Re: [閒聊] 關於教練課
※ 引述《beaubrown (我不是河)》之銘言:
: 版上各位巨巨們大家好
: 前陣子為了改善身體排列而尋找健身教練
: 過程中有一些想法想提出來分享~~
: 當我們想看某部電影/書籍/
: 去某家餐廳/付費景點/網購買實體商品時
: 我們都能都能輕易地在網路上查到「心得」或是「評價」
: 而健身教練課明明也屬於一種消費性商品或服務
: 卻沒有消費者向的評鑑系統
: 雖然很多教練會在自己IG上分享學員心得
: 但他們只會貼出正評已是可預見
: 反觀負評的部分 就連消費者自身都不太容易公開發表
: 如果健身界有開始發表教練課心得的風氣
: 是否能減少消費者因資訊不對稱而受到的損失呢?
: 畢竟教練課一買下去就是好幾萬
: 要是這錢拋下去了卻無法值回該價
: 對新手來說多少會影響對健身的觀感吧?
: 而且當今的教練供給市場也很爆滿
: 若有了這種篩評機制/風氣
: 是否能讓教練們更主動去提升自身價值、
: 進而讓市場淘汰不適任者、促進良性競爭呢?
: 以上是本菜雞的一些想法
: 不知道大家怎麼看?
: 完全沒有引戰想法,所以希望留言區可以理性+和平討論!
這部分健齡剛滿一個月的小肉雞剛好有一點個人小心得。
在實際報名上課之前的查評價階段,基於樹多必有枯枝原理,
常常越查越灰心,很容易陷入一種「X勒,怎麼每家好像都有雷啊」的困境。
那其實到頭來最簡單的辦法還是實際去體驗一堂教練課,
但你會說每個人在意的點、喜歡的模式都不同呀,我哪知道這個教練到底適不適合我?
以小肉雞的經歷,會覺得:
「要找能讓你開心訓練、每次練完都期待下一次自主訓練or上課的教練」
才是最好的標準。
小肉雞靠著巨巨學弟的推薦找到了現在的教練,
從第一堂體驗課開始,教練帶的每一個新動作,
都會解釋是在鍛鍊哪一塊肌肉or肌群,以及這些肌肉的功用、能在什麼情況下協助你,
當然菜鳥不可能每次都能記住所有內容,但每次上課多少都能學一些新知識,
其他就回家靠關鍵字查資料,甚至網路上查到的動作的要領,
都可以傳訊息或是下次上課跟教練討論。
但畢竟混了幾十年,上課時有些動作一時還做不來or無法做確實,
教練也都能馬上根據情況改菜單,換其他較簡單的方式訓練相同部位;
或甚至覺得負擔太大有哪裡不舒服,教練也都能馬上幫你按摩放鬆。
姿勢稍有不對就會馬上糾正、姿勢做得好也不吝惜鼓勵。
甚至發現自己和教練都很喜歡伍佰,上課時的背景歌單也能直接伍佰全餐XD
列舉這些,結論還是在於要找到能「讓你練得開心、讓你期待每次訓練的教練」,
每次訓練都感覺學到新的東西、不管是體能或知識上有新的收穫,
讓訓練變成有趣的事,才有辦法持續下去。否則:
下雨,不想練
天氣冷,不想練
上班被臭幹一天,不想練
今天走很多路了,不想練……
這些,甚至都還不包含更乏味的飲食控制(ex:最近剛開始吃,難吃到爆的大燕麥片)
回來討論,有評價方式、系統當然是好事,
但到頭來,還是要找到這些評價中會讓你「對訓練產生興趣、感到快樂」的點,
然後再透過體驗課來佐證。
以上,小肉雞的一點快樂健身心得(鞠躬)
--
▉ ╴ ╴ ▏ 超爽的~~撿到一百塊勒~~耶~ ψjeans1020
▲ ╴ ▲ ◢ ◥ ★ ◢ ◣◢
▼【﹨ ﹨】▼ ▄ ▅ ▄▄▄
▲ ◢▅◣ ▲ ▅ ▃ ▄▄▄
\ ◥▆◤ / ◥ ◢. .◣ ◢◣ ◢◣
▂▅ ﹨╰─╯∕ ▅▂ A REAL AMERICAN HERO
--
很多好的教練是既嚴厲又雞掰,商業教練最終是要賺你的錢。
大燕麥片套乳清,好吃
推實際
不同人需要不同的教練,對新手來說能讓他有動力繼續練下
去的普普教練也許比巨巨口中的好教練更適合
有些情況下我也是贊同嚴師出高徒,但是我就真的是菜雞呀X
D哪怕有上網查資料、翻書做功課也還是會對很多事感到不確
定。所以如果教練一開頭就很嚴厲or再慘一點要我「練就對
了」的話,我覺得新手應該很容易放棄XD
推適合的教練 重要的是能讓你保持熱情運動下去
找好看的就成功一半了
所以還是要找奶大的
大燕麥片套乳清很好吃呀...
