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Re: [閒聊] 為什麼運動要一直標記健身網紅

看板WomenTalk標題Re: [閒聊] 為什麼運動要一直標記健身網紅作者
rizzo123
(阿烙)
時間推噓 2 推:3 噓:1 →:1

認同推文,不懂為何要買線上課程+1
不管是機械自由重訓,高強度間歇,還是有氧網路上都一堆資源。

重訓推早期館長,較全面但是幹話閒聊多。
想看課表整理精簡的就看蓋伊,顏值屌打館長。
三項槓鈴就江凱傑。
想看老外的也有JEFF,有中文化跟進階變化。
想看妹子的有May fit(高強度間歇為主
想看混血妹子的也有亞藍Yalan。
想看火燄腿意淫的就是美女健身聯盟。
想看大肌肌意淫的就超級熱狗王。
想看肌肉版林飛帆就找大H。

這麼多資源還花錢買線上課程??

最後,這些網路資源都只是給你基本概念
知道有哪些課表,知道吃睡練三要素的重要跟搭配。

想要進步跟減少傷害還是要實際找教練,最少最少找個有經驗的巨巨幫忙看。

原因很簡單!

1 很多人看了影片自己練就自以為姿勢完全沒問題,自己動作跑掉也不自知。

2 各人活動度不同
影片那些巨巨能練的進階動作(尤其肩膀相關)人家練沒事,你資深肥宅照練就等著爆。

3 訓練不是只看姿勢動作!
怎麼搭配呼吸,怎麼使力,怎麼避免代償或如何適度代償。
這些影片或許都提過但是你會看過就忘。
還是需要現實跟人請教討論。

所以,花錢買線上課程真的不懂……

真的要練長久健康,還不如先看知名網紅免費的影片知道基本觀念,把錢留著請教練。


當然,教練水準參差不齊,所以也別看人家帥就一次買幾十堂課。
網路教學多看看增加觀念增加判斷力!
以後選教練才知道對方是寶還是屎。
(尤其是某些知名連鎖健身房,教練跟業務差不多)


https://i.imgur.com/vVLbVC2.jpg


https://i.imgur.com/gxroflH.jpg

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twmarstw775810/08 12:59火焰腿是推出火焰嗎

molamolajump10/08 13:05有貓有推

hellomylove10/08 13:40雅蘭MAY就是跟另兩名一起推出線上課程的...

Intira10/08 13:45可能是想知道菜單吧?

neiltsang10/08 15:41笑死 推jeff就知道外行