[閒聊] 有人在健身房裡度孤過嗎
安安 這週六早上0700起來上完班
前一天只睡三個小時
但是還是想說去一下健身房
第二組上胸做完 喘幾口氣 然後
發現我好像坐在斜板上睡著了0.0
這樣正常嗎?不是陽痿前兆的話我就放心了
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不要佔用器材(指
這是低血壓昏倒吧
小心被肛
感覺你只是太累了 多睡點吧 睡不夠你做在多效率都很差
我看了什麼...
笑死 沒人叫你真慘
我有練完腿太累在休息室睡著過XDDD
我都是用組間休息的時候睡覺 每次計時器叫醒我睜開眼
的霎那都覺得來到新世界
我都帶枕頭跟牙刷去
怎麼沒人關心你 哈哈
有 臥推到睡著 還好都沒人 (驚
非常時期不要亂睡著啦
達達母湯喔
pie 你怎麼都沒叫醒我 QuO 還好沒給我拍照上網欸 XD
應該是陽痿
下次一定叫醒你 OuO+
我有練前伸展打瞌睡過
上次運動中心看一個阿伯坐在器材上睡到嘴巴打開我快嚇死
我有騎機車騎到睡著過
血糖太低?
我以前剛開始上教練課的時候有度估過
笑死
睡醒之後發現大家都走了
衣服有完整嗎?
充足睡眠才能養肌肉
看成孤獨過 想說有人跟我一樣
看成孤獨過+1
笑死
醒來屁股有痛痛的嗎
剛在更衣室有人請你喝乳清嗎?
醒來之後褲子和內褲還在嗎?
我之前真的有過...
笑死
看過大媽直接躺在腿推機上蓋毛巾睡覺
會嚇死巡場人員吧
這太誇張了吧要步要檢查一下身體
溫度剛剛好補眠XD
身體疲累是休息的警訊 不要硬操會得不償失 之前有新聞
說健身教練37歲中風 一方面是有家族史 另一方面長期熬
夜 睡眠不規律、不足 又如常從事高強度訓練 年紀輕輕右
半身中風 好險發得早 雖然家族史可能是主因 但不良的生
活規律也是一大肇因
慘 一定陽痿了 沒用的東西切了吧
訓練太輕鬆吧
有坐在腿推機上睡著過XR
XD
睡都睡不飽訓練能幹嘛
倒不如拿這些時間去睡眠實在點
幹笑死 這很屌
之前練早上五點 有個大哥都會在捲腹機上睡著 為何不回
家睡呢 不過早上人少捲腹機又有三台 也沒人叫過他...
打呼的都有
嗯?主因不是黑魔法嗎
那位37歲的不是黑魔法嗎?
真厲害
我看過有人在臥推床上睡著..一開始還以為他昏迷 嚇死
結果靠近後聽到打呼聲 XDD
收操伸展在瑜珈墊上真的會睡著w
睡三小時太少了 與其運動不如回家睡覺休養阿
曾經在wg臥推完 躺著喘氣時小睡了一下 結果被旁邊放啞
鈴的震動嚇醒XD
哈哈哈哈哈
看過大媽每換一個器材睡一次,最後決定在草皮上假裝伸展
,正大光明地睡好睡滿
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Re: [問卦] 新手健身建議一周五練嗎安安 本巨巨人權三圍175/91/11.5% 健身房生涯即將邁向第十六年 看你多新啦 第一個禮拜大概做完一天就要休一整個禮拜 那種痠痛是日常生活都會受影響的 本巨巨當年第一次開始規律的操 回家洗澡連洗髮乳都拿不起來 直接酸了整個禮拜都還沒好 新手很認真大概一個月才能進入一週一個部位練兩天