[閒聊] 關於教練課
大家好
小弟最近下定決心開始健身
因為之前有練徒手受傷的經驗，為了避免自己練受傷決定在家附近的私人健身房找教練課上
到目前總共上了四堂課，但從第一堂開始教練的教學方式就是指導我做機械式的動作，等我做完第一組後，他就會去做自己的事，偶爾才會過來問我狀況如何，到現在第四堂，每堂的模式都是這樣，每堂兩種器材，都只看我做第一組就離開了，今天上完課時實在是受不了，跟教練反應了這個問題（我自己覺得這樣跟我自己練有什麼差別），且詢問如何退費，教練的回答是他的教學模式就是這樣，機械式不需要在旁邊一直看，機械式沒有這麼容易受傷，且他在做他自己的事的時候都要在注意我的動作（教練本身就是健身房老闆），之後開始練其他非機械式他就會一直在我旁邊，我告訴教練我身邊朋友的經驗都是教練會一直待在旁邊，我如果姿勢不對受傷怎麼辦，教練說他這邊不是其他連鎖健身房有好幾百坪，只有三四十坪，他在做自己的事其實都有在注意我，且外面健身房的教練根本不會一直待在旁邊，教完你動作就去其他地方推課賣課了，他以他有很多學生都是健身教練跟我打包票，講到最後鬧得很不愉快，教練就告訴他老婆說要退費就讓我退，原本是不給退的，我就決定直接退費，但是他老婆又說要扣-20%（合約上是第二節後不給退），我覺得虧太多，目前決定繼續上課，且教練說之後他就照我要求一直在我旁邊看，他說他教了幾時年都沒遇過這種問題...
教練確實經驗蠻豐富的，有比過賽，且他有在帶健美選手，所以我當下還是覺得這位教練應該會比其他連鎖健身房的教練優
但我回家後又向多位在健x工廠上課的朋友求證，大家都是說教練會一直在旁輔助(教練在做自己的事感覺實在很差...），所以我目前是傾向退費再找其他間...
想請問各位遇到這種狀況會繼續上嗎..？
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還真是聽了幾年第一次聽到這種教法的
因為他就是老闆才這樣，當然不管任何動作都要在旁邊看
著啊
正常還會在力竭時幫補
方便知道是哪家嗎？？謝謝！
一對一的教練就是要在旁邊啊姿勢不對、重量不對立刻調整
。
不正常，跑走感覺很差
好奇你買多少錢一堂
19000/20堂
我的教練都在旁邊看 有時候動作跑掉自己不知道 教練就
會幫忙提醒調整
不在旁邊盯的教練不會找他上課
我的教練會在旁邊數次數，並留意姿勢有沒有跑掉。初學
者真的容易姿勢走樣，需要教練婆媽提醒。我是你不會繼
續上。
我會退
說真的這樣連wg教練都不如
真的不要勉強自己上不開心的課！
他這樣一小時收多少？
又不是學開車 教幾次OK了就放你自己練
教練會在旁邊看姿勢數次數 鼓勵你 幫你補 或加阻力
我的教練課上完了，也已經堅決不會再簽，平常練習教練
還會過來關心目前的狀況
原本就要幫補
其實這樣上網看影片就好
不正常 超糟糕...
已婚就不要了
蠻爛的教練 一堂才教兩種器材 拖台錢
那你直接說要學自由重量 少在那邊
沒有先體驗課嗎？這真的浪費錢也浪費時間
我以前的教練就算機械式也會在旁邊看 力竭幫補
注意我的姿勢、有不對就馬上停，萬一那個機器我的感受度
不好或姿勢沒辦法短時間改進 就會先讓我換動作
教練不管練什麼都會在旁看，注意姿勢是否正確、重量是
否會太重或太輕，就算真的要離開也會詢問或者是在組間
休息時
換教練吧。第一次聽到這麼混的
要求全額退費!
