[閒聊] 大家曾經做過什麼蛋白創意料理

aar556607/19 11:46分享給推

N4080507/19 12:09推 下次試試看

plmo07/19 12:41有果汁機的話可以試試看奶昔喔，把喜歡的水果、蔬菜、蛋白

plmo07/19 12:41粉、冰塊給他通通加下去 健康又省飲料錢

ccaf928407/19 12:41鬆餅做過 但發現自己做的很難吃嗚嗚

yawenla07/19 12:43我做過高蛋白粉香蕉酪梨花生抹醬，抹在高蛋白麵包上

karlhome07/19 13:08舒芙蕾不撒糖粉撒高蛋白粉

diding07/19 13:18無糖豆漿+蛋白粉冰冷凍=高蛋白冰淇淋

heavenbeyond07/19 13:49蛋白粉+無糖巧克力粉10克+半根香蕉+150克無糖酪乳+1

heavenbeyond07/19 13:4950克水+3顆冰塊。

heavenbeyond07/19 13:49以上丟進果汁機打個30秒，就是一杯濃郁好喝的巧克力

heavenbeyond07/19 13:49香蕉蛋白奶昔。不要太嚴苛的話還可以再加一匙花生醬

heavenbeyond07/19 13:49，我已經這樣喝3年了，根本喝不膩，整個準備時間也

heavenbeyond07/19 13:49不過就2分鐘。

fim07/19 13:56最近酪梨很便宜的

a112121007/19 14:15暗黑料理

hjh4569807/19 14:37我會做成奇亞籽燕麥聖代杯

hjh4569807/19 14:38食材:燕麥片、 奇亞籽 、高蛋白 、 低脂奶 100ml (豆漿,

hjh4569807/19 14:38燕麥奶皆可) 、 肉桂粉、無糖優格

hjh4569807/19 14:38作法:將基底食材全部攪拌並放置冰箱一晚，加上自己喜歡

hjh4569807/19 14:39的配料就完成了 也很簡單

popq789407/19 15:12豆漿 奶粉 杏仁粉 蛋白粉 就是家裡有的泡的全加在

popq789407/19 15:12一起而已

geminitea07/19 15:29https://youtu.be/4BEbwRbHO2g?t=3m7s

geminitea07/19 15:29我都喝北村的特製飲料

Xghostptt07/19 15:30聖代都是自爽的，沒加乳化劑或奶油做不出聖代的口感...

Xghostptt07/19 15:31吃起來比較接近冰沙

benboy07/19 15:39心血來潮會做成燕麥粥 用小電鍋就可以做了 一直攪拌XD

benboy07/19 15:41在煎個蛋加一點點醬油 甜鹹口感還不錯 算黑暗料理嗎XD

pandasan07/19 15:52請問優格有推薦的嗎?

starcookey07/19 16:20鄭公食子，天下歸心！

aqua091407/19 17:04請問你喝的蛋白粉本身會有腥味嗎?

aqua091407/19 17:04我目前喝的牌子加入優格裡也還是會有一點腥味的感覺，

aqua091407/19 17:05，剛好快喝完了想說可以換一個喝看看

kkl52260807/19 17:32推推，之前試過把蛋白粉跟希臘優格拌在一起當雞肉的沾

kkl52260807/19 17:32醬XD

sm98151207/19 18:29笑死 自己做的鬆餅真的好難吃

boyinfish07/19 20:25作過另類炸彈！氣泡水加蛋白粉...搖一搖直接浴室爆炸

Bausis07/19 21:30有果汁機、調理機可以做得更輕鬆簡單，打完直接喝

defreestijl07/19 22:12打果汁可以 蛋白粉不能熱加工吧 好像會變質

ckai198307/20 00:41蛋白質都會喝膩的話我覺得並不會有毅力健身

creepy07/20 02:37鬆餅要用酪蛋白+乳清蛋白 1:1 不然會扁掉

asd78954624907/20 18:44借問，有人試過把蛋白粉包在飯糰裡嗎

idareyou07/20 20:24高寒也有做蛋白鬆餅

idareyou07/20 20:26有做過高蛋白混進布朗尼蛋糕粉跟杯子蛋糕粉

idareyou07/20 20:27以高蛋白為主材料做的都很乾很難吃，因為捨不得放油糖

idareyou07/20 20:29所以後來都是買半成品的蛋糕粉，加一些原味蛋白粉降低甜

idareyou07/20 20:29度，再補一點發粉

Alimpidity07/20 22:44鮪魚罐豬血牛絞肉放果汁打 習慣後還不錯省時

Kenneth1007/21 00:58樓上的感覺超噁超臭…

justyou72407/22 17:17我之前有嘗試做成鬆餅 但不知道為什麼煎出來的感覺都

justyou72407/22 17:17是蛋後我就放棄了

zyli07/22 19:31我也是喝嘉康利的雪克

zyli07/22 19:31不過我是喝草莓口味的，我都拿來做法式吐司，蠻好吃的

championho07/23 07:18純蛋白加可可粉打發，到烤箱烤，變可可舒芙蕾