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[問題] 有人練一練也會手腕無力嗎?

看板MuscleBeach標題[問題] 有人練一練也會手腕無力嗎?作者
foam0406
(南山南)
時間推噓 8 推:9 噓:1 →:8

如題
每次重訓有需要用到手拉的動作
做個幾組之後


其他肌肉感覺都還有力氣
該說手腕或前臂那邊的筋嗎?

不知道怎麼說
就是開始沒有力,手也握不住槓子
不是肌肉酸痛的感覺
握力會變差,好像力氣傳不到手掌跟手指
導致無法繼續做下去


不太會形容這種感覺
有人有類似經驗嗎?

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.129.84 (臺灣)
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Giancar1o04/07 17:38就是握力先不行了 推薦用拉力帶

yiao04/07 17:51有 練一段時間(我是好幾個月)握力就會適應了

neiltsang04/07 18:06現在幹文真多 怎麼不問練一練時間就過去了怎麼辦?

你住海邊嗎?還是生活不順遂?

※ 編輯: foam0406 (49.216.129.84 臺灣), 04/07/2020 18:32:59

pen13ex04/07 18:47原PO,健身沒有不認識楚哥的

pen13ex04/07 18:48然後這個就是握力啊練久了會變好。但真的要把那組做完建

pen13ex04/07 18:48議用拉力帶

wastedoor04/07 19:01我都不用拉力帶 順便練握力

handsomegg3904/07 19:37認真回,禁尻一週

simonfz04/07 19:38吃蘿蔔糕的感覺?

sulaman04/07 21:49我真心後悔沒練握力,手腕在痛了

skykenny61104/07 22:00樓上前臂要放鬆

stephenliu04/07 22:07楚哥不就是個只健嘴的人嗎

kenhiro556604/07 23:37器材也有差 同樣下拉 我那間WG就有兩三種機器

kenhiro556604/07 23:37有些握把很粗 對握力就比較要求

idareyou04/08 01:03Cable類可以試著虛握

soulboy33004/08 12:08姐夫說 這表示你神經疲乏了

chloefleur04/08 17:37前臂真的要放鬆

eva1945200204/08 22:32手腕無力就去練腿或是做推的動作,不要拉