[問題] 看到沒蹲下去又做很重的,會跟他說嗎?
各位先進早上好,
小弟偶爾在健身房內看到一些人,
深蹲重量做很重,約150以上。
但他們下去的時候都只有3/4蹲,
不知道該不該跟他們說?
會有這個疑問,也是因為他是第一個動作,
感覺他們是在跑主項,
如果是副項,可能是箱上蹲,那就合理了。
不知道版上的人看到類似的狀況會跟他們說,
或是去聊聊看,增廣見聞嗎?
--
練自己的 = =
看他是否會因為被告知就會情緒化為主
先看氣質是不是89,如果說不要跟他說。
做自己的,3/4蹲也不是沒有意義
如果是,以防被他攻擊。
人家練什麼也可以管…住海邊?
因為怕他們練不完整啊…沒下去的話屁股感覺就沒練到
搞不好人家只是想裝逼 你還去戳破人家...
有人專門練3/4
搞不好是有別的功能性啊 LBJ不是也蹲一點點而已
箱上的大重量也可以當主項啊
哦哦哦,原來。那箱上蹲當主項是要增加哪方面的能力
啊?
你是不是以為只有蹲到底才算深蹲?
對啊…我真的以為要蹲到底才算
所以你有比他強嗎?
1.練自己的2.嗆他
孟子曰:人之患在好為人師
你是不是不知道訓練方式有無限多種
一定要蹲到底才算練嗎?
有一定要蹲到底嗎
3/4也不行喔這麼嚴格== 只蹲一半甚至1/4也有
就是不知道才來問啊~
練自己的,人家怎麼樣不關自己的事
很閒
我後來都覺得人家搞不好只是在練一種我看不懂的高端技巧
練自己的
真的好奇的話怎麼不先上去認識一下,等聊開之後問他
動作是怎麼安排的可以互相學習討論啊
你以為隨便一般人有辦法150起槓嗎
除非他會危害我的安全 不然他怎麼做隨便 說不定人家有自己
想練的課表
特別的需求
練農夫挑肩不行喔 農夫都可以走路了
干你屁事阿
又不知道人家練啥還是不要管吧
乾你屁事
你不如去問他為什麼1/4蹲放在第一項,每個人排菜單的方式
不一樣,我比較好奇為什麼你覺得問網友會好過問本人?因
為你不敢問他嗎?
人家說不定在做功能性訓練 又或者有活動度問題沒辦法全
蹲 不要妄下定論
認真問 你想跟他說什麼@@?
有些人活動度不好 蹲3/4避免骨盆翻轉 不要想太多
ㄏㄏ
拜託不要這麼自以為,人家搞不好在做專項訓練。
阿人家關節活動度搞不好有問題啊==海巡欸
別人怎麼蹲 如果不影響到你 到底關你什麼事
如果好奇就直接去問他課表為什麼這樣排
善意提醒蹲太深了,蹲9/10比較安全
活動度不夠吧
可以交流看看
吃飽太閒是不是
每個人活動度不同,不用管別人怎樣,你又不是他的男朋友
不會 直接拍起來放上網公審
什麼都不必說,直接摟住腰,陪他一起做!! >///<
海巡 假問真鬧吧
乾你屁事
住海邊?
那戴腰帶,戴手套,要不要你的許可?
你覺得你很強就練自己的就好,人家怎麼蹲不管你的事
吃太飽
只做健美訓練沒其他專項運動的 應該不少有這種心態
乾你屁事
住海邊
健力也沒蹲到底阿 管太多了吧
我都只練1/10蹲,數字大拍限動比較帥
守正蹲?
不能練彈跳力嗎?全蹲效益不大啊
按錯補噓
干你屁事阿
我都只扛槓
守正蹲啊 說不定是籃球員
84每個人活動度都那麼好可以全蹲
健力比賽也沒有全蹲吧?還是我有誤會?
蔡逼八 你以為你很懂啊
你去他旁邊全蹲不會喔
150起槓不是菜雞做得到的吧
又知道人家什麼專項了嗎
練你自己的!
不是我負責的,不多管閒事
這重量不需要你擔心吧 你多重
有些籃球員股骨超長就不會做長行程
練自己的,除非他的動作高機率受傷
白痴才會說3/4蹲在蝦蹲….. 功能性訓練 訓練法則一
堆 指正別人很不恰當
別人要蹲3公分也不關你的事,自己爽就好
如果只是練股四頭肌,不用全蹲。
全蹲只是可以練到更多肌群,像是腿內縮肌…等
感覺感覺感覺...這麼厲害不會去學理學檢查、肌動學評估
??練好自己的就好,到底干你屁事
另外若蹲很重,但只蹲一點點,維持十秒,那種可能是練神經
。
不是會受傷的不用管
自high
健身房糾察隊真的很白痴
管那麼寬?那像豪哥還是狗王影片裡很多動作都做半程的,你
怎麼不敢去嘴一下?
= =
健身房會員能蹲150公斤可能還不到5%勒。
不要裝逼 練自己的
呵呵 不懂裝懂
干你屁事
過去拍他屁股啊
菜B8才在哪邊多管閒事
真跑去教人家..人家還會心想哪來的健身菜逼八XDD
除非在自殘不然別管
練自己的就好 不要多管閒事
海巡海出優越感欸呵呵
不要理樓上的 拜託你去講 跟他說你這樣是ego lift 請他放
下自尊降重量
如果沒有去認真了解對方跑的課表跟訓練目的,盲目的給
予對方意見只是自以為是而已
記得之前在板上有人PO大谷做深蹲的影片也是有人嘴姿勢XD
結論就是你根本不知道人家背後有什麼安排 就惦惦練自己的
你是不是要講1/4蹲 全蹲是4/4 3/4已經很低了
自信點,從後面上去幫補
自以為
健身房糾察隊^_^
不會啊!管他蹲奪低,奶大才會去聊聊增廣見聞
?
抱歉,我練田徑,我們在競賽期都只做1/4蹲
健身房練自己就好
不要太自以為是
有人在練超負荷起槓怎麼辦?
上個月也有一篇一樣的==
3/4很深了欸 到底在說什麼
只要對方動作是沒有危險的都不用去理會
5年前po這篇 風向就不會這樣了
好厲害 算得出 3/4蹲
高手反而不會去質疑別人蹲法,因為看過太多訓練目標
五年前就有人問過啦 就守正蹲啊
誰規定不能蹲一點點就好
甘你屁事
150沒很重好嗎
干你屁事,3/4 有訓練量也相對安全
很閒哦,連人家第幾個動作都在注意
何守正:看我幹嘛
直接拍他肩膀說要買教練課嗎
難怪有人連LBJ訓練都敢笑了
難怪我不敢去健身房
好恐怖隨時都有可能有人來噹
講了之後可以幹嘛?
下一篇:看到有人練完不喝乳清 還買珍奶來喝要找他聊
聊嗎?
你知道每個人身體比例不一樣嗎 也不是每個人都適合全蹲
這也不用高手 自己翻資料就知道訓練百百種 只有那些
看過幾部片就自以為健身通的人吧
練神經適應的啊 ,各人有個人的菜單跟訓練
還在啊…
你怕他練不完整幹嘛?
太閒 考試考100分了嗎? 在擔心同學不及格?
這..
每日必噓
有遇過蹲160時 教練跑來說我沒髖部啟動
你管別人那麼多幹嘛,台灣人的好心早就被一堆詐騙蟑
螂磨光了。
我腰本身有傷 物理治療師特別強調不要蹲到底 之後看到
做半程的都也會想是不是身體有病痛
快速的半行程最讚了
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