[問題] 運動中心教練的動作

Muilie05/03 17:57停滯點？

Radiomir05/03 17:58手肘有傷?

a06927523505/03 18:04練前鋸肌?

eric2148905/03 18:421/10不就都只用三頭

jasliy05/03 19:10那教練連做仰臥起坐還有拉背都只做10分之1，所以我才覺得

jasliy05/03 19:10疑惑

kuroroTW05/03 19:20仰臥起坐1/10 和臥推1/10 完全不一樣喔！

hcc022305/03 19:3910分之1感覺好像只有抖一下抖一下的距離.....

rick10223305/03 20:34他做的速度太快了 你看起來像1/10 其實做了100下

iqqtv05/03 20:521/10覺得有點唬爛欸，普通人這樣做的幅度大概5公分而已是

iqqtv05/03 20:52在？1/3或1/2還能理解

cemin05/03 20:57https://www.youtube.com/watch?v=jkDIY2ZHIIQ

cemin05/03 20:571/10大概是這樣在推吧

nivodivo05/03 21:181/10行程是主流 健身房1/10蹲超多人在練的

ro123eo05/03 21:29看過用很重推很短的 明顯是練健力的身材 在做特別訓練

rick10223305/03 21:56記得現在不能大法師臥推了

cubegaga05/03 22:04可能有傷或是練力量？

ceca05/03 22:16傳說中 諾神的 吋推！！？？

junxian05/03 22:37可能是新手，在教他先練夾胸的感覺，沒什麼不對丫

ip1005/04 00:57不能大法師是IPF聯盟 USAPL還可以

toro07705/04 00:58這樣真的是教學嗎= ="

rizzo12305/04 01:09吋勁-吋推，高手才有的境界

avcds111105/04 01:26教新手的話合理

CO205/04 01:28動作沒有標準答案 只有會不會受傷跟想要的目標肌群有無作動

mozume05/04 05:32行程做多少看個人狀況，我蹲也只蹲1/4，一切以無痛訓練優

mozume05/04 05:32先，我又不比賽

Csir05/04 06:42如果他比你壯就沒問題

sn24576305/04 07:55你當場問不是比較快？

hodsala05/04 12:02首先動作是否有受傷風險 沒有的話就只是效率問題

hodsala05/04 12:04但無法說有這種訓練動作嗎? 他不就在這樣做了

hodsala05/04 12:07所有動作都牽涉神精控制和肌肉徵召 還是你也嘗試看看

shane2415605/04 13:03那你要不要去枯木逢春問看看 做幾百公斤還要別人稱只

shane2415605/04 13:03做小幅度

jharden1305/04 13:27奇葩的是推文一堆覺得這樣是正常的 還說教新手可以這

jharden1305/04 13:27樣 可憐哪 難怪台灣一大堆垃圾雞腿證照教練

shane2415605/04 13:34教新手為何不行 以為每個新手活動度都能做全程喔

shane2415605/04 13:34還是新手肩膀就在痠了還硬要做全程？

ghostforever05/04 13:55什麼前後文跟背景都不清楚就想評斷正不正常才是可笑

cubegaga05/04 16:31某人才奇葩吧 說不定人家有傷 活動度不足 無痛訓練原則

cubegaga05/04 16:31沒聽過嗎

newdoing05/04 23:14奇葩的人說奇葩，又不是每個人身體素質一樣