直接退或換教練
教一教還跑走 以為是駕訓班教練勒
教練課也是一種服務，覺得服務不好就換
太扯
一堂只練兩種機械式會不會太少
一對一教練課就是該從頭盯到尾，而且以多關節自由重量為主
機械應該是做完主項目的補充項
如果教練不在旁邊幫忙看動作或幫補，那你買教練課幹嘛?
超爛的不給全額退費就打官司
這騙你新手吧 瓜張
機械的確不容易受傷 但是姿勢的正確或 有沒有跑掉 都
會影響效率。直接換教練 如果可以直接把之前的課退回
來
跟我去駕訓班的感覺一樣教練都在泡茶 只待妹子車上
方便知道是誰嗎
有夠雷 哪一間啊？
我在健工上課 教練會一直待在旁邊看 我覺得這是最基本
的 他如果可以去旁邊做自己的事 那他走開的時間我為什
麼要付錢@@? 而且機械式不容易受傷但是也要看著肌肉發力
正不正確吧
教練一直在旁邊看，注意姿勢+幫補都是有的，雖然說機
械不容易受傷，但隨時看才能觀察學員要調整重量，才
不會浪費時間，做沒效率的重量不是？偷懶還說一堆...
浪費錢浪費時間 盤子 結案
我跟朋友練都全程注意幫補了，這教練真的爛
我覺得有些教練很愛說從來沒遇過這種問題，啊現在就遇到
了啊奇怪
而且不全程在旁邊的話請一對一教練的用意是？
想知道是哪間
這樣不對，整個動作行程他必須看在眼裡
我握推以前是聳肩從活動度極限推到駝背
說得誇張了，但教練本來就要把我整個流程修正
沒看過教練不在旁邊的教練課
絕對不正常 你被唬了
剛開始注意呼吸節奏就沒辦法數幾下，有教練在旁邊數我覺得
比較好，順邊摸肌肉感受度
你看youtube的幫助會比請他教來得大
這教練絕對不行請換一個
非常不正常，你如果力竭受傷他不用負責？
眼中只有兩種 會做樣子的賣課仔&做樣子都懶得賣課仔
通常會在旁邊看，怕你動作跑掉。因為新手常常會忘記收肩
胛或是核心用力等等小細節。或是有的教練會叫你用力，然
後幫補突破重量。
好扯 又不是團體課 當你是盤子？一對一教練不仔細盯場
客人花錢花心酸的喔
真爛 一堂基本都3~4個動作 而且自由重量居多
哪一間啊？
在中和嗎？
對！！就是在中和
這經驗跟我之前在中和遇到的一樣
我在萵苣買課的教練都是會全程一直看動作 你這個太誇張
謝謝大家熱心的回覆~ 我會找時間跟該健身房爭取退費 當初是想說避開連鎖健身房且上網看到蠻多人推薦才選擇該健身房，沒想到卻遇到這種事 ..
※ 編輯: jeff42713 (223.136.78.223 臺灣), 05/02/2020 01:25:47 ※ 編輯: jeff42713 (223.136.78.223 臺灣), 05/02/2020 01:32:12真是太爛 沒有道德的教練
太扯了這教練…
我教練都在旁邊帶到完...
平均一堂900算便宜，但這品質我寧可去成吉花1550
想知道是誰
健工上課，教練全程在旁邊調整注意姿勢，而且會算次
數和組數，以及休息時間
既然在中和，不如一起去健工啊
這位教練我知道 比過賽 但成績都拿不上檯面，還常常靠北
裁判不公，歧視刺青的選手，但說實在的，比例狀態都不好
，輸怨不得人，應該怪自己練得太差
但一碼歸一碼，希望樓主能夠順利退費 好聚好散
他的教法適合進階的學生，只需要點小姿勢，但如果是健身初
期往進階的原po可能不適合。
晚上熱門時段 此教練甚至會一時段多位學生
所以一堂課教練在你旁邊時間可能不到五分鐘
花900待不到5分鐘也是爛教練啊 錢這麼好賺？
機械式力竭的時侯補，效果更好啊....
