[問題] 練三頭手肘內側彎曲時稍微痛

wen1230506/21 21:19有可能是痛風

Xration06/21 21:39404

vege121906/21 22:34meee要開分享，我以為和imgur一樣直接複製就好

vege121906/21 22:36痛風是持續性不是姿勢

GoalBased06/22 02:13你就別做這一台

asd7020806/22 07:58我是做後頸臂曲伸會痛手肘內側那個點 做其他動作就不會

asd7020806/22 07:58不適合就換別的動作.器材就好

vege121906/22 11:00目前是手肘已經影響我做其他器材，要停一周讓手肘恢復

vege121906/22 11:00再做肩、背、胸。

vege121906/22 11:00手肘會痛是因為用骨頭去撐？

yawenla06/22 11:07換用cable做三頭下壓看看

askker06/22 13:57代償導致動作跑掉，我以前也遇過，手肘痛，休息好幾個月

askker06/22 13:57才正常，之後都很小心動作，尤其是手腕的位置

haveoneday06/22 16:07屈伸和下壓有的人會有某種動作比較不適應，基本上練

haveoneday06/22 16:07健康是不用勉強

zx874327606/22 18:33小臂肌肉放鬆看看

vege121906/23 06:38cable三頭直槓下壓手打直不會，w槓手彎曲目前還是會

vege121906/23 06:40小臂我試試，冰敷或熱敷有效嗎？

haveoneday06/23 11:27這台機台我看起來是過頭屈伸動作，過頭屈伸手肘會痛

haveoneday06/23 11:27通常是手肘沒夾，去找影片這個問題常被點出，其他動

haveoneday06/23 11:27作替換嘗試就是繩索過頭，啞鈴過頭屈伸，還有碎顱者

haveoneday06/23 11:27，動作換過都會痛那就降重調姿勢測試，最後一個辦法

haveoneday06/23 11:27就是拍影片給大家看最快

vege121906/24 08:02就連器材胸推我感覺都是右手出力最多，左手都是右手推

vege121906/24 08:02出去才跟著出去，是右撇子關係？造成右手吃力最多。

haveoneday06/24 12:43右邊強勢就是降重配合左邊啊，不然只會越差越多，看

haveoneday06/24 12:43你在不在乎外表平衡而已，不然也沒差，不受傷的話