[問題] 護膝會產生依賴性嗎？

socool071408/13 19:37那你可以戴護膝加重蹲啊

ga00300708/13 20:14看你是不是要追求「我蹲很重」的爽度，不然特別上護膝

ga00300708/13 20:14的理由是什麼？

starcookey08/13 20:25想要保護膝蓋，還有未來想參加比賽

Iversonshao08/13 20:42不會 下一題

sambible08/13 20:43 你可以做實驗 左戴右不戴

acegikmp08/13 20:44心理問題 solved

ga00300708/13 20:501.姿勢正確加對應肌肉啟動2.不戴也能練

fonzgou52008/13 21:08蹲的方法例如：離心髖曲膝曲的比例會有差，但你兩種都

fonzgou52008/13 21:08有在做不會差到哪裡去。那個重量落差基本上是固定的，

fonzgou52008/13 21:08除非你今天穿超級硬的護膝，又剛好借力的技巧大幅進步

fonzgou52008/13 21:08。

fonzgou52008/13 21:10啊然後你戴inzer可能會比你真實的重量多10-30是正常，

fonzgou52008/13 21:10不過這通常是比賽才會用硬護膝，需要技巧配合。你可以

fonzgou52008/13 21:10從軟護膝開始適應

starcookey08/13 21:17感恩～目前是跑531，感恩，如果是以531課表來說，等

starcookey08/13 21:17於是最後一組主項再上即可嗎？

fonzgou52008/13 21:31護膝有一個目的是維持關節溫度，所以建議一開始就穿，

fonzgou52008/13 21:31當然訓練的重量一開始就要調整。然後剛開始練不要太執

fonzgou52008/13 21:31著做多重，能把同一個重量愈做愈輕才是重點。

shane2415608/13 21:41要參加比賽肯定帶著練 護腰也上一上

chia579101708/13 22:43戴硬護膝差蠻多

leojoe2208/13 23:25從來沒戴過護膝，認真想問大概差多少

kjes92430808/13 23:40保護膝蓋 有什麼關係 依賴就依賴

starcookey08/14 00:10回Leo，今天是沒再往上蹲，單就120來說輕鬆很多

starcookey08/14 00:11之前蹲120 一組5下，覺得很吃力。帶護膝後感覺沒那麼

starcookey08/14 00:11吃力

ro123eo08/14 02:21沒要比賽想用就用啊

a112121008/14 05:45噸重無所謂

a112121008/14 05:54蹲

ccaf928408/14 14:24未來想比賽的話就用到爽啊 比賽大家都在用了當然是用

iamoldtwo08/14 18:45@@

KY199808/16 01:13舉重用的比較沒那麼硬

cemin08/16 10:38護具只是外部物理性支撐又不是打藥，哪會有什麼依賴性的問

cemin08/16 10:38題，除非你是仗著有護具就亂發力存心把關節搞爆