[問卦] 有沒有臥推105kg其實是是菜雞的卦?
各位健力巨巨想請問
最近館長健身房有男會員被105kg槓鈴壓到脖子
館長說新手不要亂加
推100公斤算新手菜機嗎qq
小魯我連自己的體重都推得很勉強惹嗚嗚
有沒有105公斤臥推其實很難的卦???
開放臥推200公斤的巨巨們秀一波影片
P.S.
印象中之前中部WG才一個臥推
壓脖子十幾二十幾分鐘GG的 QQ
-----
Sent from JPTT on my Samsung SM-S9180.
--
窩昨天推20kg今天手好酸喔
誰說他菜雞 是不是只有你
認真說 105真的菜
五樓99神功105公斤
五樓肛門的夾力輕鬆突破105kg
我剛剛臥推15kg輕輕鬆鬆
笑死我20KG都推不起來
菜不菜跟推的重量無關 老手不會這樣搞
這輩子沒玩過 一般男性大概能推多少?
槓就20kg了 哪裡來15公斤的槓
超過自己體重我就覺得蠻強了
超過20kg就不行了
就是菜 懷疑喔?
有2.5的槓片ㄚ
看那個影片覺得當事人是老手了吧
有10公斤女槓
看體重 你要是70kg 推105kg 算高手了
有女槓喔 長知識了
先不要說體重1:1 能80就一定有在練
100算是老手跟新手的分界吧 做組跟pr
又有差 能100做組的才算老手
能推超過自己體重哪裡是菜雞
裝備哥,姿勢哥,但力量不怎樣
臥推超過自身體重就算是突破新手期了
菜的是不知道自己能力在哪 硬拼亂做搞
死自己
我40kg只能15下3組 超菜
100kg新手開始練最少也要一年到一年半
不是 105Kg算菜雞
是 菜雞才會直接加到105Kg
安全機制不知道要做好的都是菜雞
當然有15kg的槓而且超常見 沒見過代
表你根本沒什麼在練吧
我只能推50
女用槓練習槓有15的,有市場就有人製造
是練健力的化的確菜雞 都拱腰拱這麼高
作弊奈米行程了
健工就有15kg的槓啊
你看不出來他就是不行裝行嗎
而且一直在吹可以用多重是很好笑的一
件事 有沒有身材才是真的
好了啦 沒什麼好打了?
幾公斤不是重點 重點是他舉到105還不懂用
沒發現是順手推教練課嗎
不是菜雞的話那就更該罵了,你要確
耶
護槓保護自己 這種死法比被說菜雞還菜雞
105真的菜啊 就比入門好一些而已
KD:馬的勒~ 舉不起來啦
以館長level來說 無誤
看體重身高下去算
認真說 150才剛開始熱身階段而已
哪裡沒有15公斤的槓 女子舉重奧運就
用15公斤的槓
看體重吧
15公斤的槓很常見耶,我朋友之前說突破重量
結果事後才發現用到女槓XDDD
普通人50都不知道有幾個能推的
我機械式27公斤
我肥宅只能推50kg......
