[心得] 健身效應體驗心得
如題
之前我去體驗 現在回想起來發現好像還不錯
主要是最近一直想找專業教練學習 想去找各種老師上課
印象中那時候教練是直接帶我深蹲硬舉
教我屁股應該往後 重心擺放的方法 讓我拉看看 還有硬舉的技巧等等
實踐操作滿有感的
整體心得就是還真的建議找教練學一些東西
整體來說不錯 只是我看裡面不知道為什麼都老人居多哈哈哈
台中還有哪些地方可以推薦給我嗎
或是各位有人上過健身效應的課程嗎？感想如何呢？
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推史壯 我是上KJ的課 真的收益良多
推
我去台中都去史壯 可以摔eleiko就是爽 而且入場目前只要
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100 旁邊又有公共停車場 健身效應比較貴又不好停車 而且
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之前在硬舉的時候剛好凱傑哥在練 他超熱心 還會幫你修
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正動作 血賺
推
聽樓上這麼說 史壯好像真的很不錯欸@@"
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目前是在萵苣練 假如想上這間教練課 我是要花教練課費
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用+場地費嗎?還是有買教練課就不用了
推
教練課+場地費
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不過最近有優惠 你可以去問看看 我之前是要收場地費
推
去萵苣上課先爬文，不然你會哭死
噓
寫了一堆好文還要找教練？
噓
洗
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不是說找教練是在害人嗎？自打嘴巴嗎？
推
推 效應
噓
觀念大師 推一個
噓
洗起來
噓
好文王找教練？反了吧
29
[問題] 請問健身房初學者一般教練會先教你做什麼？我是希望能夠像何立安老師或館長那樣進行大重量的深蹲和硬舉， 但查了網路，似乎會先要練習用輕重量的進行高次數的練習， 讓肌腱能夠跟得上肌肉的發展，之後才能把重量壓上去， 那麼一開始教練會直接讓我們用輕重量去練習深蹲和硬舉嗎？ 還是會要我們去操作器材？這是我不希望發生的，39
Re: [問題] 到底怎麼做可以順利退掉萵苣的教練課？小弟在WG588 健身3個月 靠著網路學深蹲 硬舉 臥推 我就新手 我就沒錢花一堂1500 就只能多花時間爬文 看影片 找資料 對姿勢 再改進 前面有一篇罵人雖然很兇 但是健身真的要用腦 就像有同樣人花錢玩手遊 還是會輸對方很多 因為要用腦阿38
[問題] 代替六角槓硬舉的動作？去兩家健工都沒有傳統的六角槓， 有跟業務建議也都沒下文， 不知道是不是活動度的問題， 做傳統硬舉下背很不舒服， 以前在小型健身房給教練調過，15
[心得] 台北中山區 植健身 教練課文長慎入 以我登入近4000次的帳號掛保證，非業配、純心得文 有鑑於教練素質參差不齊，課程價差很大(一堂1000~2000多) 難得遇到認真好教練，必須大推 -背景介紹1X
[問題] 正反握真的比較容易嗎?大家安安 小弟最近在練習重訓 第一次做竿子深蹲 發現那根竿子有夠重的 蹲到一半，整個人都會歪來歪去
[心得] 新手上教練課重訓心得為避免業味太重 開頭先註明 此篇為臺中Benefit健身工作室PPT鄉民體驗活動的心得文 因為家裡是住公設有附健身房的大樓裡 一開始想找教練時完全沒有想從還要綁年的健身房找 於是在版上尋找工作室類型的或是非連鎖不綁約的健身房1
Re: [討論] 組間休息，眼睛要看哪裡妾 有個經驗 就是在健身 使用史密斯硬舉的時候 看到美女或是教練 偶爾會看一下 但是為了怕別人說我眼神性騷擾 只好閉著眼睛 某天我閉著眼睛健身 然後睜開突然 碰到軟軟東西 結果是一個壯男屁股 我兩面面相覷X
Re: [情報] 台中BeneFit健身工作室 PTT鄉民體驗活動各位三項總和500的巨巨、水水大家好 小弟身為一個在本版淺水多年的肥宅分享這些年運動的心得 小弟一直都有運動的習慣，一直都是靠閱讀版上的巨巨的文章 看幾個版上知名YOUTUBER的影片來學習健身 因為身處偏鄉一直沒有找教練學習(藉口?)
[問題] 詢問屏東健身工廠推薦教練大家好 首次在本版發問 在北部找教練一星期一天 大多都是全身訓練 例如壺鈴深蹲/硬舉 持續了約30堂課 近期回屏東 想說維持每週一天的1對1課程 平時也會去用跑步機 滑步機等設備
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