[心得] 新手入門心得

gandalfandy 發表於 2023/6/26 下午12:07:11

看板MuscleBeach標題[心得] 新手入門心得作者

(恆溫)時間Jun 26 12:07:11 2023推噓1X 推:6 噓:18 →:13

小弟健身即將邁入兩個月的新手，來分享一下這兩個月的健身心得~

一開始上健身房，看到琳瑯滿目的健身器材，完全不知道要從哪邊開始，有點傻眼的感覺，所以就找網路上教學影片來看，但是看歸看，實際自己操作的時候，發現沒那麼簡單，姿勢容易跑掉外，重點是我肩夾骨的地方容易卡住會痛。

有一次突然肩夾超痛，後來求助現場教練，幫我拉開肩夾骨、做放鬆，才緩和症狀，不然當下真的要力馬看骨科診所了。後來仔細想想，我比較適合找教練，先學習一陣子健身的入門概念、姿勢、器材使用，循序漸進的操作比較理想，總之就是要先求得「方法」，不然有點花時間走冤枉路。

目前小弟已初步邁入自由重量的學習，找到World gym寶成店的Daniel、Jungle、Quinn教練團感到很滿意。如有和我一樣的新手不知如何入門、不夠確信自己的姿勢，不妨找個教練陪練~

握住我的手，不要半途而廢；

握住我的手，我將帶你到那個地方，

......................不管多難、多久、多遠。

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DoubleA556606/26 12:23這太業了......

推

steven18306/26 12:25好好笑

噓

aataipei06/26 12:25葉

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raylock121606/26 12:27太粗糙了吧XDDDD

噓

max040706/26 12:28你也演一下

噓

dkprotecter06/26 12:30笑死

噓

DontPLZ06/26 12:32大家知道哪幾個教練不能找了吧

噓

wade820406/26 12:36好歹鋪陳久一點

推

iamevianwu06/26 12:36這是來搞笑的吧

推

bigheaddon06/26 12:40有效有推

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xdbx06/26 12:41才兩個月你是要滿意什麼連個毛都沒練出來

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XZXie06/26 12:49有股反串味給箭頭好了

噓

starcookey06/26 12:52感謝收假馬上有這篇文，讓我笑開懷

噓

vi00024606/26 13:05還要三個人才有錢買業配喔

噓

howyoudoin06/26 13:09認真問他們三個到底欠你多少錢？

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nivodivo06/26 13:28巡場教練做徒手物理治療？

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king90046guy06/26 13:57我頂～這篇不能只有我看到

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shane2415606/26 13:59好歹貼個inbody 吧…

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notmine06/26 14:29品牌故事

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tomson9131506/26 14:43好歹用chatgpt充點水分吧

噓

RealNigga06/26 14:59??

推

pas79621006/26 15:19給推有趣欸

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htuvwxy042506/26 15:25下去領錢了

噓

wif469djsap06/26 15:53為什麼要一次找三個教練?

噓

ggggg5071306/26 16:11肩胛

噓

laiwang06/26 17:06這行銷公司在划水嗎？

推

alan8681906/26 17:32笑死XD

噓

asd9026706/26 17:41笑粗乃

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cray092806/26 19:39Ya!

噓

longriver06/26 19:48不裝了 87分

噓

sinpact06/26 20:32錯字好多

噓

ruler7681806/26 23:51葉

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abc2108699906/27 00:21爛死

噓

icelagoon06/27 00:30誰會去這間啊在家練都比夜店好還一堆噁業務

噓

howyoudoin06/27 00:35https://www.worldgymtaiwan.com/trainer-list/kaoh

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howyoudoin06/27 00:35siung-baocheng裡面有照片

推

clothg5180406/27 01:01感謝分享有笑有推

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