[討論] 有用過25公斤或以上的槓鈴嗎?
在新工作地點住宿附近辦了個小健身房會員
發現那裡的槓鈴和我去其他家的感覺不同
槓片表示沒錯的話
總感覺這家的槓鈴比較重
去的時間每次都碰巧巡場兼教練在教人所以不好意思打擾人家
搜了AI好像叫做健力槓?
可是我搜到的都是20公斤
你各位巨巨們有遇過比較重的槓鈴嗎
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健力槓一樣是20公斤
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ssb 或象槓這種超過二十公斤的都長得奇形怪狀 很好分辨
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有比較輕的(15kg) 重的比較少看過,有也是特殊槓(長壽槓)
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健力槓比較不會彎所以拉起來確實會比較重
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有的是22.5公斤
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黑色的槓鈴感覺都比銀色的重
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樓上這是「黑人感覺都比較粗」的同一概念嗎?
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正常樣子的槓鈴,很少看到20KG以上的,但是以下的很多
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特殊樣子的就不論了..
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20是公定重量 也方便訓練加重量 要比較重幹嘛...
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需要更重 加槓片就好了
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幾年前有個叫傑夫的 他的槓片比較重 詳情不太記得了
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有比較輕的。但那是技術槓。除了奇怪形狀的槓以外,
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很少碰過不是20男槓15公斤女槓的,特別是還比較重。
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標準20 女 15 技術8或10
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教練是說健力槓比較硬沒彈性 反饋直接
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健力標準槓就是20而已
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那不是裝飾品而已
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槓有分男女用,還有分健力槓/舉重槓/多功能槓/訓練槓...
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舉重槓比較好拉
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也去過不少健身房 只看過15和20
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如果是不同形狀那種就看過其他數字
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我都用30kg
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直槓有肥腸槓就是比較粗的直徑,以及三尺槓就是特別特別
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長的直槓,這重量都有超過20公斤
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拍來看看哩
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我只知道六角槓25公斤 沒聽過一般槓25的
70
[情報] 舉重槓鈴壓頸腦死 World Gym賠1200萬台中李姓男子前年4月到知名連鎖健身中心World Gym台中西屯店健身,自主練習臥推舉重 時,70公斤重的槓鈴不慎滑落,壓住李男頸部16分鐘沒人發現,造成李男腦死。去年7月 健身房教練、經理及2名客服依過失致重傷害罪被起訴,World Gym總公司出面力挺員工並 協商,賠償家屬1200萬餘元達成和解,台中地院收到李男家屬撤告聲明書,判World Gym4 名員工公訴不受理。57
Re: [閒聊] 一般人要練多久 可以50公斤啞鈴臥推?靠邊,我只是在原po下面貼一張推54公斤啞鈴的照片,就收到來信說我是不是唬爛,只推 1-2下放上來唬的鍵盤健身=_= 我平常是在home gym練,啞鈴只有到100磅(45公斤),所以我中後期也都是槓鈴為主, 因為啞鈴不夠重強度不足。 下面是大約四年前在家練的時候拍的:29
[問卦] 握推42公斤8下PR多少之前很久沒有重訓 確診過後不怕了又回鍋健身房 現在自己練只能握推42公斤8下 這樣在台灣PR算是多少了 有沒有八卦31
[問卦] 有沒有臥推105kg其實是是菜雞的卦?各位健力巨巨想請問 最近館長健身房有男會員被105kg槓鈴壓到脖子 館長說新手不要亂加 推100公斤算新手菜機嗎qq 小魯我連自己的體重都推得很勉強惹嗚嗚29
[問題] 腿推和槓鈴深蹲身高181公分、體重76公斤、體脂18% 目前在健工練腿推可以左右各掛7片六角45磅的槓片推10下三組,但是槓鈴深蹲卻只能左 右各掛10KG圓形槓片*3片蹲6下三組,想問問題出來哪邊需要加強才能提高槓鈴深蹲的重 量呢? --23
[心得] 槓鈴處方心得這陣子終於把買了一段時間的「肌力訓練課程設計」拿出來看完,微調了一 下自己的訓練課表,依然維持分部位課表,但 (1)調降了星期三的強度與訓練量,充當恢復日 (2)減少了星期五的硬舉組次,從5組減為1組,但調整此天做深蹲的強度日。 從確診到恢復訓練,兩週之間,目前深蹲、硬舉、臥推的5RM都突破個人最佳13
[贈送] 啞鈴 槓鈴 槓片 (已贈出)近來要搬家了 新家放不下健身器材 如果有需要的朋友可以拿去使用 圖片上紅叉叉的是沒有要贈送的 啞鈴的是5磅、2.5磅的槓片 槓鈴的是10公斤、5公斤、2.5公斤的槓片![[贈送] 啞鈴 槓鈴 槓片 (已贈出) [贈送] 啞鈴 槓鈴 槓片 (已贈出)](https://i.imgur.com/kO8EPPqb.jpg)
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[情報] 「自由槓鈴天堂」不知道該去哪自主訓練, 除了在家徒手訓練外還好想碰到雅玲(?)跟槓鈴, 到處都人擠人想訓練我該何去何從? 關於你們的心聲哈姆都聽到了! 哈姆目前開放訓練愛好者自主訓練的場地使用,![[情報] 「自由槓鈴天堂」 [情報] 「自由槓鈴天堂」](https://i.imgur.com/8rKjHSlb.jpg)
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[問題] bladez72吋長槓的手握長度?一時衝動下訂迪卡儂入門級的槓鈴架 (可調整可收納槓鈴架) 然後我才發現我手上的長槓長度不太合 槓鈴架的寬度是116cm,我長槓的手握 部分約105cm,因為這隻也年代久遠了
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