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[問題] 史密斯機請教(直上直下/斜上斜下)

看板MuscleBeach標題[問題] 史密斯機請教(直上直下/斜上斜下)作者
kingofptt
(優文製造機)
時間推噓 3 推:3 噓:0 →:1

健身房的史密斯機有兩種,直上直下跟斜上斜下的

我知道是跟運動軌跡有關係,但有沒有說哪種比較適合作哪些動作

例如直上直下的適合:
斜上斜下的適合:

(小弟健身房只有斜上斜下的,主要拿來練平板臥推/上胸/坐姿肩推)這三種動作而已

好奇這兩種運動軌跡的史密斯差在哪,謝謝。

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lordray106/21 22:00臥推是用斜上斜下

ro123eo06/21 22:44想借標題問 這兩種軌跡對於做臀推會有很大差異嗎?

iamoldtwo06/22 13:33

notmine06/23 14:44買教練課