[問題] 關於手肘疼痛的問題
小弟想問板上各位巨巨前輩
最近在健身的時候使用三頭下壓機
手肘收縮彎曲的時候
左手肘會有壓迫感或是疼痛
是不是小弟的姿勢或是使用方式有問題
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.224.77.6 (臺灣)
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是
小弟可以問一下正確的姿勢 因為我記得三頭下壓機手把可以翻轉
※ 編輯: ray584269731 (61.224.77.6 臺灣), 11/07/2020 23:15:13推
你是想練三頭還是下胸?手肘向外把手向外的是下胸，反之
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練三頭
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不管練啥，身體前傾
三頭 感謝前輩指導
※ 編輯: ray584269731 (61.224.77.6 臺灣), 11/08/2020 00:14:46→
感覺是手的姿勢@@"
我是有看完旁邊的說明才做 我也不是很確定 因為說明只有4行字左右
※ 編輯: ray584269731 (61.224.77.6 臺灣), 11/08/2020 21:34:46推
很有可能是姿勢有問題 比如說肩膀往前之類的導致代償
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我之前做臥推的時候很常一邊肩膀會痛 後來請wg教練
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看姿勢才發現肩膀會往前導致代償 自己練根本不會發覺
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