[閒聊] 有氧會選擇跑步還是飛輪

wj100905/18 22:42選自己能維持的比較重要

allennike05/18 22:43飛輪有氧

yenkuass05/18 22:50沒差 重訓也會練到心肺 除非太混

aureliechen05/18 22:54我會選擇在地上爬的那種練習，上次試過，累死我也

aureliechen05/18 22:55做幾輪變化版，喘到我不能說話

p0917198905/18 22:56地上爬的是什麼XD 好奇問

man30cm05/18 23:06飛輪、跑步輪流。心肺感受度，跑步偏全身性，心率會較高

ange0905/18 23:18我有氧只做躺在床上閉眼呼吸的那種

jakieshaw105/18 23:28最近很愛踏步機

george121805/18 23:48當然是跟馬子滾床單，有得練又有得爽

filet05/19 00:22跑步的心率幫助不小

t7008205/19 00:39飛輪會軟腳，有累

sleepyrat05/19 00:39騎ubike上陽明山

aureliechen05/19 00:44地上爬的搜尋youtuber Barbell Brigade影片

aureliechen05/19 00:44Hardest workout of my life-no weights

aureliechen05/19 00:45不知這是否算有氧，我只知道做了幾項差點沒死在現場

peipeiyiyao05/19 00:46飛輪真的變態累 但沒教練我不會被逼到差點斷氣

pineapple82405/19 01:58我喜歡跑步機，我協調性太差了飛輪跟橢圓機都有點吃

pineapple82405/19 01:58力

TGLiu05/19 02:19都試試看啊 適合自己、能堅持才重要

kevint2005/19 06:09我是比較喜歡滑步機

HellFly05/19 06:48四隻腳走一天

wen1230505/19 08:52跑步、飛輪、滑步機，三個輪流，不要習慣特定一種

e9043805/19 10:00跳繩如何？

LVE05/19 14:19拳擊，舞蹈，，高低衝。你還有很多選擇

chingmay05/19 15:17請問登階機可以嗎

FarkU05/19 19:08何博士說做了力量不要馬上接著做低強度疲勞有氧

FarkU05/19 19:09你還真的可以選擇都不要，有氧有夠沒絕對必要。

ALUBAWEBBER05/19 21:12雪橇 農夫 戰繩

yy81051605/19 22:34我恨飛輪 我選跑步

magneto556605/20 07:08間歇跑

XXPLUS05/20 15:52不想傷膝蓋又想練身形的話，我覺得划船機算不錯的有氧

allen098105/21 11:08風扇車，還有風吹，蘇湖～