臀部訓練請益
不知道版上有沒有屁股本身就有肉蠻翹的男生
常覺得這樣穿褲子屁股太明顯視覺上更顯得腿短
如果只想要臀部精實點不希望再變大適合再繼續做臀部的相關訓練嗎
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做做壺鈴擺盪試試看?
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減脂 如果已經夠乾了還是怕就不要練
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緊實不是靠減脂就好了？
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脂肪減光都嘛剩硬硬
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做啊 為啥不做 至少有一個地方看起來很厲害
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不要骨盆前傾 減脂 抽脂。3選一1
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屁股太翹不想練太大這個不是也要有照片輔助說明嗎
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太壯文
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做深蹲跟其他孤立股四股二的機械式
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骨盆前傾才會顯腿短。不然臀肌發達、翹應該是顯腿長才
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對
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Re: [心得] 抽脂補胸一個月心路歷程分享從做手術後到現在 大概已經9個月了吧！！！ 時間真的整個過的好快 話不多說直接看變化好了～![Re: [心得] 抽脂補胸一個月心路歷程分享](https://i.imgur.com/GDX7ysbb.jpg "Re: [心得] 抽脂補胸一個月心路歷程分享")
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[問卦] 人類男性為什麼會演化出屁股下巴如題 有人說女性的胸部是為了模仿臀部 男性有屁股下巴也是為了模仿男性的屁股嗎？ 女生看到男生有完美的屁股下巴 會覺得horny嗎？16
[問題] 這個動作是練什麼？臀部跟腹部要收緊嗎?如題 朋友推薦做這個動作 找個小桌子或椅子 以圖片中的姿勢上下挺動![[問題] 這個動作是練什麼？臀部跟腹部要收緊嗎?](https://i.imgur.com/Zc1UegIb.jpg "[問題] 這個動作是練什麼？臀部跟腹部要收緊嗎?")
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Re: [問題] 爬坡背痛怎麼解--![Re: [問題] 爬坡背痛怎麼解](https://img.youtube.com/vi/4w6w5OMBiHc/mqdefault.jpg "Re: [問題] 爬坡背痛怎麼解")
[問卦] 同事突然掌摑了一下我的臀部安安如題 小弟體脂有點高又剛好囤積在臀部 所以尻看起來真的蠻大的 一般人是平的我是突出來的 剛剛閒聊的時候一個男同事突然掌摑了一下我的屁股 然後說要是你是女的真想幹死你![[問卦] 同事突然掌摑了一下我的臀部](https://img.youtube.com/vi/lSD1fhHGFYw/mqdefault.jpg "[問卦] 同事突然掌摑了一下我的臀部")
[問卦] 我屁股好翹喔安 乳提拉 小妹剛剛做完臀部運動 發現屁股跟後腿的肌肉很緊 洗澡的時候轉身照鏡子
[問卦] 男生屁股太垂是不是不好看小魯高雄48處辣 突然覺得 男生臀部如果肥肥垂垂塌塌的 與經過鍛鍊緊實的臀部比較起來 後者似乎會比較好看![[問卦] 男生屁股太垂是不是不好看](https://i.imgur.com/jFktnvpb.jpg "[問卦] 男生屁股太垂是不是不好看")
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Re: [問卦] 什麼樣的屁股能稱蜜桃臀晚安 我蜜蜜子啦 每次看到八卦版有臀控我就很開心 對我而言 好的臀部有三點![Re: [問卦] 什麼樣的屁股能稱蜜桃臀](https://i.imgur.com/ZEKNfrvb.jpg "Re: [問卦] 什麼樣的屁股能稱蜜桃臀")