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小弟來分享一下個人經驗和觀察 教練課並不是一個單純的商品 比較是一項服務 以下是美國勞工部的定義 （借用培訓班的講義） 其實教練的工作內容![Re: [閒聊] 關於教練課](https://i.imgur.com/L8SXkj7b.png "Re: [閒聊] 關於教練課")
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我覺得大部分消費者都很懶 不會特別想花時間發心得文 願意花時間打心得文的人比例並不高 餐廳評價之所以這麼多 是因為一般人都需要吃飯，9
對於曾經上過教練課的我來說 我倒是有其他疑問 去健身房參觀、找教練的時候 好像並不會有任何透明化的介紹教練 或是列舉每個教練的專項及教練的證照證書9
這部分健齡剛滿一個月的小肉雞剛好有一點個人小心得。 在實際報名上課之前的查評價階段，基於樹多必有枯枝原理， 常常越查越灰心，很容易陷入一種「X勒，怎麼每家好像都有雷啊」的困境。 那其實到頭來最簡單的辦法還是實際去體驗一堂教練課， 但你會說每個人在意的點、喜歡的模式都不同呀，我哪知道這個教練到底適不適合我？34
首Po版上各位巨巨們大家好 前陣子為了改善身體排列而尋找健身教練 過程中有一些想法想提出來分享～～ 當我們想看某部電影/書籍/ 去某家餐廳/付費景點/網購買實體商品時1
這樣根本就巡場教練吧 錢這樣會不會太好賺？ 你今天要是請家教，丟一本練習題給你，講完題目就叫你自己寫，他在旁邊打手遊，這樣 你能接受嗎？ 要是約簽的是一對一
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[問題] 教練行為是正常的嗎？友人無帳號 故代PO --- 前言 在學生時期頂多打打球，沒有特別去健身或重訓 工作幾年後發覺身體機能下降許多70
[問題] 大家都怎麼避開健身房的教練蠻好奇大家都怎麼避開健身房教練纏人買教練課， 我去健身房健身， 常常都有教練跑來說我姿勢錯誤，要跟我約時間幫我調整姿勢，最扯的事，有遇過教練打 我電話，在電話中說他看到我在練，覺得有些姿勢需要調整，想跟我約時間，蠻好奇教練 都可以直接調會員資料嗎？24
[問題] 高雄MADTOWN健身房教練課請益哈囉～大家好 朋友沒PTT帳號，以下是幫他代PO 請問各位版友，我之前在這間健身房有購買課程，預計是今天年底到期，但前天我朋友跟 我說健身房確定在11/10要結束營業，我完全沒有得到通知 所以立馬就跟老闆表明想要退費，他卻說不能退費，但會聯絡繫我的教練出場地費讓我能![[問題] 高雄MADTOWN健身房教練課請益](https://i.imgur.com/96aD8Zjb.jpg "[問題] 高雄MADTOWN健身房教練課請益")
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[問題] 健身工廠購買教練課不能自己選教練嗎大家好 最近終於鼓起勇氣踏上健身房買了會籍 選了離家近的健身工廠 因為初次到健身房想說先買教練課 也在購買教練課前上網查了健工教練的評價13
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Re: [閒聊] WG解約算法剛好最近碰到退費的事 我就講一下我的經過，也順便把上教練課受傷的事一起講 我在去年年中的時候，在台南東區某間「體能工作室」（R開頭)購買了36堂課 一堂優惠1 200 ［這間有另外一間分館是在南區，東區業績比較好］ 結果今年年初，我購買的教練準備要離職，而教練也有告知我他要離職的事。我那時候剩9
Re: [問題] 請問前輩們健身房買教練課都買很多嗎比較想問大家一般覺得教練課應該買到什麼時候比較好呢 或者說 練到什麼程度 會覺得可以不用繼續買課了 (抱歉好像是很難量化的問題) 一般都是說教練課只是帶你器材 三項入門之類的 小弟機械式算是作一陣子了 但是三項弱弱又覺得姿勢好像需要調整
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