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[討論] 練瑜伽可以放鬆肌肉嗎

看板MuscleBeach標題[討論] 練瑜伽可以放鬆肌肉嗎作者
qazxsw123
(小新)
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最近健身練到全身肌肉有點緊

有些地方無法好好舒展

練瑜伽可以改善這個問題嗎

我想說如果去學瑜伽的動作

學會正確的伸展 拉筋 放鬆筋膜的技巧

加強身體的延展性及柔軟度

可以讓我的肌肉放鬆

延展性更好嗎

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※ 編輯: qazxsw123 (122.118.203.55 臺灣), 03/03/2023 06:43:04

dakkk03/03 08:22可以