[問題] 舉重運動員的身材要怎麼練啊？
各位安安 肥肥我最近看視頻
有個中國舉重選手身材長這樣
https://i.imgur.com/Z91ILpV.jpg
https://i.imgur.com/6OgSVuS.jpg
就感覺可愛可愛肉肉的 但腿也不粗
騙我說這身材沒在運動肥肥我也會相信
但他深蹲我猜因該能蹲個200
因為郭婞淳大概也蹲200左右（她比郭強一點）
本肥原本認知能蹲200+的腿
因該是長這樣的
https://i.imgur.com/Yr9zlYf.jpg
https://i.imgur.com/wEUI7tE.png
上面是本肥隨便找的台灣油管影片的腿
整個就很粗壯 能蹲200也不意外
本肥很矮 不想練成這樣子
但又想蹲200+
所以想問問要怎麼練
才能跟那個舉重運動員一樣呢？
腿看起來不粗 但又能蹲很重呢？
--
不就健力嗎
但本肥看健力都跟熊一樣 也不想變那樣
應
肌力跟肌肥大是兩回事
那本肥每次都練1下5組大重量能變那樣嗎？
※ 編輯: a2005uuu (1.200.16.119 臺灣), 03/10/2023 23:16:09※ 編輯: a2005uuu (1.200.16.119 臺灣), 03/10/2023 23:17:07
應
本肥故意打錯的 這樣你們就會忘記噓視頻 嘻
吃少一點
這身材沒在運動?
…看小量級的健力選手
以女生而言，這大腿和核心其實挺粗的吧？
她腰帶藏在衣服裡
又一個以為健身就要什麼都強的路人
※ 編輯: a2005uuu (1.200.16.119 臺灣), 03/10/2023 23:59:17
這你就可以請益一下舉重隊教練
這女生一看身材就很結實，沒練過怎麼可能是這種身材
健力也有分量級，像黃士倫深蹲就有兩百UP，像熊？？
應
因為舉重的蹲不是只靠腿 更多靠臀
館長？
蹲200跟那個腿也沒什麼關係 一堆腿看起來SOSO也是能蹲200
練舉重
我蹲兩百穿褲子看起來像難民給你參考
砍了一波帳號之後 最近各個版洗文的現象好像越來越多了
奧運金牌也在那邊貶低
怎麼練都跟你沒關係，你只會發廢文
那個腿不粗？你要不要拿比例尺去量
哥哥你知道比賽有量級麼
就練舉重啊 不然呢？
基因樂透有中才能練的像奧運選手一樣
應
好喔
這麼奇怪的要求？？這個版大家都喜歡蹲一百看起來像蹲
三百的腿，如果你給我健美先生的身材，然後不要浪費時
間健身的話，我用一百萬跟你買。如果你練半天還是那個
肉肉女一樣的身材，那就不要練了，直接慢跑就好了。
練舉重啊
只是鏡頭遠而已，近看都超壯
復出洗文了嗎？
我覺的你因該不用練就可以變這樣！
要看你訓練方式 不過像最後那張腿也不是想練就練的出
來
建議投胎比較快
![Re: [問題] 舉重運動員的身材要怎麼練啊？](https://i.ytimg.com/vi/m7QF78vJpZw/hq2.jpg?sqp=-oaymwEoCOADEOgC8quKqQMcGADwAQH4Ac4FgAKACooCDAgAEAEYYSBhKGEwDw==&rs=AOn4CLBSlC8tyuZjEL9wvqxciu-VbQeIOA "Re: [問題] 舉重運動員的身材要怎麼練啊？")
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Re: [問卦] 奧運比舉重，卻不比健力三項？沒啥啊 舉重就是比健力三項難太多 舉重去比健力三項同量級根本就是海電其他人 抓挺舉 肩膀穩定度+肩膀活動度+髖活動度+腳踝活動度 高背槓要求的活動度跟核心沒有 就去低背槓 騙自己說蹲很重 不去改善活動度 低背槓再怎麼蹲 高背槓蹲的還是跟屎一樣