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[討論] 吃CLA變減肌增脂

看板MuscleBeach標題[討論] 吃CLA變減肌增脂作者
somebodyyy
(想出走)
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幾年前有吃過CLA
那時候效果很好
有吃的時候不光是體脂數字
肚子看起來真的也比較平

最近又買了以前的牌子嘗試
(雖然有換包裝
但發現只有有吃的隔天
體脂一定變高1-2%
體重減輕 1公斤左右

因為我每天測量
自己平常的誤差都在零點幾
不會誤差到1以上

試過幾次
只要沒有吃的日子
就恢復正常的增肌減脂

所以感到很困惑
是因為買到不好的CLA
導致荷爾蒙混亂嗎
還是什麼因素?
有巨巨能解答嗎

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.168.30.228 (臺灣)
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choubinshou04/25 15:54沒有東西可以吃了之後隔天體脂肪就有變化的吧

choubinshou04/25 15:57身體脫水或是水腫 導致影響機器電阻值還比較有可能

我身體算滿敏感的,都是隔天就有差,當然都是零點幾 而且也試了好幾次,只要有吃就是減肌增脂,沒吃就是增肌減脂 測試的這幾天也沒有其他變數,包括飲食都相同 所以我滿確定就是CLA的因素

※ 編輯: somebodyyy (118.168.30.228 臺灣), 04/25/2023 16:09:49 ※ 編輯: somebodyyy (118.168.30.228 臺灣), 04/25/2023 16:15:31

choubinshou04/25 16:19我的意思是,妳用的是BIA量測,體脂數值是換算出來的

choubinshou04/25 16:19要隔天就有變化比較有可能是身體含水量而不是體脂肪

choubinshou04/25 16:21不然你可以試試去做DXA量測比對 如果真的吃了CLA

choubinshou04/25 16:21隔天體脂就有變化,我覺得這個發現可以寫醫療期刊了

choubinshou04/25 16:27而且也不是減肌增脂 增肌減脂,是因為體重不變的情況

choubinshou04/25 16:28下,換算出來的體脂高,扣除後剩下的就是機器吐給你

choubinshou04/25 16:28的肌肉量,所以你短時間量測這兩個數字一定是相對的

rick10223304/25 16:59體脂計沒有在每天測的啦

rick10223304/25 17:00你假設70公斤好了 體脂1%脂肪含水將近1公斤欸 你覺得

rick10223304/25 17:00有可能一天燒掉1公斤脂肪或是增加一公斤?

rick10223304/25 17:01癌末都沒這麼誇張

lturtsamuel04/25 17:44你除了吃那個其他時間在幹嘛?怎麼吃怎麼運動?沒講

lturtsamuel04/25 17:44要怎麼通靈

doomster56204/25 17:44體重極易受碳水,水份,宿便等影響

doomster56204/25 17:45另請搜尋 YouTube 騙體脂機

momoforever04/25 17:45我覺得喝水量一天吃多少鈉和碳水吃多少都會有影響吧

momoforever04/25 17:45,大個便也會有落差啊,這樣觀察很不客觀。

kqqr204/25 17:52想多了,一天有多消耗7700大卡才是真的,建議體脂計丟了

kqqr204/25 17:54能夠決策減脂或是增肌的最可靠工具就是熱量計算,非體脂計

TheodoreT04/25 19:40https://i.imgur.com/XU8z7Wi.jpg

TheodoreT04/25 19:40一天有可能靠運動燒掉7700大卡,原po加油

sporplo022104/25 19:44樓上你這超過一天了

sporplo022104/25 19:45喔不對 是1萬 那一天確實可以7k

rick10223304/25 19:50這種強度的運動燒的是肌肉吧

choubinshou04/26 00:33連續運動27小時不進補給熱量是自殺行為吧...

choubinshou04/26 00:34如果會補給熱量,那討論燒掉幾卡有什麼意義?

jackass952704/26 06:13不要被機器綁架了

rsreason04/26 06:31那就不要吃