我卡五十很久了
我破百肥宅只能推50我道歉
你多少
1000kg剛入門吧 我氪星人
一堆不運動的肥宅在評論
我很佩服他,我如果什麼都不會
我應該會找人一起做
而不是拍影片在那邊裝逼
算高手了 但是過度自信
空槓就20了吧 一堆沒去過健身房的喔
不要拱腰騙自己,來提升無謂的自信
光一根棍子就沒力了
105就新手練3個月左右
被壓的人看起來只是個肥宅
沒架互槓就是智障結案
105只是入門,Ultegra
我都用Ultegra
95
[閒聊] 黃士倫近期深蹲250kg 三項自體體重9倍各位巨巨早安 閒暇時間剛好看到黃士倫新的影片 影片中提到 最近深蹲達成250公斤了71
[閒聊] 笨問題:背跟胸是相輔相成,胸不可能單大?如題 昨天回頭看館長的臥推教學 裡面有強調說 臥推其實是吃背 因為背是支撐、抗拮的肌群55
[討論] 引體向上跟臥推之前看麥克波羅伊的功能性訓練聖經有提到 偏愛做臥推的運動員中,肩旋轉肌群受傷的發生率極高。 受傷與臥推訓練之前的關聯微乎其微,原因更可能是出在缺乏等量的拉力鍛鍊。 要評估拉與推肌力的比例,最好的方法是比較槓鈴臥推跟引體向上的1RM。 槓鈴臥推就是看槓鈴+槓片的總重36
[問題] 台灣或東亞有人可以不穿臥推衣臥推300公斤嗎?剛看到輪子哥的IG 破了個人PR 戴護肘臥推307公斤 有點好奇台灣或東亞有沒有人可以像這樣子不穿臥推衣臥推300公斤呢?26
[問卦] 男生臥推這樣PR多少?啞鈴臥推單手 40公斤X8次 一組 ↓ 38公斤X8次 一組 ↓24
[閒聊] Taylor Atwood臥推215公斤 @BW75各位巨巨午安,分享一個今天發布的影片 Taylor Atwood,健力74-量級選手 最近有比較認真在經營YouTube頻道 相較美國其他男子選手,頻道聲量算小(subs尚未破萬) 但實力驚人22
[問題] 為什麼體重越重可以舉得越重如題 健身新手對這個問題滿好奇的 因為常常聽到用幾倍體重來衡量三項成績 意思是說 60公斤的人推60公斤 跟100公斤的人推100公斤3
[問卦] 你敢一個人做臥推嗎當然是指槓鈴臥推啦 尤其旁邊沒護槓也沒有補手 你敢自己練臥推嗎 還有一種動作叫斷頭台臥推 如果練到力竭舉不起來壓到脖子- 如題 槓鈴臥推100公斤是一個門檻 認真練也要2-3年才達到 NBA體測也有100公斤臥推 KD還推不起來
爆
[爆卦] 中油關於LNG的聲明明顯烏龍 被認知戰了爆
[爆卦] 黑熊學院線上課最後一天軍演來了趕緊買爆
[爆卦] 東部戰區:聯合利劍B圓滿完成爆
[爆卦] 共軍無預告軍演全國慌亂 應對倉促86
[問卦] 找一部兒子去找超強老爸的片爆
[問卦] 什麼事件發生你才信快要打了88
[問卦] 歐陽娜娜這次應該算翻車了吧71
[問卦] 水卜櫻跟松本一香你選哪一個?62
[問卦] 基隆碼頭機具倒塌 threads一片訕笑?33
[爆卦] 黑熊學院fb54
Re: [爆卦] 中油關於LNG的聲明明顯烏龍 被認知戰了58
[問卦] 急 要怎麼快速降血壓 在線等54
Re: [新聞] 歐陽娜娜開第1槍「轉發解放軍圍台圖」!47
[問卦] 當兵新訓第一天就大便的都是什麼人?42
[問卦] 若發生戰爭 平民可以選擇投降嗎爆
[問卦] D卡熱門:我37歲 這女生還值得追求嗎爆
[爆卦] 基隆碼頭天車倒了47
[問卦] 找一部飛機上找女兒的片56
Re: [爆卦] 中油LNG船深夜撞見共艦急掉頭39
[問卦] 如果一年賺三億 各位會轉發共軍軍演圖嗎35
[問卦] 去成人動漫展真的會有人買這個嗎55
[問卦] 美國爸爸幹嘛不偷塞核彈給臺灣啊?29
[問卦] 兩岸戰爭我們ㄧ定會輸嗎???爆
Re: [爆卦] 我國天然氣船2次掉頭進不了台中31
[問卦] 台中市污水下水道接管工程是啥小啦?34
[問卦] 屁孩:你知道我爸是混黑道嗎 怎回?32
[問卦] 夾子園最香的妹子是誰的八卦?28
[問卦] 台灣如果戰爭也會像烏克蘭到處抓兵嗎?31
[問卦] 你怎麼看愛德華李決賽那道料理?25
[問卦] 現在年輕人過太爽了吧!?