[情報] Athlean-X Xero 內容追加
今天點開Xero課程
跳出一個視窗
Jeff追加了給無法做到Xero原始課程的人新課表
新影片
原來的課程下面多了兩級選擇
更簡單的與普通簡單的
Quiz會問你伏地挺身 自體體重深蹲
平板撐 在一個小三角椎左右跳30秒可以幾下
一英里跑幾分鐘等等的問題
接著推薦你要選用哪一級
選完後出現一個月的新課表 裡面示範影片大部份都新拍的
(Athlean-X xero是他比較早期的課程 所以影片都比較舊)
原來很多動作做不到的 可以從追加的新課表開始努力
重點是竟然是免費追加啊啊啊也太佛
如果原來就有買課程但很久沒上去看的人
快上去看看吧
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.130.7.182 (臺灣)
※ PTT 網址
推
太神啦jeff
推
Jeff讚
→
想知道用起來的心得
→
就是很方便不用想課表XD有影片有文字講解需要注意的地方
推
推姐夫
推
看姐夫 就不用買教練課拉
推
敢問姐夫的課程棒嗎？ 最近也想要不要買
推
也想知道姐夫的課程
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Re: [閒聊] 為什麼運動要一直標記健身網紅認同推文，不懂為何要買線上課程+1 不管是機械自由重訓，高強度間歇，還是有氧網路上都一堆資源。 重訓推早期館長，較全面但是幹話閒聊多。 想看課表整理精簡的就看蓋伊，顏值屌打館長。 三項槓鈴就江凱傑。![Re: [閒聊] 為什麼運動要一直標記健身網紅](https://i.imgur.com/vVLbVC2b.jpg "Re: [閒聊] 為什麼運動要一直標記健身網紅")
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[閒聊] ATHLEAN XERO II 第零天400測試目前正在跑AX-1, 看到剛出爐的ATHLEAN XERO II就花了新台幣2,778元下訂了 看了第零天的400測試, 覺得這課程的門檻真可怕 Handstand pushups 40 XFG's 40 (先盡全力跳高,然後再Lunges)1
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