15
小弟來分享一下個人經驗和觀察 教練課並不是一個單純的商品 比較是一項服務 以下是美國勞工部的定義 (借用培訓班的講義) 其實教練的工作內容3
我覺得大部分消費者都很懶 不會特別想花時間發心得文 願意花時間打心得文的人比例並不高 餐廳評價之所以這麼多 是因為一般人都需要吃飯,9
對於曾經上過教練課的我來說 我倒是有其他疑問 去健身房參觀、找教練的時候 好像並不會有任何透明化的介紹教練 或是列舉每個教練的專項及教練的證照證書34
首Po版上各位巨巨們大家好 前陣子為了改善身體排列而尋找健身教練 過程中有一些想法想提出來分享~~ 當我們想看某部電影/書籍/ 去某家餐廳/付費景點/網購買實體商品時48
首Po大家好 小弟最近下定決心開始健身 因為之前有練徒手受傷的經驗,為了避免自己練受傷決定在家附近的私人健身房找教練課 上 到目前總共上了四堂課,但從第一堂開始教練的教學方式就是指導我做機械式的動作,等1
這樣根本就巡場教練吧 錢這樣會不會太好賺? 你今天要是請家教,丟一本練習題給你,講完題目就叫你自己寫,他在旁邊打手遊,這樣 你能接受嗎? 要是約簽的是一對一
37
[問題] 重訓新手與乳清蛋白 等等等問題文長請注意~ 各位好。小弟在掙扎了很久之後終於加入了健功(上新莊中和街那裡) 今年快要40,176cm, 73kg 1,想要有效率。 砸了錢買教練課12堂。很多人建議看YT學就好。但我覺得YT充斥太多門派,24
[問題] 新手上完十堂課還是很懵懂的詢問各位前輩巨巨們安安, 小妹新手剛上完十堂教練課 這十堂課裡面教練有帶過一輪大致上的器材 及徒手訓練啞鈴 槓鈴 史密斯 空槓深蹲 等等 上完十堂課覺得對重訓很有興趣24
Re: [閒聊] 想被像選手一樣訓練我自己從打球兩個月就開始請教練 其實一開始也是有類似的想法 所以可以跟你分享一點自己的經歷 ※ 引述《ieukk (! )》之銘言: : 出社會一段時間了18
[問題] 教練課評估自己練了一年多 身型有進步 但一直沒達到滿意的程度 前陣子還不小心傷到下背 所以決心要請教練 自己是在連鎖健身房練15
Re: [問題] 新手的教練課菜單以六次課而言這些內容還挺多了@@ 而且妳自己有提到這些都是全身性協調的的動作, 以新手而言對身體的掌握度都會有幫助。 : 目前只帶我練過兩次的器材,一次是練胸跟肩,一次是練腹肌,其他都是在做上述那一類 : (?)的動作,感覺大概就是會需要用到全身、重點放在訓練平衡協調等等之類的15
[心得] 台北中山區 植健身 教練課文長慎入 以我登入近4000次的帳號掛保證,非業配、純心得文 有鑑於教練素質參差不齊,課程價差很大(一堂1000~2000多) 難得遇到認真好教練,必須大推 -背景介紹14
[問題] 新手一週四練課表+問題請益各位好,小弟健齡8週新手 前4週看書(四週練出一身肌.基礎肌力訓練解剖聖經.痠痛拉筋.滾輪運動) 和YT(Peeta.卓叔.超核心.KosmoFit)把新手基礎+動作姿勢大概看完+筆記 和去迪卡儂買10kg可調啞鈴+彈力帶墊子滾筒自己摸索 後4週到健身房除了臥推是用啞鈴練,剩下都是在熟悉各種機械器材用法+練6
WG教練課疑問在worldgym上教練課確實蹲跟推姿勢,也找到自己根據問題排定課表且有根據inbody來調整自己訓練方式,和基礎健身觀念且有進步,但每次上課都還要一直問要不要再花錢買課再繼續讓自己更好,我覺得真的是很困擾,拒絕又怕影響他教學態度,一而再而三,但後來發現其實動作標準後,掌握知識足夠,是可以自己練,自己排,但上到後面覺得上教練課的意義越來越不大,請問各位版友都是怎麼跟教練配合來達到增肌減脂的需求呢? ----- Sent from JPTT on my OPPO CPH1879. --6
[推薦] 健身減肥教練課前文: 小弟上周剛參加這位版友的教練課,分享一下體驗心得供其他版友參考 場地: 健身房場地蠻大,各類重訓、有氧器材皆有 入會只收百元手續費,入場以分鍾計費,無綁約、無推銷X
[心得] 三重 健身訓練工作室過去我一直覺得教練課蠻貴的,有很長的時間都自己看影片或爬文學習 但是因為沒有人在旁邊看動作,所以很快就遇到瓶頸,重量也上不去了 不舒服也當作是可能練太多了,看骨科診斷發炎 休息吃止痛藥 某天下班去買健康餐,剛好看到健身傳單, 因為離我家很近,就抽空去現場諮詢,在了解我平時的訓練狀況後