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[問題] 關於手肘疼痛的問題

看板MuscleBeach標題[問題] 關於手肘疼痛的問題作者
ray584269731
(哈哈哈哈)
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小弟想問板上各位巨巨前輩
最近在健身的時候使用三頭下壓機
手肘收縮彎曲的時候
左手肘會有壓迫感或是疼痛
是不是小弟的姿勢或是使用方式有問題

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askker11/07 23:04

小弟可以問一下正確的姿勢 因為我記得三頭下壓機手把可以翻轉

※ 編輯: ray584269731 (61.224.77.6 臺灣), 11/07/2020 23:15:13

rizzo12311/07 23:50你是想練三頭還是下胸?手肘向外把手向外的是下胸,反之

rizzo12311/07 23:50練三頭

rizzo12311/07 23:51不管練啥,身體前傾

三頭 感謝前輩指導

※ 編輯: ray584269731 (61.224.77.6 臺灣), 11/08/2020 00:14:46

noomlluf7211/08 14:01感覺是手的姿勢@@"

我是有看完旁邊的說明才做 我也不是很確定 因為說明只有4行字左右

※ 編輯: ray584269731 (61.224.77.6 臺灣), 11/08/2020 21:34:46

faechai556611/09 06:50很有可能是姿勢有問題 比如說肩膀往前之類的導致代償

faechai556611/09 06:50 我之前做臥推的時候很常一邊肩膀會痛 後來請wg教練

faechai556611/09 06:50看姿勢才發現肩膀會往前導致代償 自己練根本不會發覺