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[心得] 睪固酮對於增肌減脂的個人實驗

看板MuscleBeach標題[心得] 睪固酮對於增肌減脂的個人實驗作者
wen12305
(偏鄉替代役)
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先聲明,此篇非學術研究,僅個人實驗結果分享

小弟健齡約五年左右
這幾年都維持一週四練,兩天綜合格鬥,兩天重訓+有氧

大約兩年前開始突然力量下滑,體力不支,恢復變慢,精神變差,甚至開始越來越胖
增肌期脂肪增的比肌肉快,減脂期肌肉掉的比脂肪快
驗了好幾次睪固酮,發現都在130上下(正常男性平均約400-500左右)
https://i.imgur.com/amJTSk7.jpg

我去年三月決定開始接受短期的睪固酮治療
因為我很怕蛋蛋縮掉,所以選擇注射微量的合成睪固酮sustanon,搭配口服clomid
期間睪固酮都維持在350上下
也維持差不多的訓練量
以下是三月和五月的InBody數據
三月
https://i.imgur.com/5zd5YfE.jpg
五月
https://i.imgur.com/xx5tVbl.jpg

飲食和訓練幾乎沒變的情況下效果還不錯
我後來選擇先暫定治療,看能不能靠自己的飲食和訓練維持身體機能正常

結果又回到之前睪固酮過低的情況,開始變胖變廢
12月測的睪固酮
https://i.imgur.com/uIpgodr.jpg


今年一月又開始接受一模一樣的睪固酮治療
以下是一月開始治療後到今天為止的InBody數據
一月
https://i.imgur.com/c3WUY5R.jpg
三月
https://i.imgur.com/uiVYaPB.jpg

這兩個月追蹤睪固酮大約也在300-350之間
個人覺得效果非常有感,力量體力精神都好很多
應該會持續接受治療到身體恢復正常為止

睪固酮補充實驗結果給大家參考
如果一直覺得自己肌肉練不起來,脂肪減不掉
可以可慮去驗一下
不過不建議補充太多,一來蛋蛋會縮掉,二來可能會情旭化,請慎用
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.225.82.235 (臺灣)
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louis526503/18 14:24有聽過一個說法是練腿可以幫助上半身肌肉成長,不知道

louis526503/18 14:24是不是真的?

rick10223303/18 14:26比較好奇為什麼你睪酮會這麼低

rick10223303/18 14:27我認識的低睪酮都是亂吃口服類固醇 性腺被壓壞了

rick10223303/18 14:28某些SARMs壓制力很強 不是所謂的安全口服 害人不淺

不知道,可能是家族遺傳問題 我姐也是女性荷爾蒙過低,月經幾乎不來那種 我過去也從來沒用過任何類固醇或睪固酮藥物 我看了台大醫院和北醫的泌尿科和新陳代謝科 兩邊的醫生都說他們從業那麼多年 從沒看過我這麼奇怪的狀況 各種抽血檢查都找不出原因

※ 編輯: wen12305 (36.225.82.235 臺灣), 03/18/2023 14:32:39

rick10223303/18 14:33那你應該可以使用塗抹式的睪酮 不用一直使用注射的

wen1230503/18 14:34我再去諮詢看看塗抹式的,感謝

TheodoreT03/18 14:52驗睪固酮之後醫生有說為什麼下滑嗎

wen1230503/18 15:02沒有,抽了十幾項,還有什麼游離睪固酮之類的,都找不到

wen1230503/18 15:02原因

OhMyHair03/18 15:31好神奇的病

iamoldtwo03/18 15:48體脂超過20%睪酮就越來越少,很早就有paper了……☺

iamoldtwo03/18 15:48你長期30%以上是怎高。169cm看肌肉沒肌肉☺ 看體脂比

iamoldtwo03/18 15:48女生還高。你這樣自認增肌實際連飲控都不行☺ 。5年白

iamoldtwo03/18 15:49

iamoldtwo03/18 15:50inbody分數低到隔壁一堆女新手都比你高☺

是很慘沒錯 以前體脂大概都在23-25上下 大學還是羽球校隊的運動員 兩年前才開始變這樣 睪固酮降低>脂肪開始堆積>脂肪越多睪酮越低 或是 脂肪堆積>睪酮開始降低>睪酮越低脂肪越多 無論是哪種惡性循環,現在只能尋求外力打破了

※ 編輯: wen12305 (36.226.93.230 臺灣), 03/18/2023 16:02:10

XZXie03/18 16:51用過484回不去惹 XD

感性上可以理解為何用過黑魔法的人都回不去 畢竟我只是補充到正常值偏低一點而已,效果就很顯著 但理智上為了身體健康,絕對不會用過頭

※ 編輯: wen12305 (36.226.93.230 臺灣), 03/18/2023 16:59:26

jaannddyy03/18 17:35你就睪固酮不夠啊,如果是醫師開的處方有什麼好怕的?

