤其你才起步一個月 時間拉長到三個月以上再檢視會比較好22
[問卦] 肥宅這樣一天的運動量夠了嗎?剛剛晚餐吃完雞排+百頁+四季豆+魷魚+雞皮之後 覺得肚子有點大決定運動一下 決定走到廚房丟垃圾再走回來 丟完後喘到不行 請問這樣的運動量夠了嗎?12
Re: [問卦] 每天跑五千怎麼還是瘦不下來......?最近有一本新書上市「燃」 最新研究顯示:運動不會讓你瘦 作者 Herman Pontzer 研究了非洲採集狩獵民族-哈札族-的每日消耗熱量 發現一個驚人的秘密 那就是哈札族每日總消耗熱量跟美國上班族差不多(有經過體重的校正)8
[問卦] 一週瘦5公斤看到前面都瘦不下來完全不意外啊 運動量這麼少,怎麼瘦 我之前減肥,每天跑馬拉松,每天只吃一餐,開心吃,油炸,垃圾食物都不忌口,蛋白質有體重1.5倍,加喝牛奶幫助恢復 要減5公斤,一個禮拜就減完了 有減肥根本不難的八卦嘛?2
[問卦] 慟!現在當兵也太累了吧?!慟!阿肥退伍已滿三個月,是時候分享自己當兵的心得了,說實在現在當兵真的很累,比在 外面上班還要累,不只身體累心理更累,被逼無奈在軍營陪長官與同袍演戲。 要我說新訓一個月最累,不能用手機並且每天都在訓練鑑測的內容,一堆口令要背真的很令 人頭痛,最靠北的是要背5公斤重的槍走1KM去靶場,肩膀都快塌了。鑑測前一個禮拜每天都 被叫去練刺槍術一個小時,練到我晚餐拿筷子手都在抖。
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