[問題] 肋骨外翻?
各位巨巨好,本人屬於不易吃胖型,
已經好幾個月拼命灌碳水+蛋白吃到撐,
無論脂肪還是肌肉都沒明顯增加QQ
不過今天問題不是這個,其實一直覺得自己胸下肋骨感覺比較凸出(圖片圈起來的地方
最近才發現有肋骨外翻這名詞,網路搜了發現我的情況感覺跟一般又不太一樣
一般看到外翻多少有橫向翻的感覺,我的感覺就單純往前翻
這算外翻嗎?還是只是單純太瘦了?
另外圖片箭頭的部分,就側邊肋骨,據我所知是那部分沒有肌肉的
只是目前感覺很明顯,是胸肌練比較壯後會改善嗎?
https://i.imgur.com/0RTovkP.jpg
https://i.imgur.com/f9W6VUb.jpg
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.72.215.56 (臺灣)
※ PTT 網址
→
只是異形要出來而已
推
不會
→
不會
推
算很輕微的,不理他也沒關係,或是學橫隔膜的呼吸法
→
可以改善
→
瘦子不用想這麼多,練太少了
推
吃不起來的證據太少
推
還好吧 瘦而已
推
除非真的有什麼特殊疾病,從來沒聽過有人肌肉練不出
→
來的,體質可能會導致長得比別人慢,但不會完全長不
→
出來。你如果真的吃得夠多,那就是你練不夠而已。
噓
你練都練不出來了,還擔心練出來能不能改善,先解決別
→
的問題吧
→
給你紅的讓你看清楚一點
→
想太多做太少,新手毛病
→
你這體態體脂率看起來都快超過20%了吧,典型泡芙人也
→
不是真瘦,就是虛沒肌肉而已
推
你這真的已經有胖的感覺了 根本不是吃不胖…
→
基代沒講 吃什麼沒講 然後真的沒有吃不胖 ok
→
我也覺得自己練不出來 方法/時間/堅持 會有成果的
推
張力不對肋骨會外翻
推
在髖伸的擺位 你的軀幹下背跟上腹要有發力 而非下腹跟中
→
背(下斜方)反而其要放鬆
推
極端的樣子可以看看格鬥選手過磅對嗆的站姿
推
我也是這樣耶(我不瘦) 身體站直還是看得到肋骨形狀
推
太瘦
推
明明就有肚子,還是認真練不要想東想西的
推
你這算還好吧..我都比你嚴重,後面發現是發力問題
推
不正常被說成正常ZZZ
→
很常見不代表正常
→
真的太瘦了……要小心身體
→
這種油都堆在肚子內臟裡,不瘦啦
27
Re: [問題] 生產完後,上半身骨架被撐開各位板友們大家好, 由於我太太今年也準備生產, 每天都會瀏覽本版獲得各種訊息與協助, 所以她希望我能夠以醫療人員的身分, 協助大家破解一些迷思與討論產後的問題。21
[生產] 產後身體狀況(肋骨/痘痘/體重/掉髮/媽媽手)目前產後快四個月了 懷孕過程中所經歷的身體狀況漸漸回覆 不過還是沒完全好(哭) 想問大家恢復期大概多久呢? 1.體重10
[問題] 胸椎錯位治療一直以來膏肓附近都有疼痛的問題 試過各種按摩拉伸都沒有改善的現象 某次針灸背部中醫說我有胸椎錯位的問題 疼痛就是因為這個引起的 之後去過幾次整骨9
Re: [問題] 椎間盤突出本人在去年12/6動過腰椎L4~L5椎間盤切除術,我本來以為這輩子要跟重訓無緣了…但所 幸在我一位巨巨朋友介紹下,遇到了一位好教練,經過他的指導後,我身體的狀況突飛猛 進,甚至比病發前還要來得好! 教練評估後說我有肋骨外翻、骨盆後傾、腰椎過直、胸椎內凹、翼狀肩、反正就是問題一 堆…身體的排列亂七八糟,肌肉的張力也很差…9
[問題] 推薦的物理治療 骨科 整骨師我左邊肋骨凸出 有ㄧ高一低 導致我背部不舒服很久了 我有去看過骨科跟物理治療 物理治療是說我左邊舉手就好 但我做了三個月都沒改善 骨科是脊椎側彎一點點 幾乎沒有 多做核心就好(目前我健身四個月)4
Re: [Vtub] B站Vtuber的新皮抄襲holoEN的bae看到側面圖實在很驚訝 這是那個繪師畫的設定,不是惡搞? 結果看底下給的連結,還真的是... 身體比例對不到位就算了- 安安安安,就是那個肋骨外翻啦! 肋骨外翻, 貌似算是常見的體態之一, 穿著衣服的時候,別人看起來會覺得你肚子很大, 但實際上,其實只是肋骨很凸而已
2
[問題] 尋找教練的請益請問各位巨巨: 小弟弟有骨盆前傾跟肋骨外翻的問題,最近想開始健身改善。之後再進一步改善活動度( 有一些表演的需求)以前沒有去健身房的經驗,只有偶爾在家做做伏地挺身。 想請問找教練時是不是該找有物理治療相關背景的教練會比較能達到目標呢? --- 看了國外youtuber 大概也是治療師之類的 他的理論都是跟呼吸動作有關 他說椅子絕對不可以坐好坐滿靠背靠腰 因為呼吸時後背有比前胸更大的擴張空間 如果坐著時背腰卡住