jaannddyy03/18 17:35就持續治療追蹤

iamoldtwo03/18 17:55原來,祝你早日正常☺ 身體病了。話說醫生沒建議你減

iamoldtwo03/18 17:55脂嗎?☺

有喔,醫生都說減脂有幫助,但醫生也說我這個極端案例看起來減脂也沒辦法回到正常值,影響有限

handsomecat303/18 18:04飲食有什麼變嗎?有的人吃素睪固酮下降

幾乎沒變,過去十年都差不多

rick10223303/18 18:13用外源睪酮 自己的睪丸一定會停機的

rick10223303/18 18:13能讓自己恢復到健康水平當然是靠自己就好

rick10223303/18 18:14 https://i.imgur.com/eePabZ0.jpg

rick10223303/18 18:14用外源睪酮 自己的又停機 身體的激素水平高高低低

rick10223303/18 18:15怕的是多的睪酮還轉雌會發生可怕的事 還是健康的好

※ 編輯: wen12305 (101.10.7.178 臺灣), 03/18/2023 18:43:42

andersonhaha03/18 20:21外源睪酮 睪丸會停機 建議使用 SERMs

andersonhaha03/18 20:23例如您用的 clomifene 即可

kid199903/18 20:59怕轉雌就壓ai下去啊,一堆人用藥不抗雌再那邊蝦雞巴講什

kid199903/18 20:59麼,睪固酮跟雌激素不管男女都會維持一個平衡點,當然分

kid199903/18 20:59泌不足也可能跟自己身體因素有關,或者外來壓力、心理因

kid199903/18 20:59素等等,黑魔法不是只有睪固酮而已,Deca、Then等等一堆

kid199903/18 20:59的同化性類固醇表示:?

exodus2903/18 21:02用抹的完全沒有用,又貴。不推

rick10223303/18 21:21他又不是在跑cycle

rick10223303/18 21:22本身睪酮就有問題還敢跑cycle不要命了吧 性腺如果無

rick10223303/18 21:22法恢復到100%要終身TRT嗎?我覺得風險很大

rick10223303/18 21:23本來就半殘的睪酮 會不會跑黑魔法變全殘

juor203/18 21:31飲食? 壓力? 其他抽血報告呢?

kid199903/18 21:32你到了40歲之後也分泌不了多少睪固酮了啦 HRT在國外本來

kid199903/18 21:32就行之有年 近年來澳洲有出一種90天打一次的睪固酮可以

kid199903/18 21:32長時間釋放 台灣有沒有這不得而知 會玩到出事的絕對都是

kid199903/18 21:32不要命大劑量在打的好嗎 誰說一定要跑cycle才能壓雌激素

kid199903/18 21:32 你雌激素太高也會導致某些癌症因子萌芽的好嗎?你在做

kid199903/18 21:33荷爾蒙補充療法的期間藥劑的量就很有可能超過正常人巔峰

kid199903/18 21:33期分泌的量 超過那個量會直接轉成雌二醇的欸 然後你又同

kid199903/18 21:33時睪固酮高雌二醇也高 那樣身體只會更慘

rick10223303/18 21:39確實如果年紀大、體脂又這麼高、睪酮又低,是我可能

rick10223303/18 21:39真的不要蛋蛋去跑正常劑量的TRT日常生活品質還比較好

rick10223303/18 21:39(比起睪酮副作用),但還沒生育得去凍精了

hcw103/18 23:27沒原因突然萎掉也太慘,或者其實有原因只是你沒注意發現

ericar03/19 01:42請問這些治療是使用健保?還是自費呢?

wen1230503/19 01:45是用健保唷

FERRE03/19 11:32現在有塗抹鼻孔內的睪固酮喔

weil989022703/19 17:25請問你睪固酮在掉的時候 有感覺到力量也跟著變差嗎

weil989022703/19 17:25

Westwind52503/19 18:22想請問睪固素是要去什麼科驗呢 謝謝

firemothra03/20 05:39會治療到後來變一直依賴嗎?

rick10223303/20 07:06樓上 你說的就是TRT

rick10223303/20 07:07終身注射或使用其它外源睪酮

hisashi03/20 09:50情旭化XD

danryan1225303/20 13:13我這個數值是不是要成仙了?? https://i.imgur.com/P

danryan1225303/20 13:13xfVGpE.jpg

danryan1225303/20 13:14https://i.imgur.com/r7lXYDj.jpg

tu0100203/20 14:42樓上你的單位跟原PO不一樣,換算起來你還比原PO高一點

tu0100203/20 14:441.87 ng/dL =187 ng/dL

tu0100203/20 14:47欸錯了,我自己智障 你真的要成仙了 你是0.0187 XD

rick10223303/20 14:56怎麼可能完全沒睪酮 女生都比這高了吧XD

rick10223303/20 14:57睪丸完全失能無睪酮 日常生活品質應該極差吧

wen1230503/20 15:04樓上那個換算下來應該是187 ng/dl,比我高一點點但還是

wen1230503/20 15:04過低

wayne305803/20 15:42請問睪固酮高低,打的前後對性慾有影響嗎

wen1230503/20 15:54影響滿大的唷,過低那段時間幾乎沒有性慾可言,連打手槍

wen1230503/20 15:54都很少。治療後恢復很多

danryan1225303/20 17:22已當聖人好幾年…醫生雖然嚇到我三十初指數過低但是

danryan1225303/20 17:22因為我PSA過高且攝護腺肥大不建議補充,說會肥大更

danryan1225303/20 17:22嚴重,只要我每季追蹤而已......

danryan1225303/20 17:27剛剛查 1 dl = 100 ml,所以我數值應該要/100吧?

danryan1225303/20 18:12啊......好吧 我也是智障

tu0100203/21 01:27樓上,我最後的理解就是你這個要/100的,你真的仙啦

ZincAllure03/21 16:13*100啦...1.87/ml = 187/100ml = 187/dl

tu0100203/21 16:35謝謝樓上數學老師哈哈哈哈

skhan03/21 22:34幾年前驗過最低102