[閒聊] 萵苣雷教練
可否更詳細的說說
你不知道 當萵苣的私教只要會說話就好了嗎？
看圖說故事
再怎麼猛都沒有北門阿拉蕾猛
看起來像壺鈴硬舉？ 到底有哪個動作需要把背拱成這樣，我
想不到。
看了很久才知道 你要表達身材差
我是要表達硬舉起來後傾成這樣啊 還是樓上也是這麼
後
不是壺鈴喔 我看到聽到指導後起身後傾 這還不是最
後傾的點
請問有包教練嗎
幫那位會員的腰椎QQ
硬舉站直是屁股收緊就夠了，圖片學員收緊過度，反而是
用腰椎往後了
萵苣的教練素質就那樣 為了業績瘋狂推銷 可能也是總公
司給的壓力太大 業績只能抽5%
萵苣教練真的什麼阿貓阿狗都可以當
趕快解約去別間 不要給萵苣賺錢了
人家在練腰椎
我有看過帶人跑跑步機的教練
萵苣確實本來就是阿貓阿狗小白都能進去當這是事實，一直
如此不要懷疑！很多進去的比新手會員早一個月開始接觸器
材跟健身而已
日常
什麼是北門阿拉蕾
應該是肩胛收縮 而不是屁股頂出去
可能還在熱身拉筋
片段的照片不能說明什麼，說不定人家做完這個動作就被他糾
正。
就一張圖也要看圖說故事喔
建議不要只用看的就下定論 很多時候你不知道對方動作
的目的 說不定萵苣教練就是要改善該動作的問題
我認識沒運動習慣的去培訓沒多久就當教練賣課了
我在萵苣買課都是找有國際證照+身材的教練 這種水準通常
就會蠻高的
阿就沒有糾正 第二三四次還是這樣做 我也親眼看到
教練這樣示範
Who car 受傷再去法院告
民法專業
借這推文問下，有篇2018的一篇南洋理工的論文說一次練
全身，比三分化四分化等，三個月後深蹲力量明顯增大，
其他變化不大，真有人一次練全身？那不是要好幾個小時
？
練全身有 一分化
你沒看過拿拐杖的阿嬤上教練課,那才是真的昧著良心阿
相信專業
可能只是笑話太讚笑到併軌啊
但我朋友的wg教練就很專業ㄟ
除了精壯還有健美比賽得獎的獎牌
我有給他帶過體驗 認真選還是有不錯的教練啦
上市
我當兵全連公認的白癡後來去當蔬菜教練呵呵
偷拍還PO文
拿拐杖的阿嬤更需要上教練課，我很多學生都從拿拐杖到
不用拿拐杖
建議還是先有知識再回覆才不會誤導別人，尤其是講得如
此斬釘截鐵的人
太神啦
我看過目測體脂率30幾的教練，厲害吧
肚子比肥宅我還大
很多體能教練身材都走樣，但不妨礙其專業能力。
自己想想萵苣開那條件能留住的教練是能多好XD
為什麼拿著拐杖的不能上教練課?
沒有雙腿的都能練成巨巨了 拿個拐杖上教練課為何不行
48
[討論] 傳統硬舉一直用到下背換了三個教練了 我硬舉感覺還是會吃到下背 沒辦法讓讓身體呈現 \ 從頭到屁股上一直線![[討論] 傳統硬舉一直用到下背](https://img.youtube.com/vi/ISravNdB8T8/mqdefault.jpg "[討論] 傳統硬舉一直用到下背")
39
Re: [問題] 到底怎麼做可以順利退掉萵苣的教練課？小弟在WG588 健身3個月 靠著網路學深蹲 硬舉 臥推 我就新手 我就沒錢花一堂1500 就只能多花時間爬文 看影片 找資料 對姿勢 再改進 前面有一篇罵人雖然很兇 但是健身真的要用腦 就像有同樣人花錢玩手遊 還是會輸對方很多 因為要用腦阿36
[問題] Posing 算教學項目之一嗎想問一下 如果有學生到健工/萵苣/成吉 對教練的說法是：「希望是以上台比賽作為目標」 在過程中要求教練教授上台如何 Posing 想請問這是教練要負責教學的項目內容嗎？18
[討論] 萵苣放槓的問題在我這邊的萵苣硬舉放槓發出聲音 場邊教練就過來提醒 但放槓也是在硬舉版上面做的 好奇大家遇到其他萵苣 或者其他健身房有沒有類似的問題14
[心得] 被高雄博愛萵苣教練雷在博愛萵苣健身已有三個月，對萵苣印象其實不會很差，被兩三個教練約過體驗課，其實大 部分教練滿正常的，真的就是一些老鼠屎搞臭名聲 A教練非常積極的約體驗課，後來決定約某天晚上給他帶體驗，時間到了之後沒看到人，去 詢問教練櫃檯才發現他在帶自己的學生，後來教練櫃檯臨時找另一個B教練來帶體驗，來了 之後態度不是很好，說自己等下也有課，假設沒心不要浪費彼此時間，就走了。![[心得] 被高雄博愛萵苣教練雷](https://i.imgur.com/1RBbS64b.jpg "[心得] 被高雄博愛萵苣教練雷")
9
[問題] 萵苣教練教學使用器材問題是這樣啦 昨天去萵苣運動 結果一個教練教學生使用硬舉 而我昨天又剛好排練硬舉 我這間只有一個硬舉的地方 一開始到那邊就看到他們在使用6
Re: [閒聊] 萵苣民生店有夠雷其實我覺得對付教練 話術可以好一點 教練問要不要買課 就說媽媽加入會員是去泡蒸氣室用 不是想運動 這樣就無從推課 以後真的帶媽媽運動 我相信也不會真的覺得你是黑私教 畢竟教家人還是有差 --5
[問題] 求中部自由教練大哥我一開始只是想減肥， 懵懵懂懂跑去萵苣只想游泳跑步， 也跟一般萵苣會員一樣買了教練課， 上了不少堂， 確實有些細節不是很滿意，X
[問卦] 硬舉時教練手放屁股正常？阿肥我俊宏辣 剛去報名教練課 巨巨教練教阿肥我硬舉 做了幾個後 不太會
[問題] 請問有無推薦嘉義或台南新營健力教練如題 想請問一下各位巨巨有沒有推薦這兩個地點上課的健力教練？ 之前有上教練課不過買的堂數比較少，教練只能幫我調整完卧推跟深蹲而已。 硬舉則是來不及教，今天拉130的時候不小心拉傷腰了，所以決定一定要請個教練教。 --
![[問題] 腹肌刻度完全是吃基因的吧？](https://i.imgur.com/ZLOjWGbb.jpeg "[問題] 腹肌刻度完全是吃基因